Dan Bailey, a crossfit sportolója: "Ha az edzőteremben vagy a legjobb, akkor itt az ideje, hogy új edzőtermet keressen."

Dan Bailey az egyik legismertebb CrossFit sportoló, Richard Froning mellett. A sportolók még sokáig együtt edzettek. Három éven át Dan a Games kivételével szinte minden versenyen legyőzte Richet és „Rogue fitness Black” csapatát, amely a legjobb CrossFit sztárokat tömöríti. Az egyetlen ok, amiért a sportoló ezt nem tette meg a CrossFit Games-en, az az, hogy „Zsivány vörös” csapata soha nem jött össze a teljes csillaglistájával magán a versenyen, mivel általában a főcsapat résztvevőinek többsége inkább az egyéni versenyszámban versenyez.

Bailey sportfilozófiájának köszönhetően sok szempontból sikeres sportoló lett. Mindig úgy gondolta, hogy ahhoz, hogy állandóan jobb legyen magad, a legjobbakkal kell edzened.

"Ha az edzőteremben vagy a legjobb, akkor itt az ideje, hogy új edzőtermet keressen" - mondja Dan Bailey.

Rövid életrajz

Dan Bailey kivétel a CrossFit összes szabálya alól. Mi az exkluzivitása? Az a tény, hogy életrajzában nincsenek éles fordulatok.

1980-ban született Ohióban. Már a gyermekkorától kezdve a leendő híres sportoló aktív fiú volt, így 12 éves korában sikeresen szerepelt a futballcsapatban. Az iskola elhagyása után a szülők fizettek azért, hogy a srác az állami műszaki főiskolán tanuljon, amelyet Bailey különösebb siker nélkül végzett. Miután másfél évig dolgozott a szakmában, egyetlen napra sem feledkezett meg sportképzéséről. A fiatalember rendszeresen ellátogatott az edzőterembe, és rendszeresen kipróbálta magát a különböző sportágakban.

Bemutatjuk a CrossFit-et

Bailey 2008-ban ismerkedett meg a CrossFittel. Szerette a verseny és az egyetemes edzés ötletét. A sportoló gyorsan átállt az edzésre e rendszer használatával. Majdnem 4 évig csak edzett, nem gondolt komoly versenyre. Egy nap azonban a munkahelyi barátok és kollégák észrevették a lenyűgöző változásokat. A sportoló több mint 10 kg sovány izomtömegre tett szert és gyönyörű testkönnyebbülést kapott. Barátok nyomására a sportoló feliratkozott az Open versenyre.

Már az első tornán lenyűgöző eredményt tudott felmutatni, a versenyben 4., saját régiójában pedig 2. lett. CrossFit atlétájaként sikeres karrierje kezdetét adta Dan-nek, hogy azonnal részt vegyen a CrossFit Games-en. A legtöbb sportolóval ellentétben nem voltak illúziói a győzelemről, de már a rajtnál bejuthatott korunk legjobb 10 crossfit sportolójába.

A sportpálya gyors fejlődése

Ettől a naptól kezdve Bailey élete kissé megváltozott. Feladta a munkát, mert a Rogue által javasolt szerződés azt jelentette, hogy több időt kell fordítania a képzésre. Ráadásul a társaság pénzbeli javadalmazása kétszer akkora jövedelmet biztosított számára, mint korábban a munkahelyén. A jövedelem összege évi mintegy 80 ezer dollár volt.

A következő évben a crossfit valamivel rosszabbul teljesített az edzőkomplexum helytelen megközelítése miatt. Ez sok kisebb ficam és diszlokációval párosítva mind Bailey-t, mind a Zsivány vezetését nagyban feldühítette, akik meg akarták bontani a szerződést vele. A 13. év azonban megmutatta Bailey-nek, hogy a CrossFit átalakul, ezért meg kell változtatni a táplálkozás és az edzés szemléletét.

Közvetlenül ezután a sportoló visszanyerte jó teljesítményét. Az idényt anélkül fejezte be, hogy elhagyta volna a legjobb 10-et, és a regionális versenyeken első helyezést ért el az "egyéni - férfi" kategóriában.

Zsivány vörös meghívó

2013-ban Bailey-t szerződtették a Rogue Red csapat játékára. Magának a sportolónak, aki a versenyen kívül kissé elszigetelődött a fő crossfit közösségtől, ez kiváló lehetőség volt arra, hogy drasztikusan megváltoztassa az edzés szemléletét. Ugyanebben az évben először találkozott akkori fő ellenfelével, Josh Bridges-szel, akit sérülése miatt a verseny után azonnal kiesett. A koordináció hiánya ellenére azonban a csapat megtisztelő második helyet szerezhetett.

Ekkor, a szezon közepén, sok apró versenyen találkozott Dan először a Fronninggel. Természetesen korábban egyéni versenyeken is találkozott vele játékok során, azonban most a konfrontáció személyes jelleget nyert. A koherenciának köszönhetően már 2015-ben meg tudták kerülni a Rogue fitness feketét a Rogue vörös csapatával. Ugyanakkor érdemes megjegyezni nemcsak azt a tényt, hogy Bailey kiválóan szerepelt a nemzeti csapat kapitányaként, hanem azt is, hogy éppen ő tette a döntő tényezőt a csapat győzelmében. Valahányszor a fekete színű Rogue fitneszre bukkantak, Bailey fenomenális teljesítményt nyújtott, amely mindenkit lenyűgözött a körülötte lévő emberek számára. Mi volt a titka? Ez egyszerű - csak harcolni akart Fronning ellen.

