Továbbra is írok cikkeket a futásról, összehasonlítva az előnyöket és hátrányokat más sportok előnyeivel és hátrányaival. Milyen előnyei és hátrányai vannak ennek a két sportágnak egymáshoz képest.
Elérhetőség
Mint korábban írtam, a futáshoz elég, ha van olcsó tornacipő, nadrág, póló és vágy. Ha azonban mélyebben belefut a futásba, akkor minden nem lesz olyan egyszerű.
Ahhoz, hogy folyamatosan motiválódjanak a futóedzésekre, rendszeresen részt kell venni az amatőr versenyeken. Ehhez pénzt kell kiadni belépődíjakra, utazásra és a városban történő szállásra. Amiben részt vesz a versenyen.
Ráadásul az olcsó futócipők általában rövid élettartamúak, és nehéz igazán alacsony minőségű pénzért igazán kényelmes, minőségi futócipőt találni. Ezért nem ritka, hogy több ezer rubelt költenek jó cipőkre.
Ha télen a futásról beszélünk, akkor a tornacipő mellett termikus fehérneművel, széldzsekivel, melegítőnadrággal stb. Általánosságban elmondható, hogy ha óvatosabban közelít ehhez a kérdéshez, akkor is pénzt kell fektetnie a futásba. Bár ha csak magának szeret futni, akkor valóban, ha sallang nélküli futáshoz egyenruhát vásárol, akkor elég pár ezer rubel.
Ami az ökölvívást illeti, itt a kesztyű a fő tulajdonság. Annak érdekében, hogy ne verje le a kezét és ne sértse meg az ellenfeleket, nem nélkülözheti bokszkesztyűt.
Meg kell vásárolnia sisakot, kötszereket és szájvédőt is. Ha figyelembe vesszük a költségvetési lehetőségeket, akkor minden nem olyan drága. Kívül. Ha önmaga és bárhol képes kocogni, akkor az ökölvíváshoz vagy vesz egy boxzsákot, és otthon gyakorolnia kell, vagy a legjobb, ha elmész a részlegbe, amiért szintén fizetned kell.
Következtetés: az amatőr futás gyakorlatilag költségmentes. Ha azonban javítani akar a szintjén, vagy csak rendszeresen versenyez a futásban, akkor plusz pénzt kell elkapnia. A boksz még amatőr szinten is befektetést igényel, de kicsi is.
Előny az egészségre
A futás tökéletesen edzi a szív- és érrendszert és a tüdőt. Tisztítja a méreganyagok testét, erősíti a lábakat és a központi izmokat.
A futás hátránya a karok terhelésének hiánya.
Az ökölvívás tökéletesen edzi a koordinációt, az erő állóképességét, erősíti az izmokat, bár a lábak is kevesebb stresszt kapnak, mint a karok. Bár a futás része az ökölvívók alapképzésének, átfogó teljes testedzésről van szó.
A boksz problémája elsősorban az, hogy ez egy kontaktus és traumatikus sport. Még a sisak viselése sem véd meg az agyrázkódástól.
Az önvédelem szempontjából azonban kétségtelenül hatékonyabb, mint a futás. Bár melyik oldalról nézzük. Ha meg kell védened magad a tömegtől, akkor jobb futni, mint jól harcolni, ha ez nem jelent veszélyt a szeretteire.
Elvihető: Az egészségügyi előnyök szempontjából a futásnak van előnye. Ennek köszönhetően. Ez a kocogás aerob gyakorlat. Pozitív hatással van a szívre és más belső szervekre. Az ökölvívás a szívet is edzi, de kisebb mértékben. De jól fejleszti az izmokat és hatékonyabb az önvédelem szempontjából.
Ennek eredményeként azt mondhatjuk, hogy azok, akik jó egészségre, erős szívre vágynak, miközben egyenletes terhelést kapnak és nem szenvednek súlyos sérüléseket - akkor menekülsz. Ha fejlődést akarsz elérni az erő és az agilitás terén, meg tudod védeni önmagadat és másokat, akkor bokszolsz.
