Az első hideg idő beköszöntével nem szabad feladni a friss levegőn való futást. A legjobb, ha beszerez egy speciális formát, amely véd a fagytól. Különösen körültekintően kell megvédenie arcát a fagyástól.
Először is kiváló minőségű maszkot kell választania, amely nem okoz kellemetlenséget futás közben. A választás során figyeljen a tartozék jellemzőire és típusaira.
Hogyan lehet megmenteni magát a széltől és a fagytól télen?
A téli hideg nehéz lehet futás közben, ezért érdemes megfontolni testének megvédését a hidegtől. Annak érdekében, hogy megvédje testét a fagyástól, a téli kocogáshoz speciális védőruhát kell választania. Tökéletesen fel kell melegednie és védenie kell a fagytól, ugyanakkor nem okozhat kellemetlenséget a sportgyakorlatok során.
Példa a téli versenyhez való ruházatra
Gyakran a fagy télen -15 fokig, néha még alacsonyabbra is csökkenhet. Ezért a téli kocogáshoz speciális ruházatot kell vásárolni, amely megvédi a testet a súlyos fagytól.
A téli forma jellemzői:
- Először is, a nőknek vásárolniuk kell speciális body. Ezek a termékek futás közben támogatják a mellkasot. Ezenkívül nem okoznak kényelmetlenséget mozgás közben;
- Az erősebb nem képviselőinek test helyett testet kell választaniuk speciális pólók, Pólók vagy termikus fehérneműk;
- Hosszú ujj. Ez egy nagyon fontos része egy futó téli ruházatának, ezért nagyon óvatosnak kell lennie a kiválasztásakor. Kívánatos, hogy az ujjak hüvelykujj lyukak legyenek. Érdemes figyelni a termék szövetére, tökéletesen meg kell tartania a hőt és taszítja a nedvességet;
- Nadrág szabadnak kell lennie, és nem nehéz futtatni. A legjobb, ha a nadrágot speciális párnázattal részesítik előnyben, amely megtartja a hőt és megvédi a lábakat a hipotermiától. Ez a szigetelés nem biztos, hogy a nadrág teljes részén helyezkedik el, elsősorban azokon a helyeken érhető el, ahol a lábak megfagynak. Nagyon gyakran a párna a comb elülső részén található. Több nadrág viselése nem ajánlott, mert futás közben akadályozzák a mozgást;
- Felsőruházat. A futáshoz szükséges széldzseki a szél ellen működik a legjobban. Súlyos fagy esetén ajánlott egy speciális szél- és víztaszító membránnal ellátott kabátot viselni, a futáshoz ajánlott anorakot vagy rövid membrán kabátot választani. Érdemes figyelni ennek az eszköznek az alsó részére is, alul rugalmas szalagnak kell lennie. Segít melegen tartani futás közben;
- Sapka. Ne felejtsd el ezt az elemet. Nagyon fontos, hogy melegen tartsa a fejét, ezért válasszon meleg sapkát, például gyapjút;
- Tornacipő. A cipőket a lehető legkényelmesebbnek kell megválasztani, hogy a lábad jól érezze magát benne;
- Maszk az arcra. Talán ez a legfontosabb ruhadarab. Tökéletesen meg kell védenie az arcot a hidegtől, védenie kell a hótól és a széltől. A legmegfelelőbb maszk kiválasztása érdekében érdemes részletesen mérlegelni ezen alapok összes tulajdonságát és típusát.
Melyek a futómaszk jellemzői?
A sportmaszkok a legfontosabb eszköz egy téli verseny során. Amellett, hogy kiválóan védik az arcot és a nyakat a fagytól, a következő előnyökkel rendelkeznek:
- A sportálarcok lélegző és vízálló anyagból készülnek. Ezért visszatartják a hőt, és nem engedik a nedvesség átjutását;
- Ezek az alapok nem korlátozzák az arcot a futás során;
- Ne okozzon légzési nehézségeket vagy kényelmetlenséget;
- A maszkok anyaga nem engedi át a hideg levegőt.
Mik a téli maszkok?
A futómaszkoknak sokféle változata van. Például számos sportboltban lehet maszkot kötés formájában találni. A maszk felöltöztetése meglehetősen egyszerű - csak fel kell tenned a fejedre, és az arcodra kell húznod. Az orrra van rögzítve, csak a szemek maradnak fedetlenül.
Természetesen ez csak egy típusú maszk, léteznek más típusok is, amelyeket szintén érdemes alaposan tanulmányozni.
Balaclavák futása
A balaclava egy maszk, amelyet az arc védelmére terveztek télen futás közben. Megjelenésében hasonlít a rablók által sok filmben használt maszkokhoz.
