Előbb vagy utóbb sok srác elgondolkodik azon, hogy feliratkozik-e valamilyen harcművészeti tagozatra. De ma megpróbálom elmondani, hogy a kéz a kézben harc sokkal hatékonyabb és változatosabb, mint az ökölvívás, ha hirtelen valami előre nem látható helyzet történik veled.
Mi a kéz-kéz harci kiképzés
A kéz a kézben való harc valójában a harcművészetek vegyes típusa. Feltűnő és birkózó technikákat egyaránt tartalmaz. Minden képzési hét tartalmazza az egyik és a másik oldal fejlődését.
Ebben a tekintetben a képzés során a figyelem egy részét az árnyékkal, a körtével, a mancsokkal való munkára fordítják. A sztrájkoló technikát sok általános fizikai gyakorlattal is edzik.
A kézről kézre vívott harc még fontosabb, mint a sztrájkoló technika. A sportolók folyamatosan gyakorolnak különféle dobásokat, söpréseket. Vonatok robbanásveszélyes erő és állóképesség.
Ennek eredményeként az edzés bemelegítésből áll, amelyben a test abszolút összes izma kifeszül. A nyaktól kezdve a bokaízülettel végződik. A bemelegítés után a fő edzésre kerül sor, az edző feladatától függően lehet sokk vagy birkózás.
Az ütések vagy dobások gyakorlása után megtörténik a harcosok általános fizikai kiképzése. Ez különböző gyakorlatok gyakorlása súlyzókkal vagy palacsintákkal, olyan gyakorlatok, mint a "hadsereg rugója", fekvőtámaszok, felhúzások.
Az edzés végén vagy gyakorolhatja a sparring képességeit, vagy folytathatja a fő izomcsoportok edzését.
Meg lehet-e tanulni kézről kézre harcot otthon
Sok törekvő sportoló tanul video oktatóanyagok kézről kézre a semmibőlhogy eljöjjek a szakaszra néhány alapképzéssel. És valóban, amikor az ember úgy lép be a kéz-kéz küzdelem szakaszába, hogy semmilyen sportképzés nincs a háta mögött, rendkívül nehéz ellenállnia a tanulóknak háruló terhelésnek.
Ezért mielőtt a részlegre megy, otthon edzhet egy kicsit. A technika főbb pontjainak kidolgozása, az általános fizikai felkészülés kidolgozása a robbanóerő növelése érdekében. Kereszteket kell futtatni az állóképesség növelése érdekében, ami nagyon szükséges a kéz-kéz harcban.
Felszerelés
Az edzéshez először kézkesztyűre és kesztyűre van szükség. Bár eleinte kimonó nélkül lehet gyakorolni, a kesztyű pedig leggyakrabban magában a részben található.
Előnyök és hatékonyság
Valamennyi harci tulajdonság általános fejlõdése miatt a kéz a kézben vívott harc egyike azoknak a típusoknak, amelyek ideálisnak nevezhetõk az önvédelemhez. Ezenkívül a hadseregben jól fognak jönni a kézből adódó harci készségek.
A kéz a kézben harcos mindig szívós és erős. Jó ütő technikával rendelkezik, ugyanakkor tökéletesen tud küzdeni. Ezért, ha az egyharc mint önvédelem hasznosságáról beszélünk, akkor a kétkezű harc kétségtelenül az egyik vezető.
