.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
  • Legfontosabb
  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
Delta Sport

Futási szabvány 2000 méter

2 kilométer futás - nem olimpiai táv. Számos oktatási intézményben azonban a hallgatók vállalják futási szabvány 2 km.

A 2 kilométeres futás során a másodiknál ​​magasabb rangokat nem osztják ki, mivel ez a tudományág keresztfegyelemnek számít, és nem szerepel a nagy tornákon.

1. Világrekordok 2000 méteres futásban

A 2000 méteres szabadtéri férfi futás világrekordja Hisham El Geruouzh marokkói futóé, aki 1999-ben 4,44,79 m-es 2 km-rel állította fel rekordját.

Zárt terekben az etióp Kenenisa Bekele futotta ezt a távot a világon a leggyorsabban. 2007. február 17-én 2 km-t tett meg 4: 49,99 m alatt.

Kenenisa bekele

A nők között a 2000 méteres szabadtéri verseny világrekordját Sona O'Sullivan ír futó tartja, aki 1994-ben 5-25,36 métert ért el.

A közepes és hosszú távokon történő futás eredményeinek javítása érdekében ismernie kell a futás alapjait, például a helyes légzést, a technikát, a bemelegítést, a verseny napjára a megfelelő szemceruza elkészítésének képességét, a futáshoz szükséges megfelelő erőmunkát és másokat. Ezért azt javaslom, hogy ismerkedjen meg az egyedi videojátékokkal ezekről és más témákról a scfoton.ru webhely írójától, ahol most tartózkodik. A webhely olvasói számára a video oktatóanyagok teljesen ingyenesek. Ahhoz, hogy hozzájusson hozzájuk, csak iratkozzon fel a hírlevélre, és néhány másodperc múlva megkapja a sorozat első leckéjét a futás közbeni helyes légzés alapjairól. Iratkozzon fel ide: Videó oktatóanyagok futtatása ... Ezek a leckék már több ezer embernek segítettek, és neked is segítenek.

2. Kibocsátási előírások a 2000 méteres futáshoz a férfiak körében

Az alábbiakban bemutatjuk a férfiak 2000 méteres távolságának mentesítési normáit:

Rangok, rangokFiatalos
MSMKMCCCMénIIIIIénIIIII
–––5,45,06,10,06,35,07,00,07,40,08,30.0

Így a normál, mondjuk 1 fokozat teljesítéséhez 2 km-t gyorsabban kell futnia, mint 5 perc, 45 másodperc.

3. A 2000 méteres futás mentesítési normái a nők körében

Rangok, rangokFiatalos
MSMKMCCCMénIIIIIénIIIII
–––6,54,07,32,08,08,08,48,09,28,010,10,0

4. Iskolai és tanulói követelmények a 2000 méteres futáshoz *

Egyetemek és főiskolák hallgatói

AlapértelmezettFiatal férfiakLányok
5. fokozat4. fokozat3. fokozat5. fokozat4. fokozat3. fokozat
2000 méter8 m 40 s9 m 20 s10 m 00 s10 m 00 s11 m 10 s12 m 20 s

11. osztályos iskola

AlapértelmezettFiatal férfiakLányok
5. fokozat4. fokozat3. fokozat5. fokozat4. fokozat3. fokozat
2000 méter8 m 40 s9 m 20 s10 m 00 s10 m 00 s11 m 10 s12 m 20 s

10-es fokozat

AlapértelmezettFiúkLányok
5. fokozat4. fokozat3. fokozat5. fokozat4. fokozat3. fokozat
2000 méter8 m 40 s9 m 20 s10 m 00 s10 m 10 s11 m 40 s12 m 40 s

9. évfolyam

AlapértelmezettFiúkLányok
5. fokozat4. fokozat3. fokozat5. fokozat4. fokozat3. fokozat
2000 méter9 m 20 s10 m 00 s11 m 00 s10 m 20 s12 m 00 s13 m 00 s

8. osztály

AlapértelmezettFiúkLányok
5. fokozat4. fokozat3. fokozat5. fokozat4. fokozat3. fokozat
2000 méter10 m 00 s10 m 40 s11 m 40 s11 m 00 s12 m 40 s13 m 50 s

7. osztály

AlapértelmezettFiúkLányok
5. fokozat4. fokozat3. fokozat5. fokozat4. fokozat3. fokozat
2000 méter13 m 00 s14 m 00 s15 m 00 s14 m 00 s15 m 00 s16 m 00 s

Jegyzet*

A szabványok intézményenként eltérőek lehetnek. A különbségek legfeljebb +20 másodpercek lehetnek.

