A modern futó alkalmazások segítenek a napi futás átalakításában a rutinból a kedvenc hobbidba. Ezt a sportot sok ember szereti szerte a világon, mert rengeteg előnye van. A testre gyakorolt pozitív hatások mellett segít a fogyásban, az állóképesség fejlesztésében és a depressziótól való megszabadulásban. És a futás bárki számára elérhető! Keresse meg a legközelebbi zöld parkot, és töltse le az összes futó programot az okostelefonjára.
Ok, nem akármilyen, de cikkünk elolvasása után pontosan tudni fogja, hogyan töltheti le ingyen az oroszul legjobban futó alkalmazást az Iphone vagy az Android alkalmazáshoz. Ezért olvassa el és válasszon!
Alkalmazások futtatása: előnyök és hátrányok
A telefonok futtatásához használt modern programok nem csak segédprogramok, amelyek számos lehetőséget kínálnak. Teljes értékű közösségi hálózatok, ügyesen szövött képzési rendszerrel. Ott megismerkednek, kommunikálnak, elvtársakat találnak a közös kocogáshoz, sportkihívásokat vetnek egymás elé. Minden felhasználó rendelkezik profillal, fiókkal, személyi edzővel, edzéstervvel és egyéb lehetőségekkel. A kiválasztott programtól függ. Megfelelő futó alkalmazás kiválasztásához Androidra vagy iPhone-ra először azt javasoljuk, hogy tanulmányozza a legjobbak TOP-ját.
Egy ilyen asszisztenssel az okostelefonján szilárdan be fogja vezetni azt a szokást, hogy befut a napi menetrendjébe. Jól megtervezett képzési programokat, mentorokat kap, akik figyelemmel kísérik az előrehaladást, valamint lehetőséget biztosít az eredmények megosztására a közösségi hálózatokon.
Szeretne részletes statisztikákat tudni az óráiról? Fuss online online valódi sportolókkal, hívd ki a barátaidat, vagy készülj fel jól az őszi maratonra? Számos Androidra és iPhone-ra futó program valós idejű nyomon követési lehetőséget és mentor által vezetett edzés hangutasítását tartalmazza. Tökéletesen párosodnak más kütyükkel (fitnesz karkötők, órák, mp3 lejátszó), ellenőrzik a sportoló fizikai paramétereit, figyelmeztetnek a lassítás vagy a tempó növelésének szükségességére, és kitartóan nem engedik a következő menet elmaradását.
Ahogy el lehet képzelni, ezek mind a „For” érvek voltak. A program futtatásához való letöltés előtt ellenőrizze a hátrányokat is:
- Sajnos sok felhasználó felháborodik azon, hogy sok segédprogram instabil. Bizonyos opciók gyakran lefagynak, maga az alkalmazás hibás;
- Sok futó alkalmazás internetfüggő. Más szóval, ha úgy dönt, hogy gyenge lefedettségű területen edz, akkor a program nem biztos, hogy a hirdetéseknek megfelelően működik. By the way, a Nike + Running alkalmazás Androidra internet nélkül működik, és ebben a paraméterben nincsen egyenlő! Kezdje el ünnepelni a legjobb szoftvert!
- Ha letölti magának az ingyenes verziót, készüljön fel a rengeteg hirdetésre. Nem csak sok lesz belőle, de rohadtul, illetlen, visszaélésig sok.
- A fizetős alkalmazások viszont drágák. Az Androidra és az iPhone-ra futó legtöbb futó alkalmazás éves előfizetése átlagosan körülbelül 100 dollárba kerül;
- Mégis, nem minden szoftver van megfelelően oroszosítva, ami szomorú. Ez különösen igaz az Iphone-on futó programokra;
- A segédprogramok ingyenes verziói gyakran rosszul működnek.
Egyébként a kütyük lehetőségeinek és képességeinek 100% -át használja? Bizonyára, ha alaposan belemélyed az okostelefon beállításaiba, megtalálhatja a korábban ismeretlen funkciók negyedét. Ugyanez mondható el az alkalmazások futtatásáról. Célszerű drága fizetett csomagot vásárolni, amikor az alapvető lehetőségek elegendőek az Ön számára? És általában, hogyan válasszuk ki a megfelelő futó alkalmazást iPhone vagy Android rendszerhez, találjuk ki!
