A futás nagyszerű hobbi, amely ötvözi az előnyöket és az örömöt. Sok oka van annak, hogy az emberek futni kezdenek. Például fogyáshoz, egészséghez, az izomtömeg erősítéséhez. Általában a futás sok okból érdekes.
A futás népszerű tevékenység
Mint fentebb említettük, sok ember vesz részt a futásban különféle okokból. A kocogás másik oka, hogy kombinálható meditációval. Kocogás közben az ember nem gondol semmi rosszra, ezért a könnyű tempóban futás olyan, mintha transzba merülne.
A futás az akaraterőt is jól fejleszti, mert egy hétköznapi embernek nehéz egy órával a munka előtt felkelni és futni menni, a futóknak pedig könnyű, bár nem azonnal. A futás megkezdésének másik oka az akadálymentesség.
Bárhol, bármikor futhat, és ez nem igényel évek edzését. De azért, hogy a futás nagyobb hatást érjen el, érdemes speciális tanfolyamokon részt venni. Elég sokféle futó iskola létezik, amelyeket ebben a cikkben részletesen leírunk.
Hol lehet elmenni, hogy megtanuljon futni Szentpéterváron
Szentpéterváron sok különböző futóiskola működik. A legnépszerűbbeket az alábbiakban mutatjuk be.
SZERETEK FUTNI
Az iskola nem bizonyult rosszul, mert ott profi edzők dolgoznak, és sok hasonló gondolkodású ember van, akikkel együtt szórakoztató lesz sportolni. A tanfolyam 7 hétre szól, ez idő alatt a hallgató megtanítja a "kocogás művészetének" minden alapját. A legjobb szakemberek képzési programokon dolgoznak.
Alapvetően a képzés 2–2,5 óráig tart, és Szentpétervár legszebb helyein zajlik. A pálya befejezése után még lehetőséget kap arra, hogy valódi versenyeken vegyen részt, amelyek Európában zajlanak.
- Nyitvatartási idő: Hétfőtől péntekig, 10: 00-20: 00;
- Weboldal: http://iloverunning.ru/;
- Telefonszámok: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Cím: Szentpétervár, Birzhevoy sáv, 4., Kr. E. 2. épület, második emelet;
ProRunning
Ez az iskola azoknak szól, akik éppen úgy döntöttek, hogy életmódot váltanak, vagyis kezdőknek. Két hónap alatt ebben az iskolában, kiváló olimpiai és világsportolók irányításával megtanulhatja, hogyan kell helyesen és hatékonyan futni.
ProRuning előnyök:
- Barátságos csapat;
- Minden embernek különleges megközelítése van;
- Sportorvos van jelen;
- Kiváló osztályú edzők;
- Étel előkészítés;
- Híres sportolókkal való találkozás lehetősége.
- Nyitvatartási idő: Hétfőtől péntekig, 10: 00-20: 00;
- Weboldal: http://prorunning.ru/;
- Telefonszámok: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Cím: Szentpétervár, prospect Dynamo, 44;
A "Krasnogvardeets" futó rajongói klubja
A klub elég hosszú ideje létezik, már gyakorlatilag 14 éve. Ez idő alatt jól bizonyította magát, és élvezte a tekintélyt a többi sportiskola között. A Krasnogvardeyets széleskörű munkatapasztalattal rendelkező szakembereket alkalmaz, akik felelősségteljesen közelítik meg az egyes sportolók edzését.
A kocogást friss levegőn, Szentpétervár nyomai mentén végzik. A klub kiválóan alkalmas kezdőknek, mivel jól fejlett rendszere van a stresszhez való alkalmazkodáshoz. Az iskola további előnye, hogy a futásra minden felkészülés ingyenes.