Az általános iskolai iskola 4-6. Osztályos tanulói számára a 2000 méteres futás mércéje a távolság leküzdése az idő figyelembevétele nélkül.

5. TRP szabványok a 2000 méteres futáshoz férfiak és nők számára **

KategóriaFérfiak és fiúkWomenLányok
Arany.Ezüst.Bronz.Arany.Ezüst.Bronz.
11-12 évesek9 m 30 s
10 m 00 s10 m 25 s11 m 30 s12 m 00 s12 m 30 s
KategóriaFérfiak és fiúkWomenLányok
Arany.Ezüst.Bronz.Arany.Ezüst.Bronz.
13-15 évesek9 m 55 s
9 m 30 s9 m 00 s11 m 00 s11 m 40 s12 m 10 s
KategóriaFérfiak és fiúkWomenLányok
Arany.Ezüst.Bronz.Arany.Ezüst.Bronz.
16-17 évesek7 m 50 s
8 m 50 s9 m 20 s9 m 50 s11 m 20 s11 m 50 s
KategóriaFérfiak és fiúkWomenLányok
Arany.Ezüst.Bronz.Arany.Ezüst.Bronz.
18–24 évesek–
––10 m 30 s11 m 15 s11 m 35 s
KategóriaFérfiak és fiúkWomenLányok
Arany.Ezüst.Bronz.Arany.Ezüst.Bronz.
25-29 évesek–
––11 m 00 s11 m 30 s11 m 50 s
KategóriaFérfiak és fiúkWomenLányok
Arany.Ezüst.Bronz.Arany.Ezüst.Bronz.
30-34 évesek–
––12 m 00 s12 m 30 s12 m 45 s
KategóriaFérfiak és fiúkWomenLányok
Arany.Ezüst.Bronz.Arany.Ezüst.Bronz.
35-39 évesek–
––12 m 30 s13 m 00 s13 m 15 s
KategóriaFérfiak és fiúkWomenLányok
Arany.Ezüst.Bronz.Arany.Ezüst.Bronz.
40-44 évesek8 m 50 s13 m 30 s
KategóriaFérfiak és fiúkWomenLányok
Arany.Ezüst.Bronz.Arany.Ezüst.Bronz.
45-49 évesek9 m 20 s15 m 00 s
KategóriaFérfiak és fiúkWomenLányok
Arany.Ezüst.Bronz.Arany.Ezüst.Bronz.
50-54 évesek11 m 00 s17 m 00 s
KategóriaFérfiak és fiúkWomenLányok
Arany.Ezüst.Bronz.Arany.Ezüst.Bronz.
55-59 évesek13 m 00 s19 m 00 s

Jegyzet**

A 9-10 éves kategóriában a terepfutás aranyjelvényének szabványát az idő figyelembevétele nélkül számolják. Csak le kell győznie a távolságot.

Nézd meg a videót: Mo Farah Wins 10,000m Gold - London 2012 Olympics (Július 2025).

Előző Cikk

Csirkemáj zöldségekkel egy serpenyőben

Következő Cikk

Téli cipők New Balance (New Balance) - a legjobb modellek áttekintése

Kapcsolódó Cikkek

Egy szervezet, vállalkozás polgári védelmi dokumentumai

Egy szervezet, vállalkozás polgári védelmi dokumentumai

2020
Kardio gyakorlatok halmaza kezdőknek

Kardio gyakorlatok halmaza kezdőknek

2020
California Gold Nutrition Spirulina Supplement Review

California Gold Nutrition Spirulina Supplement Review

2020
Collagen Cybermass - Kiegészítő felülvizsgálat

Collagen Cybermass - Kiegészítő felülvizsgálat

2020
A gerinc sérv - mi ez, hogyan kell kezelni, a következmények

A gerinc sérv - mi ez, hogyan kell kezelni, a következmények

2020
Mi a bodyflex?

Mi a bodyflex?

2020

Hagyjuk Meg Véleményét


Érdekes Cikkek
Mandula - hasznos tulajdonságok, összetétel és ellenjavallatok

Mandula - hasznos tulajdonságok, összetétel és ellenjavallatok

2020
Hol nyereségesebb sporttáplálékot vásárolni?

Hol nyereségesebb sporttáplálékot vásárolni?

2020
Sertésszelet zöldségekkel

Sertésszelet zöldségekkel

2020

Népszerű Kategóriák

  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
  • Tudtad
  • Kérdés válasz

Rólunk

Delta Sport

Oszd Meg Barátaiddal

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
  • Tudtad
  • Kérdés válasz

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport