Valószínűleg sok amatőr futó, kezdő és tapasztalt egyaránt, arról álmodozik, hogy megszerezze sorait a futásban. Ez a szépneműekre is vonatkozik, mert a futók száma is évről évre növekszik.
Ez az anyag a nők egységes oroszországi sportosztályozásának rangsorolásáról és kategóriáiról, valamint arról, hogyan szerezheti meg őket.
Hogyan lehet rangot vagy rangot szerezni?
Általános szabály, hogy a világrekordok többnyire elérhetetlen cél a legtöbb ember számára, akik felnőtt korukban kezdtek futni. Ugyanakkor e sportág szinte minden rajongója megszerezheti a sportkategóriákat az előírások betartásával. A lényeg, hogy komolyan vegye ezt az ügyet.
Milyen hivatalos előírások vonatkoznak a különféle futókategóriákra - osztályosok, mesterjelöltek és mesterek -, és hogyan kaphatják meg általában a sportolók?
A sportcímek és kategóriák egységes rendszerét Oroszországban minden sportágban az Egységes Oroszország Sportosztályozás (más néven EVSK) határozza meg. Ez a rendszer a következő:
Rangok:
- Oroszország Nemzetközi Sportmestere (MSMK)
- Oroszország sportmestere (MS)
Kibocsátások:
- Oroszország sportmesterjelöltje (CCM)
- 1 sport kategória
- 2 sport kategória
- 3 sport kategória
Mind a címeket, mind a kategóriákat akkor adják ki, ha a sportoló teljesíti bizonyos normákat. Ha azonban a profi sportolók számára ez a státusz nagyon fontos a karrierjük növekedése szempontjából, akkor az amatőr sportolók számára a normák átadása és a rang vagy cím megszerzése egy sor az önéletrajzban, amely tetszik a szemnek és a léleknek, valamint ok arra, hogy büszkék legyenek sikereikre.
Meg kell jegyezni, hogy miután megkapta a sportkategóriát, annak hatása két évig tart. Ha úgy dönt, hogy meghosszabbítja a kategóriát, megteheti ezt úgy, hogy újból részt vesz a versenyen, vagy megemelheti a lécet egy magasabb sportkategória normájának megfelelésével.
Itt vannak azok a futók távolságai, akik normát szeretnének küldeni a kategória megszerzéséhez:
- 100 méter,
- 200 méter,
- 400 méter,
- 800 méter,
- 1000 méter,
- 1500 méter,
- 3000 méter,
- 5000 méter,
- 10000 méter,
- maraton.
Meg kell jegyezni, hogy ezeket a távokat - a szabvány kivételével - a stadionban kell teljesíteni.
Az összes jelenleg érvényes szabványt közzéteszik az Orosz Atlétikai Szövetség hivatalos honlapján. Ezeket a szövetségi sport- és turisztikai minisztérium tisztviselői hagyják jóvá.
Ha egy ideig meg akarja tenni a feltüntetett távolságokat, akkor nem hagyhatja figyelmen kívül azt, hogy a sportcím vagy kategória megszerzésének követelményei meglehetősen összetettek.
Ez annak köszönhető, hogy az atlétika, különösen a futóversenyek a legrégebbi sportágak, amelyek kötelezőek voltak az ókori Görögországban zajló olimpián. Ezért ez a sport az évszázadok során fejlődött, csiszolva a technikát és az edzést is, ez idő alatt számos sportoló jelent meg, magas eredményeket felmutatva.
Éppen ezért a jelenleg létező szabványok olykor sok hétköznapi polgár meglepetésének okai. Komoly képzés szükséges a továbbjutáshoz.
Minden színvonalat átmennek a stadionon, amelynek a köre négyszáz méter. A maratonokat leszámítva.
A nők futási normái
Ebben az anyagban megadjuk azokat a követelményeket, amelyeket egy futónak meg kell felelnie egy cím vagy sportkategória megszerzéséhez.
MSMS (nemzetközi sportmester)
- 60 méter
Ezt a távolságot 7,30 másodperc alatt kell megtenni.
- 100 méter
A nemzetközi sportmester címre pályázónak a 100 méteres távot 11,32 másodperc alatt kell megtennie.
- 200 méter
Ezt a távolságot 22,92 másodperc alatt kell megtenni.
- 400 méter
A nemzetközi sportmesternek négyszáz métert 51,2 másodperc alatt kell lefutnia.
- 800 méter
Ezt a távolságot az MSMK-nak 2 perc és 0,10 másodperc alatt meg kell tennie.
- 1000 méter
Az MSMK-nak valló futónak egy percnyi távolságot két perc és 36,5 másodperc alatt kell leküzdenie.
- 1500 méter
Annak a sportolónak, aki arról álmodozik, hogy megszerzi a nemzetközi sportmester címet, másfél kilométert kell futnia 4,05 perc alatt.
- 3000 méter
A sportolónak ezt a távot 8,52 perc alatt kell megtennie.
- 5000 méter
Ennek a távolságnak a leküzdésére az MSMK címre pályázó 15,2 percet kap.
- 10 000 méter
10 kilométeres távot 32 perc alatt le kell futni.
- maraton
A maratont 2 óra 32 perc alatt kell teljesíteni.
MS (sport mestere)
- 60 méter
Ezt a távolságot 7,5 másodperc alatt kell megtenni.
- 100 méter
A sportmester címre pályázónak a 100 méteres távot 11,84 másodperc alatt kell megtennie.
- 200 méter
Ezt a távolságot 24,14 másodperc alatt kell megtenni.
- 400 méter
A sport mestere köteles négyszáz métert 54,05 másodperc alatt lefutni.
- 800 méter
Ezt a távolságot a tagállamnak 2 perc és 5 másodperc alatt meg kell tennie.
