Tia Claire Toomey a bolygó leghatalmasabb nője

Sok CrossFit-bajnokról gyakran mondják, hogy ez vagy az a sportoló csak egy évre érkezik a CrossFit-be. A sportközösség nem egyszer látott ilyen történeteket. Azonban 3-4 éves időközönként a legjobb sportolók továbbra is feljutnak a CrossFit Olympus csúcsára, akik hosszú ideig megőrzik címüket, valóban lenyűgöző eredményeket mutatva. Ezen sportolók egyikét joggal nevezhetjük Tia-Clair Toomey-nak (Tia-Clair Toomey).

Szó szerint betört a CrossFit Games világába, és egyszerre összetörte mindazt a gondolatot, miszerint a nők sokkal gyengébbek, mint a férfiak a versenyképes szakterületeken. Kitartásának és álmához való hűségének köszönhetően a bolygó legfelkészültebb nőjévé vált. Ugyanakkor hivatalosan Tia-Claire nem kapta meg ezt a címet az elmúlt évben, bár valóban lenyűgöző eredményeket mutatott. A tettes a tudományágak értékelésének szabályváltozása volt.

Tia a nem hivatalos vezető

Annak ellenére, hogy Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) a 2017-es CrossFit Games győzelméig nem kapta meg a bolygó leghatalmasabb nőjének hivatalos címét, évek óta vezeti a legerősebb emberek nem hivatalos listáját.

2015-ben és 2016-ban az érzelmi szorongás és a lemaradás ellenére senkinek sem volt kétsége afelől, hogy hamarosan eljön Tumi „csúcsforgalma”. Végül is a sport történetében kevés sportoló - férfi vagy nő - mutatott ilyen teljes készségeket és makacs munkamorált ilyen fiatalon.

És eljött ez a pillanat. A legutóbbi, 2017-es versenyen Tia Claire Toomey ideális eredményt mutatott, majdnem elérte az 1000 pontot (994 pont, és 992 - Kara Webb számára). Három évbe tellett Tia Claire Toomey, hogy elnyerje a világ legfelkészültebb nője címet. Amikor a CrossFit-en kezdte, szinte senki sem vette komolyan. Végül is rengeteg ígéretes sportoló volt.

De a kitartó Toomey keményen és túlzott fanatizmus nélkül edzett, ami lehetővé tette számára, hogy elkerülje a sérüléseket az évek során. Ennek köszönhetően ennyi év alatt nem voltak kényszerű szünetek. A lány minden évben egyre lenyűgözőbb eredményeket mutatott be, évről évre nyújtott teljesítményével meglepve a bírókat.

Rövid életrajz

Az ausztrál súlyemelő és a CrossFit Games sportolója, Tia Claire Toomey 1993. július 22-én született. Részt vett a 2016-os nyári olimpián az 58 kg alatti női súlycsoportban és a 14. helyet szerezte meg. És ez nagyon jó eredmény. A CrossFit Games-en nyilatkozva a lány a 2017-es játékok győztese lett, előtte pedig 2015-ben és 2016-ban a második helyet szerezte meg.

A lány 18 hónap súlyemelés és egy kis crossfit-gyakorlat után kvalifikálta magát az olimpiára a CrossFit Games-re való felkészülés után. Mivel Tia-Claire kevesebb, mint egy hónappal a 2016-os CrossFit játékok befejezése után kevesebb mint egy hónappal versenyzett az olimpián, némi kritikát kapott az olimpiai közösségtől, amiért nem olyan „tiszta” súlyemelő, mint az olimpiai csapat többi tagja.

Sok CrossFitters megvédte Toomeyt, arra hivatkozva, hogy azt tette, amit elvárhat az AIF bármely versenyzőjétől. A csodálatos sportoló, Tia Claire Toomey Rióban debütált az olimpiai játékokon, amely életében csak a harmadik nemzetközi verseny lett.

Queenslander 82 kg-os emelést rögzített harmadik megmérettetésén. Sikeres első és második próbálkozás után Toomey kiharcolta a 112 kg-os zsinór tisztaságát, de nem tudta megemelni a súlyt. A csoport ötödik lett, összsúlya 189 kg.

