A borjú fájdalmának okai és kezelése

Nem ritka, hogy az emberek, főleg kimerítő hosszú távú futások után, fájdalmat tapasztalnak a borjú területén. Ez az állapot hatalmas kényelmetlenséget okoz, és ami a legfontosabb: jelentős egészségügyi problémákat jelezhet.

Minden embernek, aki ezzel szembesül, ismernie kell az állapot kialakulásához vezető fő okokat, valamint azt, hogy mit kell tennie a közérzet javítása érdekében.

A borjú futás után fáj - okok

Az orvosok futás után azonosítják a borjú területén a fájdalom fő okait.

Ezek tartalmazzák:

• hosszú fizikai aktivitás a lábakon;
• az artériák és a vénák betegségei;
• izombetegségek;
• hát problémák;
• vitaminok hiánya;
• idegrostok patológiája.

Függetlenül az okoktól, az első fájdalmas tüneteknél minden embernek szüksége van:

• Azonnal állítsa le a versenyt.
• Ülj le.

Ha fáj ülni, de ajánlott lefeküdni, akár a park egyik padjára.

• Masszírozza egyedül a kezével a zavaró területet.
• Várjon, amíg normálisnak érzi magát, és nyugodt lépéssel menjen haza.
• Elmenni orvoshoz.

Ha a fájdalom nem csökken, akkor mentőt kell hívnia, hogy azonnal orvosi ellátást biztosíthasson.

Hosszú távú fizikai aktivitás

Abban az esetben, ha egy személy hosszú ideig magas fizikai aktivitással rendelkezik, az izmok fájni kezdenek, különösen a borjú területén.

Sőt, ilyen fájdalom:

• fájó jellegű, amikor egy személy nyugalomban van;
• éles mozgás közben;
• 2-3 napig tart;
• hirtelen felmerül, akár edzés közben, vagy a befejezésétől számított 3-5 óra elteltével.

Gyakran, a kimerítő fizikai aktivitás után az ember több napig nem tud sportolni, sőt teljes mértékben járni is tud.

A vénák betegségei

A vénás vér kiáramlásának megsértésével a vénák különböző betegségei fordulnak elő, különösen a visszér.

Ezzel a patológiával egy személy tapasztalja:

• fájó vagy tompa fájdalom a borjú területén;
• nehézség az alsó végtagokban;
• lövésfájdalmak hosszantartó állás, járás vagy kocogás után;
• görcsök.

Minél súlyosabb a vénás betegség formája, annál súlyosabb a fájdalom.

Artériás betegség

Az artériás betegségben szenvedő esetek 95% -ában egy személy súlyos fájdalmat tapasztal a borjakban.

Sőt, a fájdalom szindróma mellett érezhető:

• merevség a mozgásban;
• kompresszió vagy szorítás érzése a térd alatt;
• képtelenség teljesen kiegyenesíteni a lábakat;
• állandóan hideg láb;
• a lábak duzzanata.

Minden tünet fokozódik este, valamint abban az esetben, amikor egy személy 30 percnél tovább állt vagy futott.

Izombetegségek

A kezdeti stádiumú személy izombetegségei esetén csak a térd alatt gyengén jelentkező fájdalmas fájdalom érezhető, amely a következők során fordul elő:

• gyaloglás;
• kocogás;
• hosszan állva a lábadon.

Ha nem vesz részt a kezelésben, akkor a fájdalom szindróma folyamatosan növekszik, és alvás közben is megfigyelhető.

Az esetek 89% -ában az izombetegségek a következőkből erednek:

• a végtagok és a gerinc különböző sérülései;
• átvitt influenza;
• fertőző betegségek;
• a test hipotermiája.

Gyakran a borjak kellemetlenségével párhuzamosan az ember hidegrázást és a testhőmérséklet emelkedését tapasztalja, különösen késő délután.

Az idegrostok károsodása

Az idegrostok elváltozásai esetén az ember folyamatosan fájdalmat érez a borjakban, és este fokozódik, és gyakran nem teszi lehetővé a teljes alvást.

Ezenkívül egy ilyen patológiával az ember úgy érzi:

• lüktetés a borjúban és a combokban;
• lumbágó a térd sapkáiban;
• a testhőmérséklet folyamatosan 37 - 37,3 fok között van;
• a térd alatti bőrpír;
• jelentős fájdalom, amikor megérinti a test problémás területét;
• csomók vagy duzzanatok a borjakban.

Fejlettebb formában az alsó láb duzzanata lehet.

