Orotsav (B13-vitamin): leírás, tulajdonságok, források, norma

Vitaminok

1K 0 2019.05.02. (Utolsó módosítás: 2019.07.03.)

Mindannyian tudunk a B12-vitamin létezéséről, de kevesen tudják, hogy a vitaminok sora ebben a csoportban folytatódott, és van egy B13 nevű elem. Nem tulajdonítható egyértelműen a teljes vitaminnak, de ennek ellenére a test számára fontos tulajdonságokkal rendelkezik.

Nyítás

1904-ben a friss tehéntejben található anyagok szintetizálásakor két tudós felfedezte egy korábban ismeretlen, anabolikus tulajdonságú elem jelenlétét. Az anyag későbbi tanulmányai kimutatták, hogy minden emlős, beleértve az embert is, megtalálható a tejben. A felfedezett anyag neve "orotsav" volt.

És csak közel 50 évvel a leírása után a tudósok kapcsolatot létesítettek az orotsav és a csoportos vitaminok között, felismerve azok egységét a molekulaszerkezetben és a működési elvekben, addigra már 12 vitamint fedeztek fel ebből a csoportból, így az újonnan felfedezett elem 13-as sorszámot kapott.

Jellemzők

Az orotsav nem tartozik a vitaminok csoportjába, vitaminszerű anyag, mivel az étellel együtt szállított káliumból, magnéziumból és kalciumból függetlenül szintetizálódik a belekben. Tiszta formájában az orotsav fehér kristályos por, amely gyakorlatilag vízben és más típusú folyadékokban oldhatatlan, és fénysugarak hatására is elpusztul.

A B13-vitamin a nukleotidok biológiai szintézisének köztes terméke, amely minden élő szervezetre jellemző.

© iv_design - stock.adobe.com

Előnyök a test számára

Az orotsav sok létfontosságú folyamathoz szükséges:

1. Részt vesz a fotolipidek szintézisében, ami a sejtmembrán megerősödéséhez vezet.
2. Aktiválja a nukleinsavak szintézisét, amelyek fontos szerepet játszanak a test növekedési folyamatában.
3. Növeli az eritrociták és a leukociták termelését, javítva azok minőségét.
4. Anabolikus hatása van, amely az izomtömeg fokozatos növekedéséből áll, a fehérjeszintézis aktiválásával.
5. Javítja a reproduktív funkció minőségét.
6. Csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozva annak lerakódását az erek falán.
7. Elősegíti a hemoglobin, a bilirubin termelését.
8. Csökkenti a termelt húgysav mennyiségét.
9. Védi a májat az elhízástól.
10. Elősegíti a glükóz lebontását és eliminálását.
11. Csökkenti a korai öregedés kockázatát.

Felhasználási indikációk

A B13-vitamint kiegészítő forrásként használják a különböző betegségek komplex terápiájában:

• Szívroham, angina pectoris és a szív- és érrendszer egyéb betegségei.
• Dermatitis, dermatosisok, bőrkiütések.
• Májbetegség.
• Atherosclerosis.
• Izomdisztrófia.
• Motoros rendellenességek.
• Anémia.
• Köszvény.

Az orotsavat a gyógyulási időszakban, hosszan tartó betegség után, valamint rendszeres sportedzések mellett veszik be. Növeli az étvágyat, megőrzi a magzat egészségét a terhesség alatt, ha orvos jelzi.

A test szükséglete (használati utasítás)

A B13-vitamin hiányát a szervezetben vitaminelemzéssel lehet meghatározni. Általános szabály, hogy ha minden rendben van, akkor elegendő mennyiségben szintetizálódik. De intenzív terhelés esetén sokkal gyorsabban fogyasztják, és gyakran további bevitelt igényel.

Az orotsav napi igénye különféle tényezőktől függ: az ember állapotától, életkorától, a fizikai aktivitás szintjétől. A tudósok olyan átlagot vezettek le, amely meghatározza a napi savbevitel mennyiségét.

Ellenjavallatok

A kiegészítő nem szedhető, ha:

• A májcirrhosis okozta ascites.
• Veseelégtelenség.

Az élelmiszer tartalma

A B13-vitamin szintetizálható a belekben, kiegészítve az ételből származó mennyiséggel.

© alfaolga - stock.adobe.com

* Forrás - wikipédia

Kölcsönhatás más nyomelemekkel

A B13-vitamin szedése felgyorsítja a folsav felszívódását. Sürgősségi hiány esetén rövid ideig képes pótolni a B12-vitamint. Segít semlegesíteni számos antibiotikum mellékhatásait.

B13-vitamin-kiegészítők

Nézd meg a videót: Az egészséges táplálkozás alapjai - a vitaminok és ásványi anyagok 7-8. osztályos korcsoport (Lehet 2025).