Hogyan válasszuk ki a megfelelő programot?
Ez egy rövid útmutató, amely segít pontosan a szükséges szoftver letöltésében:
- Mi a telefonszáma? A program megválasztása az operációs rendszer típusától függ;
- Mérje fel a fizikai erőnlét szintjét. Más szavakkal, légy őszinte magaddal, amikor még nem ismered a sportot, vagy inkább egy tapasztalt futó, akinek három maraton van az öved alatt. Tény, hogy egyes futóalkalmazásokat kifejezetten kezdő sportolóknak terveztek, míg mások éppen ellenkezőleg, intenzív edzéseket kínálnak a haladó sportolók számára;
- Hajlandó fizetni pénzt egy fizetett alkalmazásért?
- Nézze meg alaposan a legérdekesebb programok lehetőségeit. Fontolja meg, hogy érdemes-e fizetett opciókat vásárolni, használ-e speciális funkciókat?
- Ha inkább olyan helyeken szeretne futni, ahol nincs internet, akkor keressen olyan alkalmazást, amely nem igényel állandó hálózati kapcsolatot;
- És ha a futás mellett más sportokkal is foglalkozik, akkor egy olyan átfogó alkalmazás, amely különböző edzéseket jelenít meg (úszás, kerékpározás, ökölvívás, aerobik stb.), Megfelelőbb az Ön számára.
Hogyan kell letölteni és hogyan kell használni?
Itt minden egyszerű - bármi, az Android vagy az iPhone legjobb futó programjai is ingyen letölthetők a Play Marketből vagy az App Store-ból. A letöltés és telepítés a szokásos sémát követi:
- Segédprogram keresése;
- "Telepítés" kulcs;
- Ezután nyissa meg az alkalmazást és regisztráljon. Bejelentkezhet a közösségi hálózatokon keresztül;
- A további műveletek egy adott program lehetőségeitől függenek. A TOP menü összes segédprogramja intuitív, ezért nem valószínű, hogy bármilyen problémája lenne.
A legjobb futó alkalmazások
Most pedig térjünk közvetlenül a listára: megnevezzük a legjobb ingyenes futó programokat iPhone és Android számára oroszul. Csak le kell szűkíteni a kört 1 alkalmazásra. Azt tanácsoljuk, hogy olvassa el az értékeléseket a neten, vagy még jobb, tesztelje őket egy-két napig.
Tehát itt van a legnépszerűbb alkalmazásunk Android vagy IOS telefonokhoz, rövid leírással mindegyikről.
IPhone-hoz
Kezdjük az ingyenesen futó alkalmazásokkal az iPhone-hoz - íme az összes értékelés négy vezetője:
- Runtastic Run & Mile Tracker. Az ingyenes funkcionalitás egyszerű, de tartalmazza az összes alapvető lehetőséget, ami nagyon jó.
- Láthatja az edzés idejét, az útvonal hosszát, az elégetett kalóriákat, az átlagos sebességet;
- A fizetős verzió hozzáférést biztosít célzott programokhoz (fogyás, kezdők, haladók, maratonra való felkészülés stb.);
- Emellett fizetett módban megtervezhet egy útvonalat, beállíthatja a pulzus zónáját, figyelheti a pulzusszámot;
- Van egy saját közösség;
Hátrányok: Gyenge ingyenes verzió, sok hirdetés, kínos felület a közösségben.
- Runkeeper. Hűvös edzésalkalmazás futáshoz egy útvonalon, nagyszerű közösségi játszótérrel.
- Sokféle edzés létezik szabadon, azzal a képességgel, hogy intervallumokra bontsuk őket, számításokat végezzünk;
- Az alkalmazás emlékeztetni fogja, hogy itt az ideje megváltoztatni a tornacipőjét (jó, izé!). Ehhez azonban legalább 500 km-t kell futnia;
- Tökéletesen kombinálható az Apple Watch-tal (vagyis okostelefon nélkül is futtathat, csak fel kell tennie egy órát a kezére);
- Van pulzusmérő, kalóriaszámláló, pulzusszám, futásteljesítmény-érzékelő, sebesség stb.
