A modern fitneszipar példátlan emelkedést tapasztal. Új tréningkomplexumok, hatékony és biztonságos étrendek jelennek meg. Néhány dolog azonban összehasonlítható népszerűségében az „ECA-hatással” - három gyógyszer kombinációjával - efedrin, koffein, aszpirin. Együtt lettek azok a varázslatos tabletták, amelyek lehetővé teszik, hogy gyorsan és fájdalommentesen leadja ezeket a felesleges fontokat.
Az ECA hatékonysága
Számos klinikai vizsgálatot végeztek ezzel a gyógyszerkombinációval. Először is, az efedrin hatékonyságát edzés nélkül hasonlították össze. Amint azt a gyakorlat megmutatta, a kontrollcsoport gyakorlat nélkül nem fogyott. Az ECA és a futópad kombinációjával kombinált tanfolyamok esetében azonban kiderült, hogy az ECA 450-500% -kal növeli az aerob edzésből származó zsírégetés hatékonyságát.
Ha a valós eredményeket vesszük fel, akkor a megfelelő étrenddel és testmozgással végzett ECA-kúra esetén a zsírszövet százalékos aránya 30% -ról 20% -ra csökkenthető. Sőt, az eredmény nem a sportoló súlyától, hanem csak az edzés intenzitásától függ. Ugyanakkor azok az emberek, akik először vették igénybe az ECA-t, és korábban gyakorlatilag nem sportoltak, kevesebb hatékonyságot jegyeztek fel. Az edzések alatti kevesebb teljesítményhez társult, aminek következtében a felesleges energia visszajuttatott a zsírszövetbe.
Miért ECA?
Hatalmas számú biztonságosabb zsírégető van a piacon, de a népszerűség első helye továbbra is az ECA súlycsökkentő komplexuma + clenbuterol. Miert van az? Egyszerű - más zsírégetők tevékenysége főként koffeinen alapul, ami azt jelenti, hogy a károsság és a mellékhatások szempontjából az ilyen zsírégetők akár meghaladhatják az ECA-t, és alacsonyabb szintűek lehetnek.
Egy másik lehetőség különféle adalékanyagokra - antioxidánsokra stb. - vonatkozik. Különösen az L-karnitin rendkívül népszerű, amelyet az ECA teljes helyettesítésére fejlesztettek ki. Igen, működik, de az ECA-val ellentétben edzésenként legfeljebb 10 g zsírt képes elégetni az alacsonyabb felszabadulás miatt. Ezenkívül az L-karnitin alkalmazásakor továbbra is elsősorban a glikogénkészleteket fogyasztják, ami csökkenti annak hatékonyságát.
Ennek eredményeként az ECA optimális és viszonylag biztonságos lehetőség a hatékonyság / mellékhatások szempontjából.
Működési elve
| Anyag | A testre gyakorolt hatások |
| Efedrin | Erőteljes termogenetikus. Kiválthatja a ketózist a szervezetben, és átalakíthatja lipid energiaforrássá |
| Koffein | Erőteljes energikus, növeli az energiafelhasználást, az adrenalinpótló, lehetővé teszi a lipolízis során nyert felesleges energia hatékonyabb felhasználását. |
| Aszpirin | Csökkenti mindkét termék mellékhatásainak való kitettség valószínűségét. Vékonyítja a vért, csökkenti a stroke kockázatát a hivatásos sportolóknál. |
Most egyszerű szavakkal arról, hogyan működik ez a csomag, és miért tartják a leghatékonyabbnak az összes zsírégető között.
- Először, az efedrin és a cukor hatása alatt kis mennyiségű inzulin kerül a véráramba, megnyitva a zsírsejteket. Ezenkívül a zsír az "ál-adrenalin" - koffein hatására bejut a véráramba, és a legegyszerűbb glükózra oszlik.
- Mindez a glükóz kering a vérben, rendkívüli érzelmi lendületet és jelentős energianövekedést biztosít a nap folyamán. A koffein, miközben továbbra is hat, kissé felgyorsítja a szívizomot, ami növeli az időegységenkénti kalóriakiadást.
