A durva terepen történő futás jelentősen eltér a kövezett utakon való futástól. A sportoló útján hébe-hóba akadnak akadályok dudorok, kavicsok, emelkedők és ereszkedések formájában.
Ezért egy ilyen útvonalhoz speciális cipőt kell választania, mégpedig olyan nyomvonalas futócipőt, amely megvédi a futókat a sérüléstől.
A nyomvonalas futócipő jellemzői
A terepfutó cipőknek számos különbség van a többi futócipőtől:
- súly - 220 és 320 gramm között mozoghat, a cipők funkcióitól függően;
- vastag, de rugalmas talp - az egyenetlen terep miatt a talp jelentősen vastagabb a lábak további védelme és az idő előtti kopás érdekében, miközben lehetővé teszi a láb szabad hajlítását;
- mély futófelület - javítja a tapadást egyenetlen vagy nedves terepen;
- kiegészítő talp - biztosítja a lábpárnázást;
- erős anyag és a felső "csontváza" - megvédi a lábat az ütésektől, a víztől, a szennyeződéstől, a köpenytől vagy a homoktól a cipőben, köszönhetően a szövetnek, a tartós lemezeknek vagy egy további nyelvnek;
- lefedettség - a boka szoros és puha védelme a diszlokációtól és a dörzsöléstől;
- speciális fűzés - sűrű, tartós anyagból készül, lehet fűzős zseb is;
- légáteresztő - lehetővé teszi a láb számára a légzést, megakadályozva az "üvegházhatást".
Cipő anyaga, talp
A durva terepen futó cipő burkolószövete eltér:
- a valódi bőr tartós és rugalmas, de rosszul lélegző anyag. Alkalmas szezonon kívüli edzésekre;
- műbőr - erősebb, mint a természetes, de kevésbé rugalmas;
- hálós burkolat - könnyű nyári változat. Tartós, szellőzést és védelmet nyújt a földön található apró kavicsokkal, homokkal stb.
- A Gore-Tex membrán bevonat nedvességet taszító vagy vízálló bevonat, amely lehetővé teszi a felesleges nedvesség elpárolgását a cipő belsejében. Téli lehetőség.
Trail futócipő talp - többrétegű:
- Felső - Tapadást és védelmet nyújt a lábnak. Anyag - természetes, szintetikus gumi és duralon - porózus műgumi kombinációja;
- a középső rész felelős az értékcsökkenésért. Anyag - rugós és porózus, lágyító érintkezés egy kemény felülettel;
- alsó rész, talpbetét - sűrű habgumi anyag a jobb párnázás érdekében, vagy habanyag, amely követi a láb egyedi anatómiai alakját.
Hogyan válasszuk ki a nyomvonalas futócipőt - tippek
Ha a nyomvonalas futáshoz cipőt választ, nem szabad a külsőre hagyatkoznia. A fő kritérium a láb kényelme és védelme a sérülések és sérülések ellen.
Hasznos tippek vásárláskor:
- Illesztés és méretválasztás. Kötelező tétel. A cipőt edzőzokniban kell mérni. A cipőknek nem szabad lógniuk, még akkor sem, ha nincsenek felkötve, és ne szorítsák meg a lábát, miközben a leghosszabb orr és a szövet között 3 mm-es margónak kell lennie, mindkét oldalán 1,5 mm szélesnek. Célszerű közvetlenül az üzletben futni.
- Kényelem. A felső és az utolsó legyen összhangban a láb alakjával, és ne korlátozza a mozgást vagy a kopást.
- Egyetlen. Az anyagnak szorosnak kell lennie, de könnyen hajlítsa meg. Ehhez hajlítsa meg a cipőt a kezével, vagy álljon a lábujjaira - a cipő hajlításának követnie kell a láb hajlítását. Ezenkívül a talpnak ragasztónyomoktól mentesnek kell lennie.
