Az úszási normákat a sportcímek és kategóriák kiosztása során adják át. Az úszók képességeivel és sebességével szemben támasztott követelmények időszakosan változnak, leggyakrabban az erősítés irányába. Az ilyen döntéseket általában bajnokságok, nemzetközi versenyek és olimpiák eredményei alapján hozzák meg. Ha általános tendencia van a résztvevők által a távolság megtételére fordított idő csökkentésére, akkor a követelményeket felül kell vizsgálni.
Ebben a cikkben felsoroljuk a férfiak, nők és gyermekek 2020-as úszási rangját. Ezenkívül elmondjuk a szabványok átadásának szabályait és követelményeit, megadjuk az életkorra vonatkozó korlátozásokat.
Miért bérlik őket egyáltalán?
Az úszás nemtől és kortól függetlenül mindenki számára elérhető sport. Természetesen, amikor az ember a medencébe megy, hogy megtanuljon úszni, akkor nem érdekli a szabvány. Meg kell tanulnia tartani a vizet, és meg kell találnia a különbséget a vízi stílus és a mellúszás között. Azonban a jövőben, ha folyamatosan érezni szeretné az előrelépést, javasoljuk a teljesítmény nyomon követését.
A hivatásos úszók azonban minden tevékenységüket alárendelik a kategóriák szerinti úszás szabványtáblázatának, 2020-ra és az azt követő évekre vonatkozóan. Követik követeléseit, és törekszenek az eredmények rendszeres javítására.
Amint a sportoló teljesíti a normát, a megfelelő ifjúsági vagy felnőtt kategóriát kapják. Ezután következnek a sportmesterjelölt, a sportmester és a nemzetközi osztályú mester címek. A megfelelő címet vagy rangot a Nemzetközi Úszó Szövetség (FINA) égisze alatt megrendezett hivatalos városi, köztársasági vagy nemzetközi versenyeken való részvétellel szerzik meg. Az eredményt hivatalosan rögzítik, és az időzítést elektronikus stopper használatával kell tartani.
A gyermekek számára 2020-ban nincs külön szabvány a 25 vagy 50 méteres medencék úszására. Az általános táblázat vezérli őket. Egy gyermek 9 éves kortól kaphat ifjúsági vagy gyermek kategóriát, a CMS címet - 10 éves kortól, MS - 12 évtől, MSMK - 14 évtől. A 14 évesnél idősebb fiúk és lányok szabadon versenyezhetnek.
A rang vagy rang megszerzése megadja az úszó státuszát, és megnyitja az ajtót a magasabb szintű bajnokságokra vagy versenyekre.
Osztályozás
Gyors pillantás az úszási normák táblázataira egy tapasztalatlan ember számára kissé összezavarodhat. Lássuk, hogyan vannak besorolva:
- A sportstílustól függően meghatározzák a mellkason, a háton, a mellúszáson, a pillangón és az összetetten történő csúszás követelményeit;
- Az úszási normákat férfira és nőre osztják;
- Két meghatározott medencehossz létezik - 25 m és 50 m. Még akkor is, ha a sportoló azonos távolságot teljesít bennük, a követelmények eltérőek lesznek;
- Az életkor szerinti osztályozás a mutatókat a következő kategóriákra osztja: I-III ifjúsági kategóriák, I-III felnőtt kategóriák, Sportmesterjelölt, MS, MSMK;
- Az úszási kategóriákat a következő távolságokra adják át: sprint - 50 és 100 m, közepes hosszúság - 200 és 400 m, tartózkodó (csak csúszás) - 800 és 1500 m;
- A versenyeket a medencében vagy a nyílt vízben tartják;
- Nyílt vízben az általánosan elfogadott távolság legalább 5, 10, 15, 25 km. A 14 évesnél idősebb fiúk és lányok részt vehetnek ilyen versenyeken;
A nyílt vízi versenyek körülményei szerint a táv mindig két egyenlő részre oszlik, úgy, hogy az úszó felét legyőzi az árammal, a másikat pedig ellen.
Egy kis történelem
A jelenlegi úszási rangsor 2020-ra teljesen eltér attól, amelyet mondjuk 2000-ben vagy 1988-ban használtak. Ha még mélyebbre ás, akkor sok érdekes dolgot megtudhat!