- Akkor a következő történik. Ha a test (az edzésnek köszönhetően) az összes felesleges energiát el tudta tölteni (amelyhez komoly kardio terhelések szükségesek), akkor bezáródásuk után az ember akár 150–250 g zsírszövetet is elveszít egy edzés során. Ha az anyagoknak való kitettség során felszabaduló energiát nem költötték el, akkor az idővel újra többszörösen telítetlen zsírsavakká alakul és visszakerül a zsírraktárba.
Következtetés: Az ECA képzés nélkül nem hatékony.
Most egy kicsit részletesebben. A koffein az egyik leghatékonyabb vizelethajtó, jóváhagyott, az efedrin fokozza a koffein hatásait, ami többlet energiával együtt a testhőmérséklet emelkedéséhez vezet. A hőmérséklet emelkedése nemcsak a zsírégetést segíti elő, hanem testmozgás közbeni fokozott izzadáshoz is vezet. Ez viszont óriási szintet eredményez a kiszáradásban. Ezért edzés közben elegendő vizet kell fogyasztania.
Ha nem tartják fenn a víz-só egyensúlyt, a vér megvastagszik. Ez (bár valószínűtlen) olyan vérrögök kialakulásához vezethet, amelyek elzárhatják az eret. Az aszpirint a glükóz megvastagodásának és kiszáradásának megakadályozására használják. Valójában a reakció stabilizátoraként működik, és közvetlenül nem vesz részt a zsírégetésben.
© vladorlov - stock.adobe.com
Miért van szüksége aszpirinre?
Korábban az ECA nem tartalmazott aszpirint. Hozzáadták a Massachusettsi Egyetem egyik tanulmányához. Úgy gondolták, hogy az aszpirin meghosszabbítja az efedrin hatásait és javítja a zsírégetést. A gyakorlatban azonban kiderült, hogy nem gyakorol jótékony hatást a zsírégetésre. Az elmúlt tizenöt évben azonban nem távolították el a képletből. De már rájöttünk, miért - az aszpirin csökkenti a koffein és az efedrin dehidrációval összefüggő mellékhatásainak esélyét. Ezenkívül enyhíti a fejfájást, amely gyakran az érrendszer reakciójának eredményeként következik be a koffein éles kivonásáról a vérből.
Ihat efedrint koffeinnel aszpirin nélkül? Igen, lehet, de a sportolók inkább a sorban tartják. Az aszpirin fő célja a mellékhatások enyhítése. A hivatásos sportolók számára az előadások előtt meg kell hígítani a vért. Mivel az Olympia előtt sok sportoló hatalmas mennyiségű vizelethajtót fogyaszt a maximális szárazság elérése érdekében, az aszpirin az egyetlen módja annak, hogy ne csak enyhítse a fejfájást, hanem elkerülje a vér túlzott megvastagodása miatti stroke-ot is.
Efedrin-tilalom és új összetétel
Ukrajnában és az Orosz Föderációban betiltották az "efedrin" hatóanyagot, amelyet addig sok sziruppal szabadon terjesztettek a megfázás ellen. Ennek oka az a képesség, hogy az efedrinből készítsen "vint" - egy erőteljes energia-gyógyszer, amelynek szerkezete hasonló a kokainhoz, de veszélyesebb. Az efedrin olcsósága és gyógyszertáraiban való elérhetősége miatt ezekben az országokban évente több mint 12 ezer halálesetet regisztráltak. Ez pedig az efedrin törvényi szintű betiltásához és kábítószerként való besorolásához vezetett.
Szerencsére megjelent a piacon az "efedrakivonat", egy tisztított vegyszer. Megfázásgátló mechanizmusaitól mentes, de a fogyás hatékonyságát tekintve csupán 20% -kal alacsonyabb rendű, mint a tiszta efedrin.