- Futófelület minta. A helyszín megválasztásától függ. Homok, puha föld, agyag vagy iszap - a minta nagy, agresszív a kiálló elemekkel. Havas vagy jeges területeken a csapok elengedhetetlenek a jobb tapadáshoz.
- Fűzés. A javasolt shurovka-lehetőségek közül válassza ki a legkényelmesebbet, a gyors javítás lehetőségével a pályán.
- Időjárás. A meleg időszakban előnyben kell részesíteni a lélegző hálós anyagot. A hideg évszakban membránbevonat alkalmas.
- Lábujj- és sarokvédelem. A saroknak és a lábujjaknak mereveknek kell lenniük, hogy megvédjék a pálya váratlan elakadásait. Ugyanakkor a zokninak, ha rányomják, kissé hajlékonynak, de belül puhának kell lennie. A saroknak szorosan illeszkednie kell a sarok köré.
- Cipők használata. A versenyzéshez ki kell választania a profi futók modelljét. Remek funkciókkal van ellátva, és sokszor többe kerül. A rendszeres edzésekhez egyszerűsített változat alkalmas alacsonyabb költségekkel.
A legjobb nyomvonalas futócipők és azok ára
Terrex Agravic GTX Аdidas
- nők és férfiak számára;
- rövid távolságokra durva terepen;
- agresszív 7 mm-es futófelület Continental gumiból;
- merev blokk;
- PU-erősítésű alj, sarok és lábujj;
- ütéselnyelő habréteg csizma;
- vízálló membránbélés Gore-Tex;
- anyag - nagy sűrűségű, lélegző nejlon.
A költség 13990 rubel.
Salomon S-LAB Sense
- egynemű;
- könnyű súly 220 g;
- nem agresszív futófelület, ugyanakkor pontos tapadás a terepen;
- termopoliuretán lábujj sapka;
- lélegző 3D légháló;
- feszes, de nem korlátozó mozgás, rögzítés;
- bevarrt nyelv jelenléte a kényelmes illeszkedés érdekében.
Költsége 12 990 rubel.
Asics Gel-Fuji Trabuco 4
- férfiak és nők számára;
- nagy távolságokra;
- Asics Gel a sarokban és a lábfejben a maximális párnázás érdekében;
- kiegészítő védő talplemez;
- exoskeletalis sarok rögzítéshez;
- membrán bélés Gore-Tex;
- zseb csipkékhez.
Ár 8490 rubel
La Sportiva Ultra Raptor
- férfiak és nők számára;
- nagy távolságokra;
- agresszív futófelület Frixion XF-ből IBS gumival;
- gumírozott kemény lábujj;
- membrán bélés Gore-Tex (van modell nélküle);
- fedél - lélegző védőháló;
- stabilizáló betét a belső talpon.
Ár 14 990 rubel
Haglfs Gram AM II GT
- férfiak és nők számára;
- különböző távolságokra;
- széles cipő;
- merev sarokvédelem;
- membrán bélés Gore-Tex;
- védőbevonat szennyeződés, víz, homok és kövek ellen;
- húzózsinór zseb
Költsége 11 990 rubel.
Hogyan törődöm a cipőimmel?
Ahhoz, hogy a nyomvonalas futócipő hosszú évekig tartson, kövesse ezeket az egyszerű, de alapvető gondozási irányelveket:
- minden egyes menet után meg kell mosni, anélkül, hogy megvárná a szennyeződés megszáradását, különben a felső anyag megsérülhet. Ehhez elegendő meleg, de nem forró vizet, szappanos vizet és puha ruhát használni, hogy ne sérüljön a felület vagy a talp;
- bőrbetétek jelenlétében ajánlott hetente bőrápoló termékekkel kezelni őket;
- mosógépben mosni tilos. A dobra gyakorolt erős hatás károsítja az anyagot, a víztaszító bélést és a lengéscsillapítást;
- radiátorok vagy fűtőtestek közelében szárítani tilos. Használhat speciális cipőszárítókat;
- A terepen futó cipőket csak rendeltetésüknek megfelelően szabad használni. Az aszfaltpályák napi kopása semmisíti meg a futófelület mintázatát.