Más okok

Továbbá, egy személy fájdalmat érezhet a játékokban, például:

1. Gerinc patológia. Ebben az esetben a betegek 78% -ánál gyulladás lép fel a csigolyaközi porckorongok és az ideg beragadásának területén, ami viszont fájdalomhoz vezet a lábakban, különösen járás közben.
2. Érgyulladás. Ezzel a patológiával görcsök, duzzanat, lábfájdalom és gyakran a bőr vörössége érezhető a térd alatti területen.
3. A nyomelemek hiánya, különösen a kalcium- és káliumhiány.

Alapvetően ezzel a problémával szembesülnek azok, akik:

• leadott több mint 10-15 kilogramm;
• babát hordanak;
• a csecsemő szoptatása;
• súlyos sokkot vagy stresszt tapasztalt;
• enni helytelenül.

Csak az orvosok ismerhetik fel a borjak fájdalmát kiváltó okokat, és amikor megvizsgálják a beteget, szükség esetén teljes vizsgálatra és vizsgálatra küldhetik.

A kezelés általános elvei

A játékok fájdalma esetén a kezelést kizárólag az orvosok választják ki, és egy egyedi program szerint, amelyet az alábbiaktól függően állítanak össze:

1. A fájdalom szindróma jellege.
2. Diagnosztizált patológia.
3. Meglévő kísérő betegségek.
4. A beteg kora és testtömege.

A terápia megválasztását az is befolyásolja, hogy a páciensnek mennyi ideje van kellemetlensége ezen a területen, függetlenül attól, hogy korábban felírták-e neki a kezelést, szed-e valamilyen gyógyszert, különösen hormonálisat.

Általában, hogy megszabaduljon ettől a problémától, az orvosok azt javasolják:

• tabletták és kenőcsök kúrája;
• speciális torna gyakorlatok;
• speciális étrend.

Gyakran az embereknek olyan népi gyógymódokat javasolnak, amelyek hatékonyak, ha nincs ellenjavallat egy ilyen technikához, és minden az orvosok felügyelete alatt is van.

Gyógyszer

Abban az esetben, ha az orvosok bármilyen patológiát azonosítottak, például artériák vagy vénák betegségeit, akkor gyógyszert lehet előírni.

Alapvetően a betegeknek ajánlott egy tanfolyam:

1. Gyulladáscsökkentő tabletták.
2. Fájdalomcsillapítók.
3. Vitaminok, különösen azok, amelyek kalciumot tartalmaznak.
4. A véráramlást normalizáló eszközök.

Az esetek 90% -ában a gyógyszeres kezelést 7-10 napig írják elő. Javulás hiányában az orvosok másik tanfolyamot választanak, gyakran erősebb gyógyszerekkel.

Gimnasztika

A borjú területén fellépő fájdalom tüneteivel a torna gyakorlatok végrehajtása hatékonyan segít. A kezelőorvosok írják fel őket, és felügyeletük alatt hajtják végre őket.

Alapvetően a betegeket javasoljuk, hogy:

1. "Kerékpár". Ehhez a gyakorlathoz a hátadon kell feküdnöd, fel kell emelni a lábad, majd körkörös mozdulatokat kell végrehajtanod velük, a megjelenésükben hasonlít a kerékpár pedálozásához.
2. Lábujjhegyre állva.

Kívánt:

• álljon fel egyenesen, hogy a zokni és a sarok együtt legyenek;
• tegye a kezét a derekára;
• három percig lábujjhegyen emelkedni, majd lemenni.

Tartsa a lábát magasan 1,5 - 2 percig. Ehhez az irányításhoz a hátadon kell feküdnöd, és a térdre nyújtott lábadat a falra kell helyezni.

Más szóval, függőlegesen kell tartani a lábát a levegőben.

• Sétáljon a sarkán. A kezét a derekára kell tennie, majd 2-3 percig kizárólag a sarkán kell járnia.
• Végezzen sima lengő lábakat különböző irányokban.

Egy óra időtartamát és a torna rendszerességét az orvos határozza meg.

Diéta

A borjak fájdalma esetén az embernek azt is javasoljuk, hogy ellenőrizze étrendjét.

Az orvosok azt tanácsolják:

Egyél több kalciumban gazdag ételt.

Ezek tartalmazzák:

• természetes joghurt;
• túró;
• hal meg ilyesmi.

Vannak párolt vagy főtt ételek.

A sült és füstölt ételek megakadályozzák a sók feleslegének normális eltávolítását a szervezetből, negatívan befolyásolják a vérkeringést és duzzanatokhoz vezetnek.

• A savanyúságokat és az alkoholt nem szabad megtenni.
• Vannak gyümölcsök, főleg szezonálisak.
• Igyon több rendszeres állóvizet.

Az étrendbe bele kell foglalnia a fehérje ételeket is, különösen a csirkét, a tojást, a marhahúst és még sok mást.

