Az atlétikában mindig a sprint távok voltak a legnépszerűbb és leglátványosabb futó szakok, a győztesek neve mindenki ajkán áll.
És nem véletlen, hogy az ókori Görögországban az első olimpiai sportverseny az 1 szakaszos sprintverseny volt (192,27 m), és az első győztes, Koreb nevét évszázadok óta őrzik.
A "sprinter" szó etimológiája
A "sprinter" szó angol eredetű. Az angol "sprint" szó a 16. században keletkezett. az óizlandi "sprettából" (növekedni, áttörni, patakkal eltalálni), és azt jelentette, hogy "ugrani, ugrani". A mai jelentésében a szót 1871 óta használják.
Mi az a Sprint?
A Sprint egy stadionverseny az atlétikai futó szakágak programjában:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- váltóverseny 4 × 100 m;
- váltóverseny 4 × 400 m.
A sprintfutás része a technikai tudományágaknak (ugrás, dobás), az atlétikának és más sportoknak is.
A hivatalos sprinteseményekre a világbajnokságokon, az olimpiai játékokon, az országos és a kontinentális bajnokságokon, valamint a helyi kereskedelmi és amatőr rendezvényeken kerül sor.
A versenyeket nem szabványos, 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m távokon beltéren, valamint iskolai és diákbajnokságon tartják.
Sprint élettana
Sprintben a futó fő célja a gyors sebesség gyors elérése. A probléma megoldása nagyban függ a sprinter fiziológiai és biológiai jellemzőitől.
A sprint futás anaerob testmozgás, vagyis a testet oxigén részvétele nélkül látják el energiával. Sprint távolságoknál a vérnek nincs ideje oxigént juttatni az izmokba. Az ATP és a CrF anaerob alaktát lebontása, valamint a glükóz (glikogén) anaerob laktát lebontása az izmok energiaforrásává válik.
Az első 5 másodperc alatt a kezdő futás során az izmok ATP-t fogyasztanak, amelyet az izomrostok felhalmoztak a pihenőidő alatt. Ezután a következő 4 másodpercben. az ATP képződése a kreatin-foszfát lebomlása miatt következik be. Ezután az anaerob glikolitikus energiaellátás kapcsolódik, ami 45 másodpercre elegendő. izommunkát, miközben tejsavat képez.
A tejsav, amely kitölti az izomsejteket, korlátozza az izomaktivitást, a maximális sebesség fenntartása lehetetlenné válik, a fáradtság beáll és a futási sebesség csökken.
Az oxigén energiaellátás fontos szerepet játszik az izomunkában elköltött ATP, KrF és glikogén tartalékok helyreállításának időszakában.
Így az ATP és a CrF felhalmozott tartalékainak köszönhetően az izmok maximális terhelés alatt képesek munkát végezni. A cél befejezése után, a helyreállítási időszakban a kiégett készleteket helyreállítják.
A sprintben a távolság leküzdésének sebességét jelentősen befolyásolja a gyors izomrostok száma. Minél több van belőlük egy sportolónak, annál gyorsabban tud majd futni. A gyors és lassú rángatózó izomrostok száma genetikailag meghatározott, és edzéssel nem változtatható meg.
Milyen rövid távolságok vannak?
60 m
A 60 m-es táv nem olimpiai. Ezen a távon versenyeket rendeznek világ- és Európa-bajnokságokon, télen országos és kereskedelmi versenyeken, beltéren.
A versenyt vagy egy 200 méteres atlétikai aréna célvonalánál tartják, vagy az aréna közepétől a további jelölésekkel 60 méteres távolságon.
Mivel a 60 méteres verseny gyors, a jó rajtreakció fontos tényező ezen a távon.
100 m
A legrangosabb sprint táv. A stadion futópályáinak egyenes szakaszán hajtják végre. Ez a távolság az első olimpia óta szerepel a programban.
200 m
Az egyik legrangosabb táv. A második olimpia óta szerepel az olimpiai programban. Az első 200 méteres világbajnokságot 1983-ban rendezték.
Mivel a rajt kanyarban van, a pályák hossza eltérő, a sprintereket úgy helyezik el, hogy a verseny minden résztvevője pontosan 200 m-t fut.
Ennek a távolságnak a leküzdése nagy kanyarodási technikát és nagy sebességű kitartást igényel a sprinterektől.
A 200 méteres versenyeket stadionokban és fedett arénákban rendezik.
400 m
A legnehezebb atlétikai fegyelem. Megköveteli a sebességtartást és az optimális erőelosztást a sprinterektől. Olimpiai fegyelem. A versenyeket a stadionban és a beltéren tartják.
Váltóversenyek
A váltó az egyetlen atlétikai csapatverseny, amelyre az olimpiai játékok, az Európa- és a világbajnokságokon kerül sor.
A világrekordokat az olimpiai távokon kívül a következő váltóversenyeken is rögzítik:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
A váltóversenyeket nyílt stadionokban és arénákban rendezik. A versenyeket a következő váltótávokon is megrendezik:
- 4 × 110 m korlátokkal;
- Svéd váltó;
- váltóverseny a város utcáin;
- terepfutó váltóverseny az autópályán;
- terepfutó váltóversenyek;
- Ekiden (maratoni váltó).
A bolygó 10 legjobb sprintere
Usain Bolt (jamaicai) - az olimpiai játékok kilencszeres győztese. 100 m és 200 m világrekorder;
Tyson Guy (USA) - A világbajnokság 4 aranyérmének nyertese, a Kontinentális Kupa győztese. A második leggyorsabb sprinter 100 m-en;
Johan Blake (jamaikai) - Két olimpiai aranyérem, 4 világbajnoki aranyérem nyertese. A világ harmadik leggyorsabb 100 m-es futója;
Asafa Powell (jamaicai) - Két olimpiai aranyérem nyertese és kétszeres világbajnok. 4. leggyorsabb sprinter 100 m-en;
Nesta Carter (jamaicai) - Két olimpiai aranyérem, 4 világbajnoki aranyérem nyertese;
Maurice Greene (USA) - Két aranyérem nyertese a sydneyi olimpián 100 m-en és a 4x100 m-es váltóban, 6 aranyérem a világbajnokságon. Rekordtartó 60 méter futásban;
Weide van Niekerk (dél-afrikai Köztársaság) - világbajnok, olimpiai aranyérem nyertese 2016-ban Rióban 400 méteren;
Irina Privalova (Oroszország) -, olimpiai aranyérem nyert a sydneyi olimpián 4x100 m-es váltóban, 3 Európa-bajnoki és 4-szeres világbajnoki aranyérmet. Világ- és európai rekordok győztese. Világcsúcstartó 60 méteres fedett futásban;
Florence Griffith-Joyner (USA) - Három aranyérem nyertese a szöuli olimpián, világbajnok, világrekorder 100 m-en és 200 m-en.
A szöuli játékok kvalifikációja során Griffith Joyner egyszerre meghaladta a rekordot 100 méterrel, 0,27 másodperccel, a szöuli olimpiai döntőben pedig a korábbi rekordot 0,37 másodperccel javította;
Marita Koch (NDK) - az olimpiai érem tulajdonosa 400 m futamon, 3 alkalommal lett világbajnok, hatszor pedig Európa-bajnok. A 400 m-es rekord jelenlegi birtokosa. Sportpályafutása során több mint 30 világrekordot döntött.
A sprinttávolság, amelyben a verseny kimenetelét a másodperc törtrészei döntik el, megköveteli a sportolótól, hogy maximalizálja a hatékonyságot, a tökéletes futástechnikát, a nagy sebességet és az erőállóságot.
