1500 méter futás közepes távolságokra utal. Az 1500 méteres sprintversenyt minden nagyobb atlétikai tornán rendezik, beleértve a világbajnokságot és az olimpiai játékokat is. ...
1. Világrekordok az 1500 méteres futásban
A férfi 1500 méteres szabadtéri verseny világrekordja a marokkói Hisham El Guerroujé, aki 1998-ban másfél kilométert futott 3,26,00 méteren.
Hisham El Guerrouj az 1500 méteres fedett futam világrekordjával is rendelkezik. 1997-ben 1500 métert teljesített 3.31,18 méterrel.
Hisham El Guerrouj
Az etióp futó, Genzebe Dibaba 2015-ben 3,50,07 m-es futással megdöntötte a női 1500 méteres világrekordot.
Az 1500 méteres fedett verseny világrekordja ugyanazon Genzebe Dibabaé. 2014-ben „másfél” -et futott a szobában 3,55,17 m-en.
2. A férfiak 1500 méteres futásának mentesítési normái
| Kilátás | Rangok, rangok | Fiatalos | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | én | II | III | én | II | III | |||||
| Szabadban (400 méteres kör) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| auto | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Beltéri (200 méteres kör) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| auto | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Az 1500 méteres futás mentesítési normái a nők körében
| Kilátás | Rangok, rangok | Fiatalos | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | én | II | III | én | II | III | |||||
| Szabadban (400 méteres kör) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| auto | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Beltéri (200 méteres kör) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| auto | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Orosz rekordok 1500 méter futásban
Vjacseszlav Shabunin tartja az orosz rekordot az 1500 méteres szabadtéri versenyen a férfiak között. 2000-ben 3,32,28 m-t futotta a távot.
Vjacseszlav Shabunin az orosz rekordot is birtokolja 1500 méteres versenyen, de már bent. 1998-ban 1500 métert tett meg 3,36,38 méterrel.
Tatiana Kazankina
1980-ban Tatjana Kazankina megdöntötte az orosz rekordot az 1500 méteres szabadtéri versenyben a nők között, 3,52,47 méteres távot futva nemcsak orosz, hanem európai rekordot is felállított.
Elena Soboleva az orosz rekordot állította fel az 1500 méteres fedett versenyben. 2006-ban 7,5 beltéri kört futott 3,58,28 m-en.
A közepes és hosszú távokon történő futás eredményeinek javítása érdekében ismernie kell a futás alapjait, például a helyes légzést, a technikát, a bemelegítést, a verseny napjára a megfelelő szemceruza elkészítésének képességét, a futáshoz szükséges megfelelő erőmunkát és másokat. Ezért azt javaslom, hogy ismerkedjen meg a scfoton.ru webhely szerzőjének ezen és más témakörökben készült egyedi videojátékokkal, ahol most tartózkodik. A webhely olvasói számára a video oktatóanyagok teljesen ingyenesek. Ahhoz, hogy hozzájusson hozzájuk, csak iratkozzon fel a hírlevélre, és néhány másodperc múlva megkapja a sorozat első leckéjét a futás közbeni helyes légzés alapjairól. Iratkozzon fel ide: Videó oktatóanyagok futtatása ... Ezek a leckék már több ezer embernek segítettek, és neked is segítenek.
Annak érdekében, hogy az 1,5 km-es távra való felkészülés eredményes lehessen, jól megtervezett képzési programban kell részt vennie. Az újévi ünnepek tiszteletére a képzési programok áruházában 40% KEDVEZMÉNY, menjen és javítsa eredményét: http://mg.scfoton.ru/
