.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
  • Legfontosabb
  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
Delta Sport

Testnevelési normák 4. osztály: táblázat fiúknak és lányoknak

Vegyük figyelembe a 4. évfolyam testnevelési normáit, hogy megfelelnek-e a TRP Complex paramétereinek a 2. szakasz tesztjeinek teljesítéséhez (9-10 éves résztvevők számára).

Vizsgáljuk meg a fiúk és lányok 4. évfolyamának testnevelésére vonatkozó követelményeket a 2019-es tanévben, emeljük ki a hozzáadott (a 3. évfolyamhoz képest) tudományterületeket, és elemezzük az eredmények összetettségét.

A testedzés szakterületei: 4. évfolyam

Tehát itt vannak a gyakorlatok, amelyeket a negyedik osztályosok testnevelési órákon végeznek:

  • Transzfer (3 p. 10 m);
  • Futás 30 méter, kereszt 1000 méter;

Felhívjuk figyelmét, hogy az 1 km-es keresztet először az óraművel kell futni - az előző osztályokban elég volt csak a távolságot tartani.

  • Ugrás - hossza a ponttól, a magasság a lépcsőzetes módszerrel;
  • Kötélgyakorlatok;
  • Húzódzkodás;
  • Teniszlabda dobása;
  • Több komló;
  • Nyomja meg - emelje fel a törzset fekvő helyzetből;
  • Gyakoroljon pisztolyokkal.

Ebben az évben a gyerekek még mindig heti három alkalommal végeznek testedzést, egy-egy leckét.

Vessen egy pillantást a táblázatra - a testnevelés 4. osztályára vonatkozó előírások a szövetségi állam oktatási szabványa szerint észrevehetően bonyolultabbak az előző év szintjéhez képest. A megfelelő fizikai fejlődés azonban csak a terhelés fokozatos növekedését feltételezi - ez az egyetlen módja a gyermek sportpotenciáljának kiépítésére.

Mit tartalmaz a TRP komplex (2. szakasz)?

A modern negyedikes diák büszke tízéves, vagyis a gyermek eléri azt a kort, amikor az aktív mobilitás valami magától értetődővé válik. A gyerekek szeretnek futni, ugrani, táncolni, sikeresen elsajátítani az úszás, a síelés képességeit, és szívesen látogatnak sportrészlegeket. A boldogtalan statisztikák azonban azt mutatják, hogy a 4. osztályos tanulóknak csak kis százaléka könnyedén teljesíti a "Munka és védelem kész" komplexum tesztjeit.

Egy 4. osztályos tanuló számára a "Munkára és védelemre kész" komplexum feladatai nem tűnhetnek túl nehéznek, feltéve, hogy rendszeresen sportol, 1 lépéses kitűzővel rendelkezik és határozottan határozza meg. A 4. osztályos iskolás gyermekek testnevelési normáit a legcsekélyebb nehézségek nélkül is felülmúlja - képzettségi szintje meglehetősen stabil.

  • A TRP komplexumot még a múlt század 30-as éveiben vezették be, és 5 évvel ezelőtt Oroszországban újra felélesztették.
  • Minden résztvevő korosztályának megfelelő sportteszten vesz részt (összesen 11 lépés), és jutalomként megtisztelő kitűzőt kap - arany, ezüst vagy bronz.
  • Valójában a gyermekek számára a "Munkára és védelemre kész" teszteken való részvétel kiváló motiváció a rendszeres sporttevékenységhez, a helyes életmód fenntartásához és az egészséges hozzáállás kialakításához.

Hasonlítsuk össze a 2. szakasz TRP-normáinak tábláját, valamint a lányok és fiúk 4. osztályos testedzésére vonatkozó normákat, hogy megértsük, milyen jól készül az iskola a komplexum tesztjeinek teljesítésére.

TRP szabványtáblázat - 2. szakasz
- bronz jelvény- ezüst jelvény- arany jelvény

A 2. szakasz arany jelvényének tesztjeinek sikeres teljesítéséhez 10 gyakorlatból 8-at kell teljesítenie, egy ezüst vagy bronz számára - elegendő 7. Összesen 4 kötelező normát teljesítenek a gyerekek, a fennmaradó 6 pedig választhat.

Felkészül az iskola a TRP-re?

  1. Miután tanulmányoztuk mindkét tábla szabványait, arra a következtetésre jutottunk, hogy a Komplexum tesztjei általában nehezebbek, mint az iskolai feladatok;
  2. A következő szakterületek hasonló paraméterekkel rendelkeznek: 30 m futás, ingajárás, felhúzások;
  3. A TRP programban részt vevő gyermekek számára sokkal nehezebb lesz átadni az 1 km-es keresztet, a testet fekvő helyzetből felemelni, teniszlabdát dobni;
  4. De könnyebb egy helyről ugrani;
  5. A testnevelés iskolai normáit tartalmazó 4. évfolyamra vonatkozó táblázat nem tartalmaz olyan tudományágakat, mint az úszás, a síelés, a távról való ugrás a futásból, a karok hajlítása és kinyújtása hajlamos helyzetben, az előrehajlás álló helyzetből, egyenes lábakkal a padlón;
  6. De vannak kötélgyakorlatok, több ugrások, feladatok pisztollyal és guggolással.

Mini kutatásunk alapján hadd tegyem a következő következtetést:

  • Az iskola törekszik tanulóinak teljes körű fizikai fejlődésére, ezért számos további tudományág letételét kötelezőnek tekinti.
  • Szabványai némileg könnyebbek, mint a TRP Complex feladatai, de mindet át kell adni, ellentétben a 2. vagy a 3. törlésének említett lehetőségével, amelyből választhatunk a Complex esetében.
  • Azoknak a szülőknek, akik gyermekeiket képezik a TRP előírások betartására, javasoljuk, hogy gondold át a további sportszakaszok kötelező részvételét, például úszómedence, síelés, atlétika.

Nézd meg a videót: FITNESS EDZŐ KIPRÓBÁLTA A HONVÉDSÉG FELVÉTELIT (Augusztus 2025).

Előző Cikk

Egyszerű gyakorlatsor az egyensúly fejlesztésére

Következő Cikk

Német Lowa cipők

Kapcsolódó Cikkek

Speciális futó gyakorlatok az atlétikában

Speciális futó gyakorlatok az atlétikában

2020
Forró csokoládé Fit Parade - egy finom adalékanyag áttekintése

Forró csokoládé Fit Parade - egy finom adalékanyag áttekintése

2020
Arnold sajtó

Arnold sajtó

2020
Alanin - típusok, funkciók és alkalmazás a sportban

Alanin - típusok, funkciók és alkalmazás a sportban

2020
Mi a körkörös edzés és miben különbözik a crossfit komplexektől?

Mi a körkörös edzés és miben különbözik a crossfit komplexektől?

2020
A labdát a földre dobva

A labdát a földre dobva

2020

Hagyjuk Meg Véleményét


Érdekes Cikkek
Skyrunning - szakágak, szabályok, versenyek

Skyrunning - szakágak, szabályok, versenyek

2020
Blackstone Labs Dust X - edzés előtti áttekintés

Blackstone Labs Dust X - edzés előtti áttekintés

2020
Terepfutás: Akadályfutási technika

Terepfutás: Akadályfutási technika

2020

Népszerű Kategóriák

  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
  • Tudtad
  • Kérdés válasz

Rólunk

Delta Sport

Oszd Meg Barátaiddal

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
  • Tudtad
  • Kérdés válasz

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport