Oszd meg ezt a videót barátaiddal, hálásak lesznek neked
Ne felejtsd el, hogy ne görnyedj futás közben. A mellkasnak kissé előre kell nyúlnia, és a vállaknak. illetve laza
Ne fusson hajlított lábakon, mintha lopakodna. A futásnak magasnak kell lennie.
És ne feledje - létezik a tökéletes futástechnika. De csak minden emberre külön-külön alkalmazható. Semmilyen módon nem lehet olyan helyzetbe hozni a lábat vagy megdolgozni a kezeket, amely kivétel nélkül mindenkinek megfelelne. De vannak olyan általános elvek, amelyeket meg kell próbálnod alkalmazni önmagaddal kapcsolatban.
Próbálja ki, kísérletezzen futás közben. Megtalálhatja magának a tökéleteset, ha ismeri a futástechnika alapjait.
Edzési program megrendelésekor kérheti a futástechnika javítását. Ehhez küldjön egy rövid videót a futásáról, és ajánlásokat fogok adni a futástechnika fejlesztésére. Ezt a program költségei tartalmazzák. Különösen azoknak ajánlom, akiknek rövidtávfutásra van szükségük, mivel a rövid távokon általában a rossz idő nemcsak az edzés hiánya, hanem a helytelen technika miatt következik be.
A program megrendeléséhez ki kell töltenie ALKALMAZÁS, amelynek kitöltésekor megismerheti az egyéni képzési program megszerzésének minden részletét.