Jön a CrossFit

Tia-Claire Toomey az egyik ausztrál női sportoló, aki professzionális szinten felvette a CrossFit-et. Az egész akkor kezdődött, amikor a súlyemelő versenyre való felkészülés során a lány rosszul nyújtotta az alkarját. A rándulások helyreállítására és megelőzésére irányuló hatékony programok után kutatott az amerikai CrossFit Athletes Association-ra. Miközben 2013-ban versenyképes üzleti úton volt, jobban megismerte a CrossFit-et. A lány azonnal érdeklődött egy új sport iránt, és egész ismeretanyagot hozott szülőföldjére, Ausztráliába.

Versenybemutató

Egy éves CrossFit edzés után Toomey a Pacific Rimsnél debütált. Ott a 18. helyet megszerezve rájött, hogy a CrossFit mennyire hasonlít egyidejűleg a súlyemeléshez, és ugyanakkor mennyiben különbözik a követelmények szempontjából, különösen egy sportoló alapvető tulajdonságait tekintve.

Egy évvel a komoly tornán való debütálása után, teljesen megváltoztatva az edzőkomplexum szemléletét, Tia-Claire sikeresen bekerülhetett korunk 10 legjobb sportolójába. És ami a legfontosabb: egész idő alatt a CrossFit-et gyakorolta fő edzésként, még az olimpiai játékokra való felkészülés során is. Ennek eredményeként - megtisztelő 5. hely a csoportban súlykategóriában 58 kg-ig 110 kg-os eredménnyel.

Crossfit Toomey életében

Íme, mit mond maga a sportoló arról, hogy a CrossFit hogyan hatott rá, és miért marad továbbra is a sportban.

„Számos oka van annak, amiért azt teszem, amit teszek. De a fő ok, amiért tovább küzdök azért, hogy jobb legyek, azok az emberek, akik támogatnak! Shane, a családom, a barátaim, a CrossFit Gladstone, a rajongóim, a szponzoraim. Ezen emberek miatt folyamatosan megjelenek az edzőteremben és edzek. Folyamatosan támogatnak és emlékeztetnek arra, hogy milyen szerencsés vagyok, hogy ennyire szeretem a világot. Szeretném elérni céljaimat, hogy megtérítsem nekik az értem hozott áldozataikat, és arra ösztönözzem őket, hogy kövessék saját álmaikat.

Volt szerencsém nagyon tapasztalt és jól képzett edzőkkel dolgozni. Most az utcákra szeretném vinni a CrossFit-et, és meg szeretném osztani tudásomat és programozásomat olyan emberekkel, akik magamhoz hasonlóan útmutatást és bátorítást keresnek képzésük során. A programjaim minden készségszintű emberhez igazodnak. A test fejlesztésére és megerősítésére való alkalmasság minden aspektusát lefedik.

Nem kell szakszerűen elvégeznie a CrossFit programjaimat, hogy kövesse a programjaimat, mivel a kliensek széles köre van, akik követik a programomat, hogy megfeleljenek a fitnesz különféle ambícióinak. Nem kell versenyképesnek lennie, csak a testének fejlesztésére kell összpontosítania. Abszolút kezdő lehetsz, csak belépsz a sportba, de azzal a vágyal, hogy sportpályafutásodat a világ színpadán teljesítsd. Vagy akár sok tantermi tapasztalattal is rendelkezik, de szeretné enyhíteni magát a programozás okozta stressztől, és csak a saját tanulására kell összpontosítania. Nem számít, milyen célok vannak, ha megvan az elszántság és a lendület a kemény munka elvégzéséhez, akkor sikerrel jár. "

Hogyan hasznos a CrossFit más sportokban?

Sok más sportolóval ellentétben a ragyogó sportoló, Tia Claire Toomey nem tett különbséget az olimpiára való felkészülés és a CrossFit egyidejű elvégzése között. Úgy véli, hogy a CrossFit a jövő előkészítő komplexusai. Ez a lány azt állítja, nemcsak saját tapasztalatai alapján. Tehát számos olyan komplexet elemzett, amelyeket Dave Castro és más oktatók találtak ki, és általános megerősítésre és profilozásra osztotta őket.

