A 10 km-es futás mind a stadionban, mind az autópályán zajlik. Az atlétikai világbajnokság és az olimpiai játékok programjába tartozik.
1. Világrekordok 10 km futásban
A férfiak 10 000 méteres világrekordját az etióp Kenenise Bekele tartja, aki 2005-ben 10 000 métert futott át a stadionon 26: 17,53 méterrel.
A 10 km-es autópálya-verseny világrekordja Joshua Cheptegey ugandai futóé. 2019-ben 10 km-t tett meg 26,38 m-en.
A női 10 000 méteres világcsúcsot az etióp futó, Almaz Ayana tartja, aki a 2016. évi riói olimpián 25 kört teljesített 29:17:45 méteren.
A 10 km-es autópálya-verseny világrekordja Paul Radcliffe angol sportolóé. 2003-ban 10 km-t futott 30,21 m-en.
2. A férfiak körében 10 000 méter (10 km) futáshoz szükséges normák (2020-ra vonatkoznak)
| Kilátás | Rangok, rangok | Fiatalos | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | én | II | III | én | II | III | |||||
| A stadionnál (kör 400 méter) | |||||||||||||
| 10000 | 28:05,0 | 29:25,0 | 30:50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | – | – | – | ||||
| Kereszt | |||||||||||||
| 10 km | – | – | – | 32:55,0 | 35:55,0 | 39:00,0 | – | – | – | ||||
3. A nők körében a 10 000 méter (10 km) futáshoz szükséges normák (2020-ra vonatkoznak)
| Kilátás | Rangok, rangok | Fiatalos | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | én | II | III | én | II | III | |||||
| A stadionnál (kör 400 méter) | |||||||||||||
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – | ||||
4. Orosz rekordok 10 000 méteren
A férfiak között a 10 000 méteres verseny orosz rekordja Szergej Ivanové. 2008-ban 27,53,12 m futotta a távot.
Vjacseszlav Shabunin az orosz rekordot is birtokolja a 10 km-es versenyen. 2006-ban 10 km métert tett meg 28,47 m-en.
Vjacseszlav Shabunin
Alla Zsiljajeva 2003-ban úgy döntött, hogy a nők között 10 000 méteres versenyen rekordot ért el, 30,23,07 méteres távot futva.
A 10 km-es verseny orosz rekordját Alevtina Ivanova állította fel. 2006-ban 10 km-t futott 31,26 m-en.
A 10 km-es távolság sikeres teljesítéséhez az Ön számára megfelelő programra van szükség. Vásároljon kész programot 10 km távolságra az eredeti adatokhoz, 50% kedvezménnyel -Képzési programok áruháza... 50% kedvezmény kupon: 10kml