- 1000 méter
Az MC címre pályázó futónak két perc 44 másodperc alatt meg kell tennie egy kilométeres távot.
- 1500 méter
Egy sportolónak, aki arról álmodozik, hogy megszerezze a sportmester címet, másfél kilométert kell futnia 4,17 perc alatt.
- 3000 méter
A sportolónak ezt a távot 9,15 perc alatt kell megtennie.
- 5000 méter
Ennek a távolságnak a leküzdésére az MS címre jelentkező 16,1 percet kap.
- 10.000 méter
10 kilométeres távot 34 perc alatt le kell futni.
- maraton.
A maratont 2 óra 45 perc alatt kell lefutni.
CCM
- 60 méter
Ezt a távolságot 7,84 másodperc alatt kell megtenni.
- 100 méter
A sportmesterjelölt címére pályázónak a 100 méteres távot 12,54 másodperc alatt kell megtennie.
- 200 méter
Ezt a távolságot 25,54 másodperc alatt meg kell tenni.
- 400 méter
A sportmester jelöltjének négyszáz métert 57,15 másodperc alatt kell lefutnia.
- 800 méter
Ezt a távolságot a CCM-nek 2 perc és 14 másodperc alatt meg kell tennie.
- 1000 méter
A sportmesterjelölt címet igénylő futónak két perc 54 másodperc alatt meg kell tennie egy kilométeres távot.
- 1500 méter
Egy sportolónak, aki arról álmodozik, hogy megszerezze a sportmester jelölt címét, másfél kilométert kell futnia 4,35 perc alatt.
- 3000 méter
A sportolónak ezt a távot 9,54 perc alatt kell megtennie.
- 5000 méter
Ennek a távolságnak a leküzdésére a sportmesterjelölt címre pályázó 17 percet kap.
- 10 000 méter
10 kilométeres távot 35,5 perc alatt kell lefutni.
- maraton
A maratont pontosan három óra múlva kell lefutni.
1. rang
- 60 méter
Ezt a távolságot 8,24 másodperc alatt kell megtenni.
- 100 méter
Az 1. kategóriába pályázónak a száz méteres távot 13,24 másodperc alatt kell lefutnia.
- 200 méter
Ezt a távolságot 27,04 másodperc alatt kell megtenni.
- 400 méter
Egy sportolónak négyszáz métert kell futnia 1 perc és 1,57 másodperc alatt, hogy 1 osztályzatot szerezzen.
- 800 méter
Ezt a távolságot 2 perc és 24 másodperc alatt kell megtenni.
- 1000 méter
Az 1 kategóriába jelentkező futónak három perc és 5 másodperc alatt kell megtennie egy kilométeres távot.
- 1500 méter
Az a sportoló, aki arról álmodik, hogy 1 osztályt szerez, 4,55 perc alatt másfél kilométert fut le.
- 3000 méter
A sportolónak ezt a távot 10,40 perc alatt kell megtennie.
- 5000 méter
Ennek a távolságnak a leküzdéséhez a sportoló 18,1 percet kap.
- 10 000 méter
10 kilométeres távot 38,2 perc alatt kell megtenni.
- maraton
A maratont 3,15 óra múlva kell lefutni.
2. rang
- 60 méter
Ezt a távolságot 8,64 másodperc alatt kell megtenni.
- 100 méter
A 2. kategória jelöltjének 14,04 másodperc alatt meg kell futnia a száz méteres távot.
- 200 méter
Ezt a távolságot 28,74 másodperc alatt kell megtenni.
- 400 méter
Egy sportolónak négyszáz métert kell futnia 1 perc és 5 másodperc alatt, hogy megszerezze a 2. osztályt.
- 800 méter
Ezt a távolságot 2 perc és 34,15 másodperc alatt kell megtenni.
- 1000 méter
A 2. kategóriába jelentkező futónak három perc és 20 másodperc alatt meg kell tennie egy kilométeres távot.
- 1500 méter
A 2. osztály megszerzéséről álmodozó sportolónak másfél kilométert kell futnia 5,15 perc alatt.
- 3000 méter
A sportolónak ezt a távot 11,30 perc alatt kell megtennie.
- 5000 méter
Ennek a távolságnak a leküzdéséhez a sportoló 19,4 percet kap.
- 10 000 méter
10 kilométeres távot 41,3 perc alatt kell megtenni.
- maraton
3,3 óra alatt meg kell futnia egy maratont.
3. rang
- 60 méter
Ezt a távolságot 9,14 másodperc alatt kell megtenni.
- 100 méter
A 3. kategória jelöltjének 15,04 másodperc alatt kell lefutnia a száz méteres távot.
- 200 méter
Ezt a távolságot 31,24 másodperc alatt kell megtenni.
- 400 méter
Egy sportolónak négyszáz métert 1 perc és 10,15 másodperc alatt kell futnia a 3. osztály megszerzéséhez.
- 800 méter
Ezt a távolságot 2 perc és 45,15 másodperc alatt kell megtenni.
- 1000 méter
A 3. kategóriába jelentkező futónak egy kilométeres távot három perc és 40 másodperc alatt kell leküzdenie.
- 1500 méter
A 3. osztály megszerzéséről álmodozó sportolónak másfél kilométert kell futnia 5,40 perc alatt.
- 3000 méter
A sportolónak ezt a távot 12,30 perc alatt kell megtennie.
- 5000 méter
Ennek a távolságnak a leküzdéséhez a sportoló 21,2 percet kap.
- 10 000 méter
10 kilométeres távot pontosan 45 perc alatt le kell futni.
- Maraton
A kategória megszerzéséhez egy sportolónak egyszerűen meg kell tennie ezt a maratoni távot.