Tehát úgy véli, hogy az edzéskomplexumok bemelegítésként használhatók a sokkoló és erőteljes sportolók számára. Végül is lehetővé teszik a test általános megerősítését és felkészítését a komolyabb stresszre.

Ugyanakkor a csodálatos erőteljes komplexek, fókuszuktól függően, olyan sportágakban segíthetnek, mint a súlyemelés, a szabadfogású birkózás és az erőemelés is.

Ami a súlyemelést és az erőemelést illeti, Claire Toomey úgy véli, hogy a crossfitnek köszönhetően lehet legyőzni a súlyos súlyzóellenállást. Különösen legyőzni az erő fennsíkját, és ami a legfontosabb, segíteni kell a test sokkolásában az energetikai rendszerek optimalizálása érdekében a periodizációs képzési rendszer részeként.

A sportoló különösen azt javasolja, hogy a versenyszezon vége után azonnal váltson át az edzéskomplexumokra, és az első hónapot tartsa fenn testét ebben a szakaszban, majd visszatér a klasszikus profilalkotási módba.

Ugyanakkor Tia-Claire úgy véli, hogy a CrossFit nemcsak a legerősebb és legmegfelelőbbé válás módja, hanem kiváló sportág is, amely formálja a sportoló alakját, kiküszöbölve a versenyprofilok profilozásához kapcsolódó egyensúlyhiányt.

Sportteljesítmények

Az elmúlt években Tia Claire Toomey egyre jobb eredményeket mutat. Annak ellenére, hogy csak 2014-ben indult, más sportolókkal ellentétben, a lány azonnal magas rajtot vett és valóban lenyűgöző eredményeket mutatott.

A bajnokság eredményei

A CrossFit Games-2017-en az atléta megérdemelten kapta meg az első helyét, és annak ellenére, hogy olyan hatalmas riválisok voltak jelen, mint Dottirs és mások, sikeresen elkapja a győzelmet.

Sportos eredményei alapján nyugodtan kijelenthetjük, hogy egy nőnek évek óta nem kell CrossFit-et csinálnia ahhoz, hogy a világ egyik legfelkészültebbje legyen. Különösen Claire Toomey-nak csak három év kellett ahhoz, hogy teljesen meggondolja magát, gyakorlatilag a semmiből kezdve. 3 év alatt felmászott az Olümposz tetejére, minden jeles és tapasztaltabb csillagot elmozdítva tőle. Az elért eredményei és a sportteljesítménye alapján a lány hamarosan nem hagyja el a ranglisták első sorait. Így most lehetőségünk van megfigyelni egy új crossfit-legenda növekedését, amely évről évre egyre lenyűgözőbb eredményeket fog felmutatni és új „Matt Fraser” -é válhat, de női köntösben.

Ezenkívül ne felejtsük el, hogy Tia-Claire Toomeyt maga Dave Castro jegyezte. Ez ismételten bizonyítja, hogy a CrossFitben nem szükséges kiemelkedő teljesítményt nyújtani a súlyemelésben. Valóban fel kell készülnie mindenre, és ezért képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan alkalmazkodjon bármilyen helyzethez.

Mutatók az alapgyakorlatokban

Ha megnézi az atléta mutatóit, amelyeket a Szövetség hivatalosan biztosít, akkor könnyen megbizonyosodhat arról, hogy azok „fej és váll” fölött vannak-e bármelyik downstream sportoló eredményeinek.

Először is érdemes megjegyezni a súlyemelés hátterét. Annak ellenére, hogy Tumi számára ez nem jelentõs sport, az évek óta tartó kemény edzés ezen szakterületeken lehetõvé tette egy erõs bázis kiépítését, amely meghatározta erõsségi mutatóit. A mindössze 58 kilogramm súlyú lány valóban lenyűgöző erőeredményeket mutat. Ez azonban abszolút nem akadályozza meg abban, hogy a sebességgyakorlatokban és az állóképességi komplexumokban egyaránt lenyűgöző színvonalat mutasson.

