A fogyásnak nem kell kategorikusan elutasítania a desszerteket. Először is, a desszertnek nem kell tartalmaznia cukrot, de állhat például gyümölcsökből és túrókból, másrészt ritkán lehetséges még „cukor” desszerteket is beilleszteni, ha helyesen írja be azokat a KBZhU normájába. Nem nehéz kiszámítani egy termék kalóriatartalmát általában. De az Ön kényelme érdekében elkészítették a desszertek kalóriatartalmának táblázatát.
| Termék | Kalóriatartalom, kcal | Fehérjék, g 100 g-ban | Zsírok, g / 100 g | Szénhidrátok, g 100 g-ban |
| Sárgabarack szufla | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| Narancssárga kosarak krémmel | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| Narancs desszert | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| Narancs vanília mártásban | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| Habcsók | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| Tojásfehérje piskóta | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| Zabliszt palacsinta | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| Palacsinta mákkal | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| Palacsinta sárgarépával | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| Palacsinta-félkész termék (héj) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| Palacsinta | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| Hajdina palacsinta | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| Palacsinta Guryevskie | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| Dekhkan palacsinta | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| Főtt burgonyás palacsinta | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| Káposztás palacsinta | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| Tök palacsinta | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| A palacsinta vörös | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| Kukorica palacsinta (csecsen-ingus nemzeti étel) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| Palacsinta savanyú káposztával | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| Szláv palacsinta | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| Palacsinta édes mártással a régi módon | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| Palacsinta-gyors gondolkodás | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| Friss áfonya cukorral | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| Vanília krém | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| Vaníliaszósz | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| Gofri | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| Gofri egy gofrisütőn | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| Felvert citrommártás | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| Felvert csokoládészósz | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| Felvert almamártás | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| Cseresznye mousse | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| Almás gombóc | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| Túróval töltött körte | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| Vastag csokoládészósz | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| "Madártej" desszert | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| Tejfölös desszert "Rainbow" | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| Tejdesszert (csuvas nemzeti étel) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| Borbolyakocsonya | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| Áfonyás zselé | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| Rizs zselé | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| Zselé citromból, narancsból, mandarinból (citrom) | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| Tej zselé | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| Zselé friss gyümölcsökből vagy bogyókból | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| Zselé gyümölcs- vagy bogyósszirupból | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| Krémzselé | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| Zselé gyümölcs- vagy bogyókivonatból, vagy természetes gyümölcs- vagy bogyóléből | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| Citromos zselé | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| Zselés gyümölcs, friss és konzerv | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| Mazsola vagy aszalt szilva, vagy szárított sárgabarack mézzselében (baskír nemzeti étel) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| Szamóca túróval | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| Eper "hó" | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| Eperpuding | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| Áfonyahab | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| Vörösáfonya-szósz | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| Szőnyeg "Diet" | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| Kozinaki | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| Kávé krém | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| Vaníliakrém tejfölből | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| Vanília krém, csokoládé, kávé | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| Eper krém | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| Áfonya és tök krém | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| Rebarbara krém | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| Rozskenyérkrém | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| Ribizli krém | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| Áfonya krém | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| Túrókrém | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| Bogyós krém | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| Crocant krém | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| Mokka krém | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| Kulaga | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| Lantuts | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| Citromos sütemény | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| Citromkrém | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| Citromos hógolyó | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| Citrommártás | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| Citromos túró | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| Málna vagy eper tejjel, tejföllel vagy tejszínnel | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| Sárgabaracklekvár | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| Sárgabarack lekvár bőrben | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| Áfonya és almás lekvár | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| Áfonyalekvár | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| Méz csúszda | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| "Surprise" fagylalt | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| Fagylalt konzerv gyümölcsökkel vagy bogyókkal | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| Instant kávéhab | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| Rebarbara mousse | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| Rozsliszt hab | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| Ribizlihab | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| Tökhab | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| Áfonyahab | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| Citromhab | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| Almahab (búzadarán) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| Palacsinta | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| Sárgarépa palacsinta | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| Tök palacsinta | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| Ropogós mazsolával | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| Fritters almával | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| Almás omlett | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| Diókrém | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| Orosz típusú túrós dió | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| Szeder pasztilla | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Viburnum pastila | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| "Coquette" torta | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| "Úszó szigetek" | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| Rebarbara puding | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| Rizs és rebarbara puding | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| Sajtpuding | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| Túrós puding, sült | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| Tejfölös puding | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| Diópuding | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| Rizs, búzadara, kölespuding | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| Puding körtével | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| Tejszínes puding dióval | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| Repedő puding | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| Rebarbara cukorral | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| Rebarbara zsemlemorzsával és tejszínnel | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| Sambuc kajszibarack | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| Alma vagy szilva sambuc | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| Sűrített tej orosz nyelven | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| Zeller desszert | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Édes tejszósz | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| Édes étel, rizs és túró | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| Tejszínhab vagy tejföl | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| Szilvamártás | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| Ribizli mézzel és mandulával | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| Ribizli "hó" | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| "Hógolyók" | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| Sárgabarack szósz | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| Eper- vagy málna- vagy cseresznyemártás | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| Áfonya és sajtmártás | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| Mazsola és mandula szósz | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| Kakaószósz | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| Egres szósszal | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| Alma és áfonyamártás | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| Vörösáfonya-szósz | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| Tejfölös szósz | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| Almaszósz | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| Puding | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| Soufflé vanília, csokoládé, dió | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| Sajttorták sárgarépával | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| Narancs túró | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| Túrós mártás | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| Cseresznyés méhsejt torta | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| "Katerina" torta | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| Mézeskalács | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| "Férfi ideális" torta | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| Néger torta | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| "Majdnem Prága" torta | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| "Prága" torta | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| Snow Hill torta | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| "Csokoládé Mazurka" torta | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| Piskóta dióval | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| "Zebra" torta | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| Burgonyatorta túróval | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| Tök torta | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| Burgonyatorta | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| Májtorta | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| "Prága" torta | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| "Fekete herceg" torta | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| Tök dióval | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| Tök rebarbarával | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| Tök gyümölcs | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| Gyümölcsös sütőtök, Izsevszki stílus (udmurt nemzeti étel) | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| Tök krém | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| Töltött alma | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| Gyümölcs maceduan | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| Hideg kajszibarack | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| Szilvát tejszínhabbal vagy tejföllel | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| Csokis jég krém | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| Csokoládé krém | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| Csokoládé puding | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| Csokoládé szósz | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| Shullo melna (zabpalacsinta - mari nemzeti étel) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| Sült alma | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| Alma zselében | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| Sült alma | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| Sült alma áfonyával | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| Alma tejszínhabbal | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| Sárgarépával töltött alma | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| Alma-tejszínes szósz | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| Almás krém | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| Bogyóhab | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
Letöltheti a teljes táblázatot, hogy mindig tudja használni itt.
