A modern világban nehéz elképzelni olyan embert, aki soha nem kóstolná a sushit vagy a tekercset. Valaki szereti ezeket az ételeket, míg mások egyáltalán nem értik, hogy „nyers halat enni”. A tekercsek bősége miatt elveszünk a választásban, és ha te is követed az ábrát, akkor egyáltalán nehézzé válik. Ezért a sushi és a tekercs kalóriatartalmának táblázata a lehető legrelevánsabb lesz, ha szereti finomakkal kényeztetni magát, de attól fél, hogy jobb lesz.
| Név | Kalóriatartalom, kcal | Fehérjék, g 100 g-ban | Zsírok, g / 100 g | Szénhidrátok, g 100 g-ban |
| Tekercs | ||||
| Avokádó | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Alaszka | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Banzai | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| Bonito | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| Boston | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| Gésa | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| A sárkány | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| Eurázsia | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| Kalifornia | ||||
| Kanada | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| Kani Tempura | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Kappa maki | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| Kim Pub Spar | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| vörös sárkány | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| Láva | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| Minamoto | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| Okinawa | 139 | 6 | 5 | 18 |
| Rákokkal | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| Garnélarákkal | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| Lazacdal | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| Angolnával | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| Szamuráj | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Tempura | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| Tokió | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| Unagi | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| Unagi Maki | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| "Philadelphia" krémsajttal | ||||
| Fény | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| Avokádóval | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| Avokádóval | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Rákpálcikákkal | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| Garnélarákkal | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| Lazacdal | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| Lazac és uborka | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| Uborkával | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| Heringgel | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| Angolnával | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Chuka | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Ebi | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Ebi-maki | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| Sushi | ||||
| Garnélarákkal | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| Csirkével | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| Lazacdal | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| Uborkával | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| Tonhal | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
Töltse le itt a kalóriatáblát, hogy mindig kéznél legyen.