Ezek a maszkok kétféle típusúak:
- Az első típusú modellek két lyukat tartalmaznak a szem számára. Az arc többi része - orr, száj, homlok, torok, zárt;
- A második típusú modell nagy nyílással rendelkezik a szem, az orr és a száj számára. Az arc többi része - a fül, a homlok és a nyak - teljesen be van takarva.
Meg kell jegyezni, hogy mindkét modell jól megtartja a hőt, a fagyszint ellenére. -5 és -35 fokon egyaránt melegek.
Különösen hideg időben ajánlott egy speciális síbalaclava viselése. Ezek a modellek technológiailag fejlett anyagból készülnek, amely véd a fagyástól és az időjárástól. Ezenkívül ezen balaclavák teljes szerkezete egy rugalmas felületből áll, amely tökéletesen taszítja a nedvességet. Ezek a maszkok kicsi nyílásokkal rendelkeznek az orr és a szem számára, amelyek lehetővé teszik a levegő bejutását.
Érdekes buffmaszkok: felépítés és jellemzők
A Buff eredeti és stílusos maszk. Szabad és biztonságos légzést biztosít futás közben is. Ezek a modellek gyapjú anyagból készülnek, így fagypont alatt 0 és -40 fok között viselhetők.
Ezen maszkok fő jellemzője, hogy különböző verziókban viselik őket.
- A termék motorháztetőként vagy motorháztetőként viselhető. Ebben az esetben a nyak, a fej háta és a homlok zárva marad. Az arc oválja nyitva marad;
- A maszkot ugyanúgy viselik, mint az első változatban. De a redők szabad részét az orr részre tesszük, így csak a szemek maradnak nyitva;
- A maszkot a fején sál formájában viselik, miközben az összes hajat teljesen elrejti maga alatt.
Nagyon gyakran találhat buffokat vastag fejpántok formájában. Használhatók kalapokként, a nyak és a száj fagyvédelmeként, sál formájában vagy a karra kötve stb.
Snood, vagy egy átalakító sál
Ez egy nagyon kényelmes futó eszköz, mivel több funkciót is ellát. Nem csak arcmaszkként használható, hanem sálként vagy snoodként is. Továbbá, ha szükséges, tökéletesen pótolhatja a fejdíszt. Ez a termék gyapjúból és polikolonból készül, így tökéletesen megtartja a hőt, és nem engedi át a hideg levegőt. -1 és -40 fok közötti fagyban használható.
Kitartó maszk
Megjelenésében ez a maszk hasonlít egy gázálarcra vagy légzőkészülékre. Ezeknek a maszkoknak a kialakítása speciális tartókkal rendelkezik a fej és a fül, valamint a légellenállási szelepek számára. Ezen alapok sajátossága, hogy amellett, hogy megvédik az arcot a fagytól, egyfajta edzőként szolgálnak a légzőrendszer és a tüdő számára.
Működési elve:
- Intenzív futások során a légzés során az oxigén mozgásának és szállításának lyukai keskenyek;
- Ennek eredményeként a test megkapja a maximális terhelést, amely összehasonlítható az Alpok felemelkedése alatti terheléssel.
A futómaszkok fő gyártói
A Respro légzőkészülék maszkja.
A Respro egy angol vállalat, amely ötvözi termékeiben a legjobb tulajdonságokat és funkciókat. Ennek a gyártónak a légzőmaszkjai a modern technológiák alapján készülnek. Ezeknek a termékeknek a kialakítása egy speciális szűrőt tartalmaz, amely megtisztítja a belélegzett levegőt a szennyeződéstől és a portól. Ezért biztonságosan használhatja, ha városi környezetben fut, és nem aggódik az egészsége miatt.
Figyelnie kell a megjelenésre is, ezek a termékek sokféle színben és különféle kivitelben vannak. Mindenki megtalálja a legkényelmesebb edzőmaszkot. Ezen kiegészítők másik nagyon fontos tulajdonsága, hogy úgy működik, mint egy alpesi szimulátor.
Ezért ezekben az álarcokban kis futtatások mellett a biokémiai paraméterek jelentősen megnőnek. Ezek a maszkok jól melegednek, -35 fokig képesek ellenállni a fagyoknak;
Légzőkészülék maszk City Respro
Ez a légzőkészülék dinamikus ACC szénszűrővel rendelkezik, amely tökéletesen eltávolítja a szennyeződéseket és a port a belélegzett levegőből. Ezt a szűrőt nagyvárosokban használják, ahol magas a kipufogógáz-kibocsátás. Ezt a szűrőt 30 napos használatra tervezték.
