Zsírégetők
1K 1 2019.04.27. (Utolsó módosítás: 2019.07.02.)
A tiszta koffeint szintetizálják a tea levelekben (kb. 2%) és a kávéfa magjaiban (1-2%), valamint kis mennyiségben a kola dióban.
Kémiai jellemzői szerint a koffein fehér kristályos por, szagtalan, keserű ízű. Gyorsan feloldódik forró vízben, lassan hideg vízben.
Kémiai laboratóriumban a tudósok kifejlesztették a koffein szintetikus analógját, amelynek képlete C8H10N4O2, és elkezdték széles körben használni az élelmiszeriparban, például energia üdítők gyártására, amelyek nagyon népszerűek a fiatalok körében. De meg kell jegyezni, hogy hosszú távú bevitelük esetén az összetevő iránti érzékenység csökken, a test megszokja, és megkezdi az adag növelését. Ezért nem szabad visszaélni az ilyen italokkal.
A koffein fő tulajdonsága, hogy izgalmasan hat a központi idegrendszerre, ennek következtében megszűnik az álmosság és a fáradtság, új erő és energia jelenik meg.
A koffein nagyon könnyen felszívódik a plazmában, és magas a felszívódási foka, azonban hatása nem túl hosszú. A teljes szétesési folyamat legfeljebb 5 órát vesz igénybe. Ennek az anyagnak az anyagcseréje nem függ a nemtől és az életkortól, de magas a nikotinfüggőségben szenvedők aránya.
A koffein behatol a plazmába, az intercelluláris és intracelluláris folyadékokba, bizonyos típusú zsírszövetekbe, és a máj feldolgozza, majd kiválasztódik a szervezetből.
A koffein lehet természetes eredetű vagy szintetikus, gyakorlatilag nincs különbség a testre gyakorolt hatásuk között. Ennek mennyiségét csak a nyál elemzésének átadásával mérheti, ahol ez az anyag intenzívebben halmozódik fel.
© joshya - stock.adobe.com
Működés a testen
A koffein a központi idegrendszer kórokozója, aktiválja az agy munkáját, a motoros funkciókat, növeli az állóképességet, a hatékonyságot, a reakció sebességét. Az anyag vétele fokozza a légzést, a pulzusszámot, a megnövekedett vérnyomást, a hörgők, az erek, az epeutak tágulását.
A koffein a következő hatásokat gyakorolja a szervezetre:
- Aktiválja az agyat.
- Csökkenti a fáradtságot.
- Növeli a teljesítményt (szellemi és fizikai).
- Felgyorsítja a szív összehúzódásait.
- Növeli a nyomást.
- Serkenti a gyomor-bél traktus munkáját.
- Felgyorsítja az anyagcserét.
- Vízhajtó hatása van.
- A légzés felgyorsul.
- Tágítja az ereket.
- Stimulálja a májat, hogy extra cukrot termeljen.
Források
Ne feledje, hogy még a koffeinmentes italok is elhanyagolható mennyiséget tartalmaznak (1–12 mg / csésze).
Ital | Térfogat, ml | Koffeintartalom, mg |
Tejsodó | 200 | 90-200 |
Koffeinmentes puding | 200 | 2-12 |
Eszpresszó | 30 | 45-74 |
Oldódó | 200 | 25-170 |
Kávé tejjel | 200 | 60-170 |
Fekete tea | 200 | 14-70 |
Zöld tea | 200 | 25-43 |
Vörös Bika | 250 | 80 |
Coca-cola | 350 | 70 |
Pepsi | 350 | 38 |
Forró csokoládé | 150 | 25 |
Kakaó | 150 | 4 |
Termékek | ||
Fekete csokoládé | 30 gr. | 20 |
Tejcsokoládé | 30 gr. | 6 |
Felesleg
A koffein túlzott fogyasztása kellemetlen következményekkel járhat a szervezet számára:
- alvászavar;
- megnövekedett nyomás;
- szívbetegségek;
- köszvény;
- vizelettartási nehézség;
- fibrocisztás emlőbetegség;
- gyomorrontás;
- gyakori fejfájás;
- fokozott szorongás;
- a kollagéntermelés visszaszorítása;
- fokozott csont törékenység.
© logo3in1 - stock.adobe.com
Felvételi jelzések
A koffeint a légző- és a szív- és érrendszer depressziójával járó betegségek, valamint az agyi érgörcsök, fáradtság és csökkent teljesítmény esetén alkalmazzák.
Napi árfolyamon
A koffein napi szokásos adagja 400 mg, és a személy nem okoz egészségkárosodást. Az egyszerűség kedvéért nagyjából 2 x 250 ml-es kávéscsésze.
A napi 10 gramm koffein adag halálos.
Koffeintartalmú kiegészítők sportolók számára
Név | Gyártó | Kiadási forma (kapszula) | Költség, dörzsölje.) |
Lipo 6 koffein | Nutrex | 60 | 410 |
Koffein kapszula 200 mg | Strimex | 100 | 440 |
Mutant Core sorozat koffein | Mutáns | 240 | 520 |
Koffein | SAN | 120 | 440 |
Koffein teljesítményfokozó | Scitec Nutrition | 100 | 400 |
Magas koffeinszint | Natrol | 100 | 480 |
Koffein | Weider | 110 | 1320 |
eseménynaptár
események összesen 66