Tulajdonos vélemények
Több mint 100 km-t futottam ezekkel a cipőkkel, és úgy döntöttem, hogy megosztom a benyomásaimat. Annak ellenére, hogy teljes mértékben megfelelnek az eladó által deklarált funkcióknak, kezdetben kategorikusan nem tetszett a termék.
A cipő nehéznek bizonyult, és nedves köveken csúszott meg. Az első nyom után azonban megváltoztattam a benyomásomat. Nagyon stabilnak bizonyultak a hegyekben, havon és füvön, megóvva őket a sodródástól. Ajánlom ezt a cipőt minden futónak, beleértve a kezdőket is.
Dmitry a Terrex Agravic GTX Аdidasról
2012 óta rendszeresen használom őket. A modell igazi lelet, bár drága. A párnázottság alacsony, de a cipő nagyon könnyű. A vízállóság kiváló. Szorosan illeszkedik a lábára. A talp vékony a többi modellhez képest, de számomra ez egy újabb plusz.
A kövek tapadása erős. Minden előny ellenére találtam egy mínuszt is - az agresszív védők miatt a nedves fű, a csúszós iszap és a nedves hó tapadása nulla. Ezért különböző lábbelit használok az ilyen lejtőkhöz.
Valery a Salomon S-LAB Sense-ről
Próbaúton ismerkedtem meg az Asics Gel-Fuji Trabuco 4 tornacipővel. Csapatunk egy park területén futott, sok árokkal, patakokkal, hidakkal és csúszdákkal. Ráadásul mindezt alig hullott hó borította. A cipők hihetetlenül kényelmesnek bizonyultak, a bennük való futás kényelmes volt, és az összes hullámvölgy könnyű volt.
Párszor átfutottam a folyékony iszapot, de a lábam száraz maradt. A talp is ellenállt a vágott bokrok kenderrel való ütközésének, védve a lábakat. A hélium betétnek köszönhetően a lábak 8 km futás után sem érezték merevségüket. A teszt másnapján habozás nélkül megvettem magamnak ezeket a csodálatos tornacipőket, amelyeket tanácsot adok neked.
Alexey az Asics Gel-Fuji Trabuco 4-ről
Régóta futok, de szokásos tornacipőt használtam, utána térdproblémák kezdődtek. Miután elhatároztam, hogy professzionális cipőt vásárolok, az Asics mellett döntöttem. A sokkelnyelésnek köszönhetően a fájdalom elmúlt, és a futás sokkal kényelmesebbé vált. A mínuszok közül - magas ár, nem mindenhol kapható, sovány színválaszték. Az előnyök közül - vízálló, erős, puha, szorosan illeszkedik a lábára.
Svetlana az Asics Gel-Fuji Trabuco 4-ről
A modell számomra masszívnak, megbízhatónak és agresszív futófelületűnek tűnt. Miután egész télen futottam bennük, elégedett voltam. Membrán nélküli verziót használtam. A talp sűrű, az orrát és az oldalait sűrű betétek védik. Hamarosan sziklás hegyi ösvényeken tesztelem őket. Mindenkinek tanácsolom a tornacipőket - kényelmesnek, kiváló minőségűnek és nagy távolságra alkalmasnak bizonyultak.
Anna a La Sportiva Ultra Raptor-on
A nyomvonalas futócipő vásárlásakor a láb kényelmére és a sérülések elleni védelemre kell összpontosítania. Vásárlás előtt gondosan válasszon egy minden szempontból megfelelő modellt, próbálja ki és tesztelje. Ne felejtse el a működési szabályokat, amelyek növelik a cipők élettartamát.