A szabványok abban az értelemben, ahogy ismerjük őket, először csak a XX. Század 20-as éveiben jelentek meg. Előtte az embereknek egyszerűen nem volt lehetőségük ideiglenes eredmények pontos mérésére, jelentéktelen hibával.
Tudta, hogy az úszás az első sport, amely bekerült az olimpiai játékokba? Az úszóversenyek mindig szerepelnek az olimpiai programban.
Úgy gondolják, hogy a normatív gyakorlatot hivatalosan 1908-ban vezették be, amikor a FINA megalakult. Ez a szervezet először korszerűsítette és általánosította a vízi versenyek szabályait, meghatározta a feltételeket, a medencék méretét, a távolságokra vonatkozó követelményeket. Ekkor sorolták be az összes normát, lehetővé vált, hogy megnézzék, milyen követelmények vannak az 50 méteres úszás medencében történő úszására, mennyi idő alatt kell 5 km-t úszni nyílt vízben stb.
Szabványos táblázatok
3-5 évente változott a táblázat, figyelembe véve az évente kapott eredményeket. Az alábbiakban megnézheti a 2020-as úszási normákat 25 m, 50 m medencék és nyílt víz esetén. Ezeket az adatokat a FINA hivatalosan 2021-ig hagyja jóvá.
A nők és a férfiak úszási rangsorát külön felsoroljuk.
Férfiak, medence 25 m.
Férfiak, medence 50 m.
Nők, medence 25 m.
Nők, medence 50 m.
Versenyek nyílt vízen, férfiak, nők.
Ezekben a táblázatokban láthatja az adott évfolyam megszerzésének követelményeit. Például ahhoz, hogy a 100 méteres csúszóúszásban az I. felnőtt kategóriába kerüljön, az embernek 57,1 másodperc alatt meg kell úsznia egy 25 méteres medencében, és 58,7 másodperc alatt meg kell úsznia egy 50 méteres medencében.
A követelmények összetettek, de nem lehetetlenek.
Hogyan adja át a mentesítést
Mint fentebb említettük, az úszási kategória megszerzéséhez szükséges előírások teljesítése érdekében a sportolónak hivatalos eseményen kell részt vennie. Lehet:
- Nemzetközi versenyek;
- Európa- vagy világbajnokság;
- Országos bajnokság;
- Oroszország bajnoksága;
- Ország Kupa;
- Sportolimpiai játékok;
- Bármely egész orosz sportesemény, amely szerepel az ETUC-ban (egységes ütemezés)
Az úszó teljesíti a regisztrációt, teljesíti a távot, és ha megfelel a 2020-ra vonatkozó szabványnak, sportkategóriát kap az úszásban.
Bármely vízben zajló verseny középpontjában a résztvevők legjobb sebességmódjának meghatározása áll. A teljesítményük javítása érdekében az úszók sokat és sokáig edzenek, javítva a fizikai erőnlétet, a mozgások koordinációját és az állóképességet. Ezenkívül nagy jelentőséggel bír egy olyan program betartása, amely magában foglalja az edzést, az egészséges táplálkozást és a megfelelő alvást.
A bajnokságokat nem véletlenszerű medencékben tartják. Különleges követelmények vonatkoznak a tartály mélységére, a vízelvezető rendszerre, az alsó szögre és a turbulenciát befolyásoló egyéb paraméterekre. Még az utakat is jelölik és jelzik a jóváhagyott szabályok szerint.
Különös figyelmet fordítanak az úszó felszerelésére. Még egy olyan apró részlet is, mint a fej szilikon kupakja, befolyásolhatja a mozgás sebességét. A gumi kiegészítő javítja a hajótest egyszerűsítését, ezáltal enyhe átmeneti előnyt biztosít a sportolónak. Vessen egy pillantást például a CCM cím úszási normáira a 100 méteres csúszásban - akár a másodperc tizede is! Tehát válassza ki a megfelelő kalapot, és ne felejtse el viselni.
Mindez, valamint az eredményekre való vasfókusz és az erőteljes motiváció segít a profi sportolóknak a legnehezebb normáknak is megfelelni.