A szakértők azt javasolják, hogy ne lépje túl a szokásos dózist, ha az ECA-t tiszta anyag helyett kivonattal használja, mivel az efedrin-kivonat testre gyakorolt mellékhatásainak valószínűsége még nem teljesen ismert.
© Petrov Vadim - stock.adobe.com
Ellenjavallatok és mellékhatások
Annak ellenére, hogy az efedrin és a koffein veszélyei túlzottan eltúlzottak, nagyon nem ajánlott bevenni:
- szoptatás és terhesség alatt;
- a menstruációs ciklus közepén;
- ha nyomásproblémái vannak;
- a szív- és érrendszer diszfunkciói;
- fokozott izgatottság;
- az egyik összetevő egyéni intoleranciája;
- helytelen víz-só egyensúly;
- a fizikai aktivitás hiánya;
- gyomorfekély és a gyomor-bél traktus egyéb problémái;
- a vesék diszfunkciója.
Mindez a fő és mellékhatásainak köszönhető:
- A szívizom terhelésének növekedése, ami a vérnyomás emelkedéséhez is vezet.
- A fokozott verejtékezés következtében bekövetkező változások a víz-só egyensúlyban - ajánlott naponta legfeljebb 4 liter vizet és legalább 2 g sót vagy más nátriumot tartalmazó anyagot fogyasztani.
- A koffein és az efedrin irritálja a gyomor-bél traktust, sav felszabaduláshoz vezet. Ez súlyosbíthatja a fekélyek helyzetét.
- A túlzott vízcsere miatt megnő a vesék és az urogenitális rendszer terhelése.
És mégis, az efedrin-koffein-aszpirin kombináció szedésének hatása nagyon eltúlzott. Mivel elsősorban sportolóknak szánják, a mellékhatások esélye anélkül, hogy túllépnék az ajánlott adagot, az ECA zsírégetőt szedők teljes számának körülbelül 6% -ára csökkent.
© Mihail Glushkov - stock.adobe.com
Tanfolyampéldák
Megjegyzés: ne feledje, hogy a tanfolyam intenzitása nem függ a zsír teljes tömegétől és százalékától. Semmilyen esetben sem haladhatja meg a cikkben feltüntetett adagokat. Vegyen egy megelőző orvosi vizsgálatot, és konzultáljon orvosával a gyógyszer szedése előtt.
A koffeintartalmú efedrin bevétele a napi kávé- és teafogyasztás ideiglenes leállítását jelenti. A koffein adagolásának bármely feleslege fokozott érzékenységet eredményez az efedrin iránt, ami növelheti a mellékhatások kockázatát.
A szokásos tanfolyam:
- 25 mg efedrin.
- 250 mg koffein.
- 250 mg aszpirin.
Fejfájás hiányában vagy csökkentett dózisokkal végzett munka esetén az aszpirin abbahagyható. A legfontosabb az 1:10:10 arány megtartása. A kúra időtartama nem haladhatja meg a 14 napot, mivel ezt az időszakot követően a test toleranciája miatt az efedrin bomlástermékei miatt meg kell növelni az adagolást, amely arányosan növeli a szívizom terhelését. Naponta legfeljebb 3 adagot vesznek fel a tanfolyam alatt. Az első reggel (közvetlenül étkezés után). A második 40 perccel az edzés előtt. A harmadik - 20-30 perccel edzés után.
Fontos: Az ECA egy erőteljes energiaital, amely megzavarhatja az alvás működését. Ne vegyen be koffeinezett efedrint 18-19 óra után. A gyógyszer hatása akár 7 órán át is tarthat.
Következtetés
A fogyás eredményeként akár 30 kg kizárólag zsírszövet is felszabadulhat, miközben az izmokat a lehető legjobban megőrzi. Fontos azonban megérteni, hogy ha nem profi sportoló, a mellékhatások és az egészségkárosodás kockázata jelentősen felülmúlhatja a fogyás hatását. Ezért először jobb, ha az amatőrök konzultálnak egy profi orvossal az adagok szabályozása érdekében, és konzultálnak egy oktatóval az optimális terhelés kiválasztásához.
