Számos egészséges módon töltheti el az idejét, a rendszeres gyalogolástól a profi sportig. Milyen szerepet játszik a légzőmaszk futás közben?
Mire való egy ilyen maszk?
Az aktív életmód mindenütt jelen van. Gyakran támogató erőforrásokat, például futó maszkot használnak a teljesítmény javításához.
Az ilyen maszk használatának szükségessége általában akkor merül fel, amikor az edzésen szokásos terhelések már nem felelnek meg céljuknak. Egy speciális futómaszk elengedhetetlen azok számára, akik javítani akarják a szív és a tüdő működését.
Mit fejleszt?
A maszkképzés fő előnyei:
- a tüdő térfogatának növekedése
- a szívmutatók normalizálása, amelyek közül az egyik a szív állóképessége
- fokozott oxigéntermelés és hatékony oxigénfogyasztás
- az aerob fáradtság megszüntetése
- Pozitív pszichológiai mutatók megszerzése
- a képzési idő csökkentése termelékenysége miatt
A speciális maszkban történő edzés elősegíti a helyes légzés kialakulását, és hozzájárul a tüdő készülék leghatékonyabb működéséhez.
Az emberi test egy olyan rendszer, amely nem tud jól működni, ha az egyik elem elégtelen. Ha a szív- és érrendszeri vagy légzőrendszer gyengén fejlett, a test bekapcsolja a kompenzációs mechanizmusokat, és megpróbálja megmenteni erőforrásait a túlterheléstől.
Végül is, ha fokozott izomnövekedés lép fel, akkor a legyengült rendszerekkel kapcsolatos problémák kezdődnek. Az oxigénmaszk csak rendszeres aerob edzéssel segít megszüntetni ezeket a hibákat.
Mi a végén a gyakornok?
- az ábra fokozatos javulása - a légzés mélységének növekedése miatt a rekeszizom izmok segítségével megnyúlik, és ezáltal a mellkas és a vállak kitágulnak;
- további energia a testben és az edzés időtartamának növekedése;
- jó állóképesség és a pulzus lelassulása nyugalmi állapotban;
- megfelelő légzés és jobb szívműködés;
- minimális idő a stresszből való kilábalásra.
Sokan elkövetnek néhány hibát a futómaszk használatakor, amelyek a következők:
- Gyors eredmények várakozása. Az első edzések során csökkenhet a fizikai teljesítmény. Ez annak köszönhető, hogy a test megszokja az új körülményeket. A hatás elérése némi időt vesz igénybe;
- A mellékelt utasítások be nem tartása. Mindig kövesse a sport tartozék használati utasítását;
- Maszk használata nagy terhelés nélkül. Az óráknak minden alkalommal intenzívebbnek kell lenniük.
Hogyan működik a maszk
A maszkot csak a használati utasításnak megfelelően szabad viselni. Hogyan működik a maszk, és mi a működési elve?
Maszk eszköz
A maszk több fő részből áll:
- Fejtámlák;
- beömlő szelepek (2 a maszkra van felszerelve, 4 a készletben található);
- egy kimeneti szelep a készülék közepén;
- beépített és további membránok;
- maszk ujjak;
- keret.
A maszk speciális anyagokból készül a jó szellőzés elősegítése érdekében. Előnyben részesítenek egy hipoallergén anyagot, amelynek rugalmassága és szilárdsága van.
Működési elve
Oxigén korlátozás szelepekkel. A gyakornok önállóan szabályozhatja az oxigénellátás mértékét. A maszkot testreszabhatja membrán és szelepek segítségével.
Körülbelül öt kilométeres magasságba mászás. Ilyen helyzetben le kell zárni egy membránt, és a szelepeket két lyukra kell beállítani. Ha a távolság öt kilométer, egy membránt nyitva hagynak és egy lyukat beállítanak.
Maszkok típusai
Magassági edzőmaszk 2.0
Az Elevation Training Mask 2.0 olyan sportattribútum, amely lehetővé teszi a tüdő rendszer szó szerinti "pumpálását". Nincs szükség további időtartamra az edzéshez, elegendő maszkot felvenni a fő tevékenységek során.
Az Elevation Training Mask 2 nagyszerű eszköz olyan sportok gyakorlásához, mint:
- Erőedzés
- Fuss
- Kosárlabda
- Kardio terhelés.
Vizuálisan a maszk hasonlít egy gázálarcra, de használat közben a tartozék sokkal esztétikusabb és könnyebben használható.