- A felhasználók dicsérik a közösséget.
Hátrányok: vannak panaszok az instabilitás és az időszakos hibák miatt (amikor az egész élmény "repül").
- MapMyRun. A programnak van egy weboldala, ahol összeállíthatja a távolságokat és átviheti okostelefonjára. Ez egy nagyszerű alkalmazás futás közbeni távolság mérésére és a szükséges paraméterek (sebesség, távolság, kalória, pulzus) kiszámítására.
- Sok lehetőség az ingyenes verzióban;
- Fejlett közösség;
- Gyors párosítás fitneszeszközökkel;
- Apple Watch támogatás.
Hátrányok: Az online követés csak fizetős verzióban érhető el.
- 10K futó. Egy program, amely megtanítja, hogyan kell 10 kilométert futni 14 hét alatt. A kezdők számára kényelmes és egyszerű tervet biztosít a meghatározott cél elérése érdekében.
- Kiváló segédprogram, amellyel hozzáértő módon belépsz az életedbe;
- Kompetensen átgondolt képzési rendszer;
- Minden szükséges statisztikát tartalmaz (kcal, km, pulzus, km / h stb.)
Hátrányok: nincs közösség, nem alkalmas tapasztalt futók számára, a verzió nem oroszosított, csak az első 14 nap áll rendelkezésre ingyen.
Androidra
Ezután térjünk át a legjobb ingyenes Android-alkalmazásokra:
- Nike + Run Club. A szocializáció szempontjából a legmenőbb program. Joggal nevezhető szakosodott közösségi hálózatnak, az összes kísérő lehetőséggel együtt.
- Bármely edzést összeállíthat a célok, a tapasztalatok, az életkor, az egészségi állapot alapján;
- Lehetőség van a futásteljesítmény nyomon követésére több módban: beltéri, kültéri, futópad;
- Zene beállítása közvetlenül a programon belül;
- Részletes statisztikák;
- Szép és intuitív felület.
Hátrányok: instabilitás, összeomlik a frissítések után, néha akadhatnak hibák, amikor egy befejezett lecke nincs megjelölve az alkalmazásban.
- Endomondo futás, kerékpározás, gyaloglás. Átfogó orosz nyelvű program az Android számára futáshoz, kerékpározáshoz, úszáshoz, gyalogláshoz, guggoláshoz stb.
- Statisztikák és a sportoló fizikai adatainak számlálása;
- Teljesítményelemzés, jelentések készítése, ajánlások megfogalmazása;
- Fitnesz kütyük támogatása;
- Célokat tűzhet ki, kihívásokat fogadhat el;
- Cseveghet a sportbarátokkal közvetlenül az alkalmazásban, valós időben.
Hátrányok: A legmenőbb lehetőségeket fizetik, hibák vannak a statisztikákban.
- Strava. Ez egy hűvös alkalmazás, amely orosz nyelven fut az Androidon, szép felülettel és színes statisztikai grafikonokkal.
- Sok lehetőség áll rendelkezésre ingyen;
- Létrehozhat és menthet egyedi útvonalakat;
- A közösségnek van vezető táblája, az odaérkezés vágya gyakran nagy motivációt jelent;
- A fitneszeszközök támogatása.
Hátrányok: A fizetős verzió drága, és az ingyenes verzió nem rendelkezik online követési lehetőséggel, hangutasítások nem kísérik a teljes felületet.
Nos, felülvizsgálatunk véget ért. Most kiválaszthatja, melyik alkalmazás fut a legjobban. Befejezésül megosztjuk személyes tapasztalatainkat. Az Android alapú eszközök felhasználói számára mindenképpen javasoljuk a Nike + Run Club alkalmazást. Amellett, hogy a legmenőbb funkcionalitással és hűvös társadalmi összetevővel rendelkezik, az Internet nélkül is működik. Természetesen nem minden lehetőség, de minden szükséges a közelgő edzéshez.
