A nagyvárosok lakóinak gyakran nagy amatőr futóversenyeket kell nézniük, vizuálisan látniuk kell a szervezetüket, és néha maguk is részt vehetnek önkéntesként vagy futóként. De a tartományi városok lakói számára az ilyen események nem gyakoriak.
Ebben a cikkben szeretném elmondani, hogyan szerveznek egy amatőr hosszútávfutó versenyt. Melyek az árnyalatok és a nehézségek. Ha szeretné, e cikk alapján amatőr versenyt rendezhet a faluban.
Felkészülés a versenyre
Először is, minden sporteseményt hivatalosan regisztrálni kell. Ehhez értesítenie kell városának sportbizottságát, valamint a rendőrséget arról, hogy a versenyre sor kerül. Általánosságban, miután eljöttek a sportbizottságba, ők maguk is elmondják ezeket az árnyalatokat, és talán elkészítik az összes dokumentumot az Ön számára.
Ezen felül ki kell választania egy megfelelő futópályát. Célszerű a versenyt olyan helyen megszervezni, ahol vagy egyáltalán nem kell akadályoznia a forgalmat, például a töltésen, vagy csak annak kis szakaszait kell elzárnia, ráadásul a lakatlan utcákon. Nem valószínű, hogy engedélyt kapsz arra, hogy a főutcán végigfuss egy versenyen. A kör bármilyen hosszú lehet. Ismerek egy versenyt, amelyen a maratonisták 57 kört tettek meg. Jobb persze minél kevesebb kört megtenni, de néha egyszerűen nincs ilyen lehetőség.
Feltétlenül szükséges, hogy legalább egy WC legyen a pályán. Vásárolhat vagy bérelhet használt WC-kabinot, vagy használhatja egy intézmény WC-jét, például egy iskola, amely az autópálya mentén áll. A WC azonban elengedhetetlen, mert futás közben bármi megtörténhet.
Szervezze az étkezési pontokat távolság szerint. 5 km-re általában 1-2 étkezési pont van. Feltétlenül tegyen rájuk olyan személyt, aki vizet és kólát tölt pohárba. A banánt és a csokoládét is darabokra vághatja. Távolság akár 15 km nem szükséges ételt osztani, de vizet kell adni, különösen, ha a verseny forró időben zajlik.
Toborozzon egy önkéntes csapatot, amely különböző pontokon jelöli az egyes sportolók által teljesített távot. Hogy senki ne vághasson vagy futhasson kevesebb kört.
Saját országuk himnusza már az elején jól feltölti a sportolókat, ezért van értelme megvásárolni legalább egy kis zászlórudat, amelyre fel lehet függeszteni a nemzeti zászlót.
Időmérőkre is szükség van. Legalább 2-3 ember, aki rögzíti a sportolók érkezési idejét.
Futás
Jobb, ha a versenyt a szabadnap reggel kezdi. Ha a versenyt tervezik a nyári melegben, jobb 8 vagy 9 órakor kezdeni, miközben a nap még mindig nem olyan forró.
Minden résztvevőnek rendelkeznie kell egy személyes számmal, amely a mellkasán lóg. Ez lehetővé teszi az önkéntesek számára, hogy pontosan nyomon kövessék az egyes futókat.
A futókat fel kell osztani korosztályok.
A célnál, különösen, ha a távolság nagyon hosszú, és kint meleg van, a célba érőknek vizet kell adni.
A pályán mentőnek és rendőrségi járőrkocsinak kell szolgálatot teljesíteni.
Itt vannak az amatőr futás megszervezésének alapjai. Természetesen sokkal több árnyalat van. De ahhoz, hogy csak jól futhassunk, elég lesz a cikkben leírtak.
A közepes és hosszú távokon történő futás eredményeinek javítása érdekében ismernie kell a futás alapjait, például a helyes légzést, a technikát, a bemelegítést, a verseny napjára a megfelelő szemceruza elkészítésének képességét, a futáshoz szükséges megfelelő erőmunkát és másokat. Ezért azt javaslom, hogy ismerkedjen meg a scfoton.ru webhely szerzőjének ezen és más témakörökben készült egyedi videojátékokkal, ahol most tartózkodik. A webhely olvasói számára a video oktatóanyagok teljesen ingyenesek. Ahhoz, hogy hozzájusson hozzájuk, csak iratkozzon fel a hírlevélre, és néhány másodperc múlva megkapja a sorozat első leckéjét a futás közbeni helyes légzés alapjairól. Iratkozzon fel ide: Videó oktatóanyagok futtatása ... Ezek a leckék már több ezer embernek segítettek, és neked is segítenek.