Karrier ma

A 2d15-ös szezon után Bailey úgy döntött, hogy teljes mértékben a csapatversenyre összpontosít, sok időt tölt az ország körüli utazásokkal annak érdekében, hogy jobban koordinálja magát a csapat honfitársaival. Ráadásul saját szavai szerint - 30 év, ez az az időszak -, amikor már nem versenyezhet egyenlő alapon a 25 évesekkel, és a lényeg nem az, hogy gyengébb vagy, egyszerűen nem tudsz olyan gyorsan felépülni, mint ők. És még akkor is, ha az első napon megöli mindet, az utolsó pillanatban kénytelen lesz elhagyni a versenyt, miközben ezek a makacs "tinédzserek" futni és nyomulni fognak, még akkor is, ha az egész testtől véreznek.

Ugyanakkor, közvetlenül egyéni karrierje befejezése után, Bailey aktív edzői munkába kezdett. Mindezt nemcsak a pénz kedvéért teszi, hanem azért, hogy felkészítse a crossfit sportolók következő generációját, akik közül mindenki saját szavaival valódi bajnokká válhat, több tucatszor meghaladva a jelenlegit. Maga a képzés mellett kidolgozza a CrossFit módszertant is, amely sokak számára lehetővé teszi a csatlakozást és a lehető legrövidebb idő alatt magas teljesítmény elérését, a kezdeti fizikai formától függetlenül.

A többséggel ellentétben Castrót támogatja szadizmusában, mivel úgy véli, hogy éppen a szokatlan versenyekre és gyakorlatokra való felkészültség különböztetheti meg a crossfitet más típusú erőtől.

Eredmény statisztika

Ha Bailey játékainak statisztikáját vesszük figyelembe, akkor nem tudunk fenomenális teljesítményt felmutatni. Ugyanakkor, amikor belépett a csapatversenybe, a vezetése alatt álló csapat azonnal felrohant. Ami az Openen elért eredményeit illeti, akkor az eredmények széles körű elterjedése ellenére érdemes megjegyezni egy fontos tényezőt, amelyet sokan elfelejtenek. Dan, mint a Rogue Red összes képviselője, nem teszi egyenlővé az Open-et más versenyekkel. Az egyetlen feladata ezen a fordulón az, hogy elegendő pontot szerezzen ahhoz, hogy kvalifikálja magát egy regionális versenyre.

Josh Bridgeshez hasonlóan ő is először hajt végre és rögzít minden programot. Mindez hatalmas előnyt jelent számára, és szinte teljesen eltávolítja a pszichológiai terhet.

Maga Bailey szerint sokkal erősebbnek és felkészültebbnek tartja magát, mint a versenytársak. Az életkor és a pszichológiai nyomás azonban két tényező akadályozza meg abban, hogy a legfelsőbb vonalra lépjen.

Mindig legyen versenyzője, aki erősebbé és gyorsabbá tesz. Egyébként a versenynek nincs értelme - mondja Bailey.

CrossFit Regionals

CrossFit játékok

Csapatsorozat

Alapmutatók

Ha figyelembe vesszük Bailey kiindulási mutatóit, láthatja, hogy ő a leggyorsabb erősségű sportoló. A sportoló klasszikus értelmében gyakorlatilag mentes az erő-állóképességtől. De ez nem akadályozza meg abban, hogy sok gyakorlatban jóval 200 kilogramm feletti csúcssúlyt vegyen.

Alapvető gyakorlatok

Népszerű komplexumok

Érdekes tények

Az egyik legérdekesebb tény Bailey karrierjével kapcsolatban, hogy van egy névadója, aki profi amerikai focit játszik. Mindkét sportoló szakmai karrierje egyszerre kezdődött, de ami a legfontosabb, mindkettőjük csúcspontja 2015-ben volt. Ugyanakkor mindkét Dan soha nem keresztezte az utat a való életben, és amíg ezek az információk a médiában fel nem merültek, addig nem tudtak egymás létezéséről.

De a véletlenek még nem érnek véget. Mindkettőnek azonos a súlya, emellett a crossfit Bailey az amerikai futballban is kipróbálta magát, a futballista Bailey pedig a crossfitet használja napi edzései keretében.

Végül

Ma Dena Bailey-ről (@ dan_bailey9) beszélhetünk, mint az ígéretes crossfit sportolókról, akik az egyéni versenyeken nem tudtak a csúcsra jutni, de ennek ellenére a Zsivány vörös csillag csapat kapitánya lett.

Bár Bailey és Fronning között még nem került sor közvetlen hivatalos személyes versenyre, nem kell sokáig várni. Két évvel később a sportoló a 35+ kategóriába kerül, és Fronningnak ugyanabba a kategóriába kell őt követnie. Éppen ezért a 2021-es szezon lehet a legérdekesebb, hiszen csak benne figyelhetjük meg a titánok harcát. Azt pedig, hogy ki jut ki győztesként addigra, meglehetősen nehéz megjósolni. Végül is Fronning formája, ellentétben Bailey-vel, nagyon sajátos színű. Ma bizonyos mutatókban gyengébb önmagánál 2013-ban, de észrevehetően megnőtt az erő és az egyéb koordinációs mozgások, amelyek segítenek a legendának abban, hogy kihúzza csapatát a játékokon.

Nézd meg a videót: The Golden Boys (Június 2025).