Szoftver rendszerek végrehajtása

Ami a szoftverrendszerek végrehajtását illeti, korántsem ideális. Fontos azonban megjegyezni, hogy más nőkkel ellentétben Tia-Claire nem különböző versenyeken, hanem ugyanazon szezonban tudta felmutatni a legjobb eredményeit. Ez együtt felkészültebbé teszi őt, mint bármelyik rivális. Köszönhetően annak a lehetőségnek, hogy ne profilozzunk, hanem mindent egyszerre érjünk el, a csodálatos sportolót, Tia Claire Toomeyt, és szó szerint elkapta a bolygó legfelkészültebb nőjének címét.

Ne felejtsd el, hogy Tia-Claire Toomey nem tartja magát kizárólag CrossFit sportolónak. Következésképpen fő képzése a következő olimpiai játékok előkészítésére irányul. Ugyanakkor példaértékű sportoló, aki többször is bizonyítja a világ közösségének, hogy a CrossFit nem külön sport, hanem új módszer a sportolók képzésére más sportágak számára.

Ezt egyértelműen bizonyítja Tumi ötödik helye a Rio de Janeiro-i olimpiai játékokon. Aztán, mivel nem rendelkezett különleges adatokkal és készségekkel, az egyik legerősebb sportolóvá válhatott, megelőzve a sok kínai súlyemelőt, akiket joggal tartanak vezetőnek ebben a sportágban.

Kereskedelmi tevékenység

Mivel egészen a közelmúltig az ausztráliai CrossFit-et nem támogatták állami szinten vagy nagy holdingokban, nem hozott pénzt.

Ezért Tumi létrehozta saját honlapját annak érdekében, hogy teljes mértékben kivitelezhesse, amit szeret, és ne hagyja el a sportot. Ezen számos sportszolgáltatást kínál látogatóinak, különösen:

• megismerkedni azokkal az edzőkomplexumokkal, amelyeket a versenyre való felkészülés során használ;
• olyan sporttáplálkozást és kombinációkat ajánl, amelyek javítják a teljesítményt;
• segít a látogatóknak egyéni edzési és táplálkozási terv elkészítésében;
• megosztja a kísérletek eredményeit;
• regisztrációt folytat fizetett csoportos tréningekre.

Tehát, ha rendelkezik anyagi és időbeli erőforrásokkal, akkor mindig meglátogathat egy sportolót a szülőföldjén, Ausztráliában, és csoportos edzéseket végezhet vele, megismerve a föld legjobb sportolóinak legjobb edzésének igazi titkait.

Végül

A csodálatos Tia Claire Toomey összes fent leírt eredménye ellenére nem szabad megfeledkezni egy fontos kérdésről - ő csak 24 éves. Ez azt jelenti, hogy még mindig messze van ereje képességeinek csúcsától, és a következő években csak javítani tudja eredményeit.

A sportoló úgy véli, hogy a következő években nagy változások várhatók, és 2020-ra ez már nem lesz külön tudományág, és hivatalos összesítéssé válik, ami olimpiai sportág lesz. A lány úgy véli, hogy sem az időjárás, sem a lakóhely régiója, sem a különféle drogok, csak a szorgalom és az edzés teszi bajnokgá a sportolókat.

Az új generáció sok más crossfit sportolójához hasonlóan a lány nemcsak teljesítményének növelésére, hanem klasszikus fitnesz technikák nélküli ideális test megteremtésére is törekszik. A CrossFit lehetővé tette számára, hogy megtartsa a derekát és az arányokat, így Tumi nemcsak hihetetlenül erős és tartós, hanem gyönyörű is.

A legjobbakat kívánjuk Tia Claire Toomeynak az új edzés- és versenyszezonban. És nyomon követheti a lány fejlődését a személyes blogján. Ott nemcsak eredményeit, hanem az edzői tevékenységgel kapcsolatos észrevételeit is közzéteszi. Ez lehetővé teszi azok számára, akik belülről jobban és többet szeretnének megismerni a CrossFit mechanikájáról.

Nézd meg a videót: Tia-Clair Toomey: Back In Training Hardest EMOM Ive Done (November 2024).