A maszkhoz használati útmutató tartozik. Ha betartja az összes ajánlást, a test hamarosan alkalmazkodik, és a légzőrendszer keményen kezd dolgozni.
Az órák optimális száma heti két nap, időtartama legfeljebb 30 perc. A szív- és érrendszeri vagy légzőrendszeri megbetegedések jelenlétében az osztályokat csak a kezelőorvossal koordinálják.
Különbségek a maszk és mások között:
- Az összes alkatrész megbízható rögzítése
- Védőburkolat
- Változatos kialakítás: különböző stílusváltozatok, színek;
- Különböző méretekben kapható
- Az ellenállási rendszer egyedi beállítása
Fejlett kialakításának köszönhetően az Elevation Training Mask 2.0 sikeresen kezeli az alábbi feladatokat:
- A tüdő és a rekeszizom megnövekedett létfontosságú képessége;
- Megfelelő oxigénfogyasztás edzés közben;
- A fizikai állóképesség mutatóinak javítása, valamint a mentális koncentráció növelése;
- Az összes testrendszer fejlesztése.
Edzőmaszk
Edzőmaszk Edzőmaszk - sporttulajdonság, amely ötvözi a továbbfejlesztett dizájnt és a maximális kényelmet az edzés során.
A felhasználás fő anyaga egy neoprén bevonat a gumi felett. Ezáltal a maszk tartósabb. A gyártók emellett ellenállási szelepeket is beépítettek a maszkba, ezáltal biztosítva az anyag jó szellőzését és az arcon történő rögzítést.
Árak
A futás közbeni légzés maszkjainak árai 1500 és 6500 ezer rubel között változhatnak. Ilyen nagy árkategória a termék különféle jellemzőivel és anyagaival függ össze.
Sőt, emlékezni kell: nagyszámú hamis másolat létezik. A kellemetlen helyzetek elkerülése érdekében alaposan meg kell néznie a maszk készletet.
Ebben meg kell találnia a regisztrációs kódot, amely jelzi a tartozék eredetiségét. Ezt követően a kódot regisztrálják a maszk gyártó hivatalos weboldalán. Ha hiányzik a regisztrációs kód, a termék hamis.
Hol lehet vásárolni edzőmaszkokat?
A futás és egyéb sportok közbeni légzés speciális maszkjait egy speciális online áruházban lehet megvásárolni. Az interneten nagy számban találhat sport kiegészítőket minden ízléshez. Jelenleg az online sportcikkek speciális edzőmaszkokat árulnak.
Ezenkívül az ilyen maszkokat speciális sport- és turisztikai üzletekben lehet megvásárolni. A kényelem abban rejlik, hogy a vevő ellenőrizheti a maszk minőségét, és nem botlik meg egy hamisítványban.
Vélemények
Az összes vásárlói vélemény közül a következők különböztethetők meg:
„Futás közben megfáztam, hűvös volt az idő. Úgy döntöttem, hogy veszek egy maszkot a sportoláshoz, hogy megkönnyítsem a légzést. Sőt, nagyon gyakran biciklizek. A méretet a webhely táblázatának megfelelően választottam ki. Minden paraméter felmerült, összességében elégedett vagyok, nagyon észrevettem, hogy javult az egészségem. "
Olga
„Légzőkészüléket vettem egy online áruházon keresztül. Eleinte szokatlan volt, nem tudtam megszokni. Aztán minden olyan lett, amilyennek lennie kellett. A légzés nem nehéz, télen elég meleg. Nemrég elkezdtem edzőterembe járni. Az ilyen tevékenységek maszkja nagyon kényelmes megoldás. "
Igor
„Először azt hittem, hogy ez nem igaz, csak azért vettem egy futómaszkot, hogy bemutassam egy divatos kiegészítőt. Aztán rájöttem, hogy ez csak egy nagyszerű dolog! A kocogás után természetesen a tüdő kissé elfárad, annál szokatlanabb, ha ilyen légzési kapcsolók vannak. Még légszomj sem! Erősen tanácsolom azoknak, akik szeretnek sokat futni! "
Sveta
Összegzésként meg kell jegyezni, hogy bármely sportkiegészítő kiválasztása a személy egyéni jellemzőitől és az előnyben részesített sport típusától függ. A divatos eszközökkel szemben a társadalomban uralkodó szkepticizmus ellenére emlékezni kell arra, hogy némelyikük jó segítséget nyújthat bármilyen törekvésben.