Ha a maszkot nem minden nap használják, akkor az elegendő lesz az évszakhoz. Ez a maszk kiválóan alkalmas futáshoz, síeléshez, kerékpározáshoz vagy motorozáshoz stb.
Craft Elite Protector maszk.
Modern maszk, amely kocogás közben megvédi az arcot a fagytól és a széltől. A modell felépítése szélálló és nedvességet taszító membrán anyagból készül. Ez a maszk használható síelés, snowboardozás, sportedzés, hegyi sport közben. -40 fokig tökéletesen bírja a fagyot. Az egész konstrukció nagyon könnyű és kényelmes;
Satila Arcmaszk.
Ez a ruházat meleg poliészter gyapjú anyagból készült. Tökéletesen megtartja a hőt és védi az arcot szeles és hideg időben.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy az egész szerkezet hatcsatornás szövés formájában készül, a nedvesség nem hatol be belsejébe, és a fej és a nyak mindig meleg és friss. Ezenkívül a maszk anyaga izzadásgátló kezelés, így hosszú ideig viselhető.
Mennyibe kerül egy téli futómaszk?
Ezeket a termékeket a sportáruházakban és számos internetes oldalon lehet megvásárolni. Ezeknek a termékeknek a költsége más. Ez elsősorban a gyártó minőségétől és szintjétől függ. Természetesen minél jobb a maszk, annál magasabb a költsége.
Például egy légzésvédő maszk az állóképességért körülbelül 2000 - 8500 rubelbe kerül. Az egyszerű maszkok kötszerek formájában körülbelül 500-900 rubelbe kerülnek. A Balaclava maszkok ára 900-3500 rubel, buffok - 400-900 rubel, átalakító sálak - 600-2000 rubel.
Mit mondanak az emberek a téli futómaszkokról?
„Régóta futok. Mindig friss levegőn futok, időjárástól függetlenül. Télen nagyon figyelek az edzés formaválasztására. A legmagasabb minőségű felszerelést választom, amely tökéletesen megvédi a testet a hipotermiától. Természetesen nagyon fontos megvédeni az arcát a hipotermiától. Buffu maszkot használok. Nagyon meleg és kényelmes. Az arcom a legsúlyosabb fagyban is tökéletesen védett. Ezenkívül a nedvesség és a hideg levegő nem hatol be belé. Kiváló dolog, mindenkinek tanácsot adok! "
Értékelés:
Svetlana, 30 éves
„Több mint 10 éve foglalkozom profi futással. Nagyon sokáig nem találtam jó futómaszkot. Rossz minőségű termékekkel találkoztam, némelyik hideg levegőt engedett be, és az arcom nagyon fázott, volt, akinek kellemetlen szaga volt a guminak, amelyből készültek. Jelenleg balaclava maszkot használok. Eddig nincs panasz. Az arcom valóban védett a hipotermiától. Ezenkívül súlyos fagyban -40 fokig is használható. "
Értékelés:
Szergej 35 éves
„Folyamatosan futok bármilyen időjárás esetén. Téli futáshoz légzésvédő maszkot használok az állóképesség fejlesztésére. Bár drága, igazolja az árakat. Amellett, hogy erős fagy idején tökéletesen felmelegíti az arcot, futás közben is tökéletesen szabályozza a légzést! "
Értékelés:
Maxim, 28 éves
„Nagyon szeretek futni. Mindig friss levegőn futok. Nagyon sokáig kerestem egy jó és ami a legfontosabb meleg arcmaszkot. Hosszas internetes keresés után találtam egy átalakító sálat a futáshoz. A külseje vonzott, ezért habozás nélkül megszereztem. Nagyszerű dolog! Az arcom mindig meleg. Ezen felül, ha kell, sál vagy kalap formájában is hordhatom. Mindenkinek tanácsot adok! "
Értékelés:
Elena, 25 éves
„Nagyon gyakran futok. Leginkább szívesen futok a friss levegőn. Természetesen télen nem lehet megtenni az arcvédelmet. Meleg és kiváló minőségű anyagból készül, amely valóban nem engedi át a nedvességet és a hideg levegőt. Tetszett, és a költsége sem magas! "
Értékelés:
Alexey, 33 éves
A legfontosabb, hogy télen futás közben megvédje testét a fagyástól. Ezért a friss levegőn történő edzés megkezdése előtt figyelmesen olvassa el a test fagy elleni védelmének minden eszközét. Különös figyelmet kell fordítani a maszkokra az arc védelme érdekében, jó minőségűeknek és melegeknek kell lenniük. Ezenkívül nem okozhatnak kellemetlenségeket az edzés során.