- Nyitvatartási idő: Kedd, Cs - 16: 00-19: 00, Vas - 11: 00-14: 00;
- Weboldal: http://krasnogvardeec.ru/;
- Telefonszám: +7 (911) 028 40 30;
- Cím: Szentpétervár, st. Shepetevskaya, turbóépítő stadion;
Futóklub "Második lehelet"
A klub viszonylag nemrégiben, csak 2014-ben jelent meg. De most ígéretet mutat minőségi futóiskolaként. Bár jelenleg a "Second Breath" futóklub nem annyira fejlett, mint az azonos nevű üzlet, amelyet a klubhoz hasonlóan Oleg Babich szervezett. Edzőként is tevékenykedik. Oleg sok tapasztalattal rendelkezik sportolóként. Edzőként pedig 2008-ban kezdte karrierjét.
- Nyitvatartási idő: minden nap 10:00 és 21:00 óra között;
- Weboldal: http://vdsport.ru/;
- Telefonszám: +7(952) 236 71 85;
- Cím: Szentpétervár, Manezhnaya tér, 2. épület, Téli stadion;
Más klubok
A fent említett futóiskolák mellett Szentpéterváron más klubok is működnek, amelyek szintén megérdemlik, hogy utánpótlást kapjanak tanulóik soraiban.
Az alábbiakban felsoroljuk az iskolák listáját, a webhelyeikre mutató linkekkel:
- Szabadtéri iskolai futás - http://www.spbrun.club/;
- Tipikus maratoni futó - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia futóklub - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Óraárak
A futó iskolák óráinak ára teljesen más. Az osztályok ingyenesek lehetnek, és elérhetik a 6000-8000 ezret. Minden az edzők besorolásától, az iskola népszerűségétől stb.
Az alábbiakban felsoroljuk a klubok árát az órákra:
- SZERETEK FUTNI - 500 rubel egy lecke;
- proRunning - 7500 rubel a teljes tanfolyamra;
- Vörös őrség - 200 rubel egy lecke;
- Második szél - 3000 rubel havonta;
- Szabadtéri iskolai futás - 2000 rubel óránként egyéni órákon;
- Tipikus maratoni futó - tanfolyamenként 2500 és 5000 között;
- Run_Saintp - ingyenes;
- Sylvia jogging klub"- 200 rubel óránként;
- Piranha- 300 rubel egy lecke;
Futóiskolák a futó iskolákról
Hét éve járok Krasnogvardeetsbe, egy nagyon jó klubba, nem sok pénzért. Az órákra való felkészülés ingyenes, és maguk az órák is csak 200 rubelek.
Michael
Szentpétervár egyik legjobb iskolája az I LOVE RUNNING, amely kevesebb mint 2 hónap alatt növelte teljesítményét. De még mindig ott járok.
András
Nincs sok pénz, ezért eleinte egyedül futottam. Aztán rábukkantam a Run_Saintp-re, szintén minden ingyenes, de hasonló gondolkodású emberek körében.
Julia
A proRunning klub drága, magam sem jártam ott. A barátok azt mondják, hogy az iskola nem elég rossz.
Boris
A Second Breath klassz klub, nagyon jól szórakozom. Oleg Babich nagyszerű.
Győztes
Jártam a Kültéri Iskola futására, de ez elég drága, az egész tanfolyam körülbelül 22 ezer rubelbe kerül. Aztán megtaláltam Piranha-t, amely nem olyan profi, mint a Outdoor School run, de olcsó.
Natalia
Egy tipikus maratoni futó nem rossz klub, odaküldte a feleségét. A hatás elképesztő volt.
Valery
A SZERETEM A FUTÁST elkezdtem járni, 2 hónap alatt nagy sikereket értem el a futásban.
Tatyana
Nagyon tetszett a Vörös Gárda, a forgalmas utakon való kocogás kedvemre való. Emellett nem vagyok helyi. És a klub segített a város megismerésében.
Nikita
A proRunning jó klub, drága, de hatékony.
Maria
Nagyon sok klub van azok számára, akik szeretnek futni a városban a Neva-n. Ezért mindenki találhat neki megfelelőt. De ha valamilyen oknál fogva nincs lehetőség futóiskolákba járni, önállóan gyakorolhat, senki sem tilthatja meg.
