Oszd meg a videót barátaiddal, hálásak lesznek neked!
Ne felejtsd el, hogy futás közben ne görnyedj. A mellkasnak kissé előre kell nyúlnia, és a vállaknak. illetve lazaNe fusson hajlított lábakon, mintha lopakodna. A futásnak magasnak kell lennie.És ne feledje - létezik a tökéletes futástechnika. De csak minden emberre külön-külön alkalmazható. Semmilyen módon nem lehet olyan helyzetbe hozni a lábat vagy megdolgozni a kezeket, amely kivétel nélkül mindenkinek megfelelne. De vannak olyan általános elvek, amelyeket meg kell próbálnod alkalmazni önmagaddal kapcsolatban.Próbálja ki, kísérletezzen futás közben. Megtalálhatja a tökéleteset magának, ha ismeri a futástechnika alapjait.
Ha bármilyen kérdése van, tegye fel őket a videó alatti megjegyzésekben.
Találkozunk a következő videóban!
Tisztelettel: Yegor Ruchnikov, a „Futás, egészség, szépség” futóportál alkotója és főszerkesztője.VK oldalam: http://vk.com/id22505572Az Odnoklassniki oldalam: http://ok.ru/profile/560977354173Facebook oldalam: https://www.facebook.com/diurnar
