Ornitin: használati utasítás, analógok, kompatibilitás * Crossfit

Aminosavak

2K 0 2019.02.20. (Utolsó módosítás: 2019.03.19.)

Az ornitin (L-ornitin) egy diaminovalerikus nem esszenciális aminokarbonsav, májvédő, méregtelenítő és aktív metabolit. Nem tartozik a fehérjék szerkezetébe.

Számos hormon szekrécióját aktiválja. Az ornitin-aszpartát és a ketoglutarát egyes antibiotikumok alkotóelemei.

Tulajdonságok

Az ornitint a biológiai aktivitási mechanizmusok széles skálája jellemzi:

Átalakítható argininné, glutaminná, prolinná, citrullinná és kreatinná.
Az ornitin ciklusban való részvétel kedvez a karbamid képződésének.
Aktiválja a niacin lipolízisét és szintézisét.
Részt vesz az inzulin és a melatonin, valamint a növekedési hormon keletkezésében, serkenti a szekréciójukat.
Nyugtató hatása van.
Serkenti az anabolizmust, elősegíti az izomnövekedést.
Erősíti a hepatociták és a kötőszöveti sejtek regenerálódását.
A karbamid képződésének folyamatában részt vesz az ammónia hasznosításában.
Szabályozza a vérképzést és a glükózemiát.

Alkalmazás a sportban

A sportolók az ornitint használják:

fokozott lipolízis a szárítás során;
izomtömeg növelése;
az oxidációs folyamatok aktiválása;
a ducani étrend követése.

Az anyag népszerűségre tett szert a táplálkozási programokban, mivel képes fokozni az anyagcsere-termékek ürülését, jelentős mennyiségben, a testmozgás során, valamint stimulálja az izomnövekedést elősegítő inzulin és növekedési hormon termelését.

Hogyan kell bevenni az ornitint

A felhasználás jellemzőit a kiegészítés előállított formájának sajátosságai szabják meg. Először konzultáljon szakemberrel.

Az ornitin kapszulákat és tablettákat étkezés után 3-6 g-mal kell bevenni. Ezeket a formákat vízzel vagy lével kell bevenni.

A parenterális adagolással általában 2-6 g hatóanyagot használunk:

intramuszkulárisan - a napi adag 4 és 14 g között mozog (2 injekcióhoz);
intravénás sugár - napi 4 g-ot használnak (1 injekcióhoz);
infúzió - 20 g aminosavat feloldunk 500 ml-ben, az adagolás sebessége 5 g / óra (a maximális napi adag nem haladhatja meg a 40 g-ot).

Ebben a tekintetben a használati utasítás kötelező az előzetes tanulmányozáshoz. A tanfolyam átlagos időtartama 2-3 hét.

Ornitin az élelmiszerekben

Az aminosav megtalálható a méhek méhpempőjében, a méhek drónfiókájában, a tökmagokban, a mogyoróban és a dióban. Az ornitin endogén reakciók útján keletkezik argininból, amely megtalálható a tojásban, a húsban és a haltermékekben.

Ellenjavallatok

Az aminosavat nem ajánlott használni, ha:

terhesség és szoptatás;
18 éves kor alatt;
alacsony szisztémás vérnyomás;
veseelégtelenség;
túlérzékenység vagy immunopatológiai reakciók jelenléte a gyógyszer összetevőivel szemben;
a herpesz súlyosbodása;
mentális betegség.

Túladagolás és mellékhatások

Rendkívül ritka lehetséges:

dyspeptikus tünetek (hányinger, hányás vagy hasmenés) előfordulása;
a figyelem csökkent koncentrációja és a motoros reakciók sebessége (emiatt az autóvezetés eszközének használata esetén jobb tartózkodni a vezetéstől);
légszomj és fájdalom megjelenése a szegycsont mögött (mint az angina pectoris).

Kölcsönhatás

Más aminokarbonsavakkal kombinálva az ornitin fokozhatja hatását.

Ornitin és lizin

Az L-ornitin és az L-lizin együttesen alkalmazva fokozzák az anyagcserét, a regeneráló folyamatokat és a hepatoprotektív hatást. Ezenkívül a lizin segíti a Ca asszimilálódását és a növekedési hormon szintézisét.

Az arginin, az ornitin és a lizin együttesen jelentősen növeli az edzés hatékonyságát és előnyeit.

Ornitin és arginin

Ezen aminokarbonsavak kombinációja elősegíti az izomtömeg növekedését.

Kombináció más anyagokkal

A niacinamiddal, Ca, K, piridoxinnal és aszkorbinsavval kombinálva fokozza a növekedési hormon szintézisét (különösen, ha az aminosavat éjszaka veszik be), az arginin és a karnitin egyidejű alkalmazása pedig a lipolízist.