Csirkecomb rizzsel - recept arra, hogyan kell főzni egy serpenyőben * Crossfit

Csirkecomb - 6-8 db.
Hosszú szemű rizs - 2 csésze
Növényi olaj - ízlés szerint (sütéshez)
Vaj - 20-30 g
Hagyma - 1 db. (kicsi)
Fokhagyma - 3-4 gerezd (vagy ízlés szerint)
Csirke húsleves - 2-2,5 csésze
Víz - 1,5-1,75 csésze
Őrölt paprika - 1 teáskanál
Őrölt szárított hagyma - 0,5 tk.
Őrölt szárított fokhagyma - 0,5 tk.
Szárított kakukkfű - 1 tk
Kurkuma - ízlés szerint
Só - 1 tk
Fagyasztott borsó - 3-4 evőkanál l.

Fehérjék 24,6 g
Zsír 13,2 g
Szénhidrátok 58,7 g

Kínálunk egy vizuális, lépésről lépésre elkészített receptet egy fényképpel, amely szerint finom csirkecombokat rizzsel főzhet otthon.

Adagok konténerenként: 6-8 adag.

Lépésről lépésre

A tűzhelyen egy közönséges serpenyőben főtt rizses és zöldséges csirkecomb ízletes, étvágygerjesztő és eredeti étel, amely nem hagyhat közömbösséget. Ha betartja az ebben a lépésről-lépésre adott fotóreceptben szereplő ajánlásokat, akkor az ételek bizonyosan ízben és aromában gazdagnak bizonyulnak.

Tanács! Csípőt készíthet csonttal vagy csont nélkül. A hús csontból való eltávolításához metszést kell végezni rajta, majd élesen késsel gondosan le kell vágni a húst. Megkapja a comb bélszínét.

A csirke és a rizs nagyszerű tandem, amely gyakran mindenféle étel elkészítésének alapjává válik. Az általunk javasolt recept segíthet, ha ízletes és kielégítő étkezéssel kíván kedveskedni szeretteinek, de nagyon hiányzik az idő. Ezenkívül az étel nagyon kielégítőnek bizonyul, ezért sokáig energiát ad.

Kezdjük főzni rizzsel és fűszerekkel párolt csirkecombokat. Nagyszerű lehetőség kiadós ebédre vagy vacsorára egy család számára.

1. lépés

Kezdjük azzal, hogy maguk készítsék el a combokat. Alaposan meg kell mosni őket folyó víz alatt, majd egy éles késsel távolítsuk el a bőrt. Nem lesz rá szükségünk. Ugyanakkor küldje el a serpenyőt egy kevés növényi olajjal a tűzhelyre, és várja meg, amíg izzik. Ezután tegye ki az elkészített csirkecombokat.

2. lépés

5-7 perc közepes lángon sütés után fordítsa a húst konyhai spatulával a másik oldalra. Ne feledje, hogy a hús mindkét oldalát jól kell elkészíteni.

3. lépés

Most el kell készítenie a hagymát. Meg kell hámozni, megmosni és szárítani. Ezután vágja karikákra vagy félgyűrűkre (folytassa tetszés szerint). Helyezze az elkészített hagymát egy serpenyőbe hússal, és folytassa a sütést.

4. lépés

Itt az ideje, hogy hozzáadjuk kedvenc fűszereit. Megszórjuk az edényt őrölt és szárított paprikával, fokhagymával, kakukkfűvel és hagymával. Jól összekeverni. Utoljára adj hozzá kurkumát. Ez vonzó arany árnyalatot kölcsönöz az ételnek.

5. lépés

Ezt követően be kell állítania a minimális tüzet. Tegyen egy darab vajat a serpenyőbe. Ugyanakkor alaposan öblítse le a rizst, és csirkecombokkal tegye bele a tartályba. Marad a fokhagyma felszabadítása a héjból, mosás és szárítás. A szegfűszeget egészben vagy szeletenként a rizs tetejére helyezhetjük. Feladatuk fűszer hozzáadása.

6. lépés

A rizst csirkehúslevessel és vízzel kell felönteni (hidegeknek kell lenniük: így az étel finomabb lesz). Főzés közben állítsa be a folyadék mennyiségét. Szüksége lehet valamivel kevesebbre vagy nagyobbra, mint amennyi a receptben szerepel.

7. lépés

Helyezzen egy fedelet az edényre, és lassú tűzön párolja 20-30 percig, vagy amíg a rizs elkészül.

8. lépés

A fagyasztott borsót adják utoljára. Az edénynek teljesen meg kell főznie. Helyezze a hüvelyeseket egy edénybe, és jól keverje össze.

9. lépés

Ennyi, készek a finom házi csirkecombok rizzsel és zöldségekkel, recept szerint, lépésről lépésre. Marad az étel tányérokra rendezése és tálalása. Egy csodálatos aroma biztosan elterjed a konyhán, így a háztartás nagyon várja a vacsorát. Jó étvágyat!