Népi gyógymódok

A játékok fájdalma esetén a népi gyógymódok jól segítenek.

Megengedett azonban hozzájuk folyamodni, ha:

1. Ezt a kezelési módszert az orvos jóváhagyta.
2. Az illetőnél nem diagnosztizáltak súlyos műtétet vagy kórházi kezelést igénylő kórképeket.
3. A népi módszerekkel szemben még közvetett ellenjavallatok sincsenek.

A borjak fájdalmának legnépszerűbb népi gyógymódjai:

Menta fürdők.

A főzéshez szüksége van:

• öntsön vizet egy mély medencébe, amelynek hőmérséklete 39 - 40 fok;
• öntsön 5-6 gramm mentalevelet a vízbe;

Ez a mennyiség egy liter vízre vonatkozik.

• engedje le térdig érő lábait az elkészített vízbe.

15 percet vesz igénybe, hogy megtartsa a lábát, majd törölje le törölközővel, és azonnal feküdjön le.

Aloe dörzsölése

A szükséges termék elkészítéséhez:

• vegyen 5 gramm eukaliptuszolajat és 5 ml aloe juice-t;
• keverje össze az összeset;
• melegítsük vízfürdőben;
• finoman dörzsölje be a zavart területet.

A dörzsölést naponta kétszer és 4-5 napig kell elvégezni.

Jégtörlés

Ehhez a következőkre van szükség:

• vegyen be 5-6 jégkockát;
• tedd őket tiszta ruhába vagy törülközőbe;
• csomagolja be a köteget;
• 3-4 percig körkörös mozdulatokkal dörzsölje.

A jég csökkenti a fájdalmat és enyhíti a láb merevségét.

Sós borogatások

Szükséges:

• hígítson két evőkanál sót 250 ml meleg vízben;
• vegyen egy tiszta ruhát és nedvesítse meg az elkészített oldatban;
• kissé kinyomkodni;
• kenje be az érintett területre, és hagyja 5-10 percig.

Az eljárás végén nem ajánlott 1,5 - 2 órán át mosni a lábát. Az ilyen tömörítések elvégzésére mindennap szükség van, amíg a fájdalom szindróma megszűnik.

Megelőző intézkedések

A megelőző intézkedések végrehajtása segít csökkenteni a fájdalom valószínűségét a játékokban és a különböző patológiák eredményeként.

Ebben a kérdésben az orvosok a következőket ajánlották:

• Ne viseljen kényelmetlen cipőt, főleg sarka.
• Lefekvés előtt óvatosan masszírozza a kezét a térd alatt a lábakkal 1,5 - 2 percig.
• Készítsen speciális fürdőket hetente kétszer, például adjon gyógynövényeket meleg vízhez, és tartsa a lábát az így kapott infúzióban 10-15 percig.
• Próbáljon meg napi 15 - 20 percet vagy többet járni.
• Ne üljön egymás után két óránál tovább.
• Sétáljon és vegyen le egy kontrasztzuhanyt minden nap.
• Kerülje a plusz kilók felszedését.
• Mindig figyelje az étrendjét.
• Viseljen kompressziós zoknit vagy harisnyát.

A speciális zokni vagy harisnya viselésének időtartamát a kezelőorvos határozza meg, például ajánlható, hogy csak éjszaka vagy este, 2-3 órán keresztül viselje őket.

• Aludjon napi 8 órát.

Fontos továbbá, hogy ne késleltesse és keresse fel az orvost, amint az ember fájdalmat és kényelmetlenséget kezd tapasztalni a lábakban. Időben azonosított okok, amelyek provokálják ezt az állapotot, valamint a megkezdett terápia lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt megszabaduljon az ilyen problémáktól és normális életet éljen.

Egy személy számos okból ütközhet a borjú fájdalmával, ez főleg a gerinc patológiáiban, az artériák és a vénák betegségében, valamint kimerítő fizikai megterhelés után figyelhető meg.

Mindenesetre csak egy orvos tudja meghatározni, hogy pontosan mi váltotta ki ezt az állapotot, és ami a legfontosabb: hatékony kezelési módot lehet előírni. Ellenkező esetben esély van arra, hogy jelentősen károsítsa az egészséget, és még nagyobb komplikációkhoz vezessen, amelyek műtéti beavatkozást igényelnek.

Blitz - tippek:

• soha ne öngyógyítson, még akkor is, ha a fájdalom szindróma alkalmanként jelentkezik és nem akut;
• ha a terápia után nincs javulás, akkor újra meg kell látogatnia az orvost;
• mindig próbáljon betartani a megelőző intézkedéseket, és ne merítse ki magát fizikai aktivitással.

Nézd meg a videót: A talpi bőnye gyulladásának megelőzése - plantar fasciitis (December 2024).