Kara Webb - Új generációs CrossFit sportoló

Ha alaposan elemzi a CrossFit Games utolsó két évadjának eredményeit, akkor észreveszi, hogy az izlandi sportolókat egyre inkább kiszorítják Ausztrália bennszülöttjei. Az ausztrálok, mint senki más, hirtelen hatalmas érdeklődést mutatnak a CrossFit iránt. Ezt megerősítette a 2017-es ausztrál ezüstérmes CrossFit Games megjelenése az Olympuson. Ő az atléta, Kara Webb.

Kara határozottan kiemelkedő sportoló. Annak ellenére, hogy a lány majdnem 5 évvel ezelőtt a szakmai crossfitben kezdte karrierjét, továbbra is fejlődik.

Saját szavai szerint valóban készen áll a 2018-as játékok megnyerésére, és mindent megtesz ennek érdekében.

Rövid életrajz

Kara Webb (@ karawebb1) 1990-ben született egy kelet-ausztráliai kisvárosban - Brisbone-ban. Gyermekkora óta nagyon sportos lány volt. Fő szenvedélye, mint a legtöbb ausztrál, a szörfözés volt. Ebben egyébként nagyon sikeres volt, és több díjat vehetett át az iskolák közötti versenyeken.

Miután elvégezte a középiskolát, egyetemre ment, és egyúttal megismerte a CrossFit-et. Ismerkedésünk története rendkívül egyszerű volt - Kara egy fitneszközpontba érkezett, ahol az egyik tudományág a CrossFit volt. És ott döntött úgy, hogy először kipróbálja ezt a feltörekvő sportot.

Profi crossfitre jön

Az első hat hónapban nem vette komolyan ezt a sportot, Kara mégis elérte céljait - visszatért jó fizikai kondícióhoz és vékony derékhoz. De a lány úgy döntött, hogy nem áll meg itt, és hat hónappal később először kipróbálta magát kvalifikációért, de nem ment át a válogatáson.

Ugyanakkor megszületett Kara Webb legfőbb sportelve, amelynek köszönhetően profi sportolóként halad a mai napig, nevezetesen: "váljon jobbá önmagánál".

Több éves kemény edzés után az atlétának végül sikerült elérnie, amit akart, és crossfit versenyekre ment - először a regionális, majd a játékokra. Amit a világversenyeken látott, mind összetettségében, mind a terhelések megközelítésében gyökeresen különbözött attól, amit Kara szokott látni a hazai crossfit edzőtermekben. Ez annyira lenyűgözte, hogy a lány minden eszközzel úgy döntött, hogy igazi bajnok lesz.

Mindez nemcsak ahhoz vezetett, hogy a sportoló ezüstérmes lett a legutóbbi versenyeken, hanem számos olyan rekordhoz is, amelyeket Kara Webb egyszerűen "véletlenül" állított fel. Néhányat még a Guinness-rekordok könyvébe is bejegyeztek, ami nagy megtiszteltetésnek örvend.

Saját terem megnyitása

A modern időszakban nemcsak Kara lenyűgöző eredményeit jegyezhetjük fel a következő versenyre való felkészülés során, hanem számos érdekes tényt is.

Először is, a sportoló az első második szintű edző lett Ausztráliában, és saját leányvállalatát nyitotta meg szülővárosában. Ez az elit terem, azaz. azok számára, akik úgy döntenek, hogy belépnek a CrossFitbe, nem csak azért, mert kiválóan helyettesíti a klasszikus fitneszet, hanem azért is, hogy professzionális szinten vegyenek részt versenyeken.

A crossfit tornaterem megnyitásához Kara kölcsönt vett fel, amely már a klub működésének első évében megtérült. A helyzet az, hogy nem ért véget azok, akik korunk egyik legjobb sportolójának irányításával akartak edzeni.

A sportoló edzésének alapelvei

Kara Webb folyamatosan edz, hogy jobb legyen. De ellentétben a legtöbb sportolóval, akik felnéznek a fő versenyzőkre, ő választotta magát fő riválisnak.

Nincs értelme, mennyit edz, ha nem ér el nagyszerű eredményeket. És még inkább, nincs értelme edzeni, ha holnap maga sem lehetne jobb - mondja Kara.

Mindez segít abban, hogy folyamatosan fejlessze önmagát. Tehát nemrégiben olyan emberként került a Guinness Rekordok Könyvébe, akinek 60 másodperc alatt 42 alkalommal sikerült leülnie egy pisztollyal. Kara Webb ezután könnyedén tolta 130 kg-ot (286 lb).

Hatékonyság

Érdekes tény: ha megnézzük a Reebok portál hivatalos statisztikákkal rendelkező oldalát, akkor 2018 eleje óta a lista megváltoztatta Ausztrália egyik legjobb sportolójának nevét. Tehát Kara Webb házasságban Kara Sanders lett, ami azonban semmilyen módon nem befolyásolta a sportélményeit.

Kara Webb 18 évesen kezdte karrierjét a CrossFit-ben, és 3 év után betörhetett az ausztrál profi crossfit-arénába. 2012-re pedig Ausztrália bajnoka lett, sikeresen megvédte az óceáni régiót, és először jutott el a játékokhoz.

A regionális óceán és az ausztrál versenyek közötti különbség annyira lenyűgözte a sportolót, hogy úgy döntött, teljesen megváltoztatja edzésprogramját. Ez eredményt hozott, és a lány több mint 7 pozíciót tudott felkapaszkodni.

Ezt követően a regionális előadások során kapott enyhe sérülés kiütötte Karát, de 2015-ben bejutott a legjobb 10 közé. A következő két évad még eredményesebbé vált számára.

Lépés a győzelemhez

A 17. évad mérföldkő lehetett számára. A sportoló csak pár pontot veszített a győztes előtt, és akkor is egy szerencsétlen baleset következtében - a bírók nem számoltak több ismétlést a kulcsgyakorlatokban, ezért Kara elvesztette azokat a pontokat, amelyek elválasztották az első helytől.

Ennek ellenére a sportoló nem esik kétségbe, és tovább fejlődik annak érdekében, hogy a 2018-as szezonban teljesen más formát mutasson, és alig érheti el a győzelmi dobogó legfelső fokát.

NYISD KI

REGIONÁLISOK

JÁTÉKOK

Fő tényezők

Ha egy sportoló sporttulajdonságait a teljesítményektől elkülönítve vesszük figyelembe, akkor megjegyezhetjük, hogy edzésorientált sportoló, a robbanóerő meglehetősen átlagos mutatóival.

Kara sokoldalúan veszi ezt a hiányosságot, ami eredetileg a CrossFit sportolók fejlesztési célja volt. Különösen sokoldalúságának köszönhető, hogy sikeresen versenyez a CrossFit Games-en. Ugyanolyan jól tudja lökni a rudat és futni gerendával a vállán.

Végül

Természetesen az olyan sportolók, mint Kara Webb és honfitársa = ez közvetlen bizonyíték arra, hogy a CrossFit elveszítette koncentrált központját Izlandon és az USA-ban. És ami a legfontosabb: az ilyen bajnokok reményt ébresztenek abban, hogy a FÁK-országok crossfit sportolói hamarosan egyenlő feltételekkel versenyezhetnek a világ többi sportolójával.

Nézd meg a videót: kara webb Crossfit Athlete Motivation 2018 (Január 2025).