.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
  • Legfontosabb
  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
Delta Sport

Testnevelési normák 4. osztály: táblázat fiúknak és lányoknak

Vegyük figyelembe a 4. évfolyam testnevelési normáit, hogy megfelelnek-e a TRP Complex paramétereinek a 2. szakasz tesztjeinek teljesítéséhez (9-10 éves résztvevők számára).

Vizsgáljuk meg a fiúk és lányok 4. évfolyamának testnevelésére vonatkozó követelményeket a 2019-es tanévben, emeljük ki a hozzáadott (a 3. évfolyamhoz képest) tudományterületeket, és elemezzük az eredmények összetettségét.

A testedzés szakterületei: 4. évfolyam

Tehát itt vannak a gyakorlatok, amelyeket a negyedik osztályosok testnevelési órákon végeznek:

  • Transzfer (3 p. 10 m);
  • Futás 30 méter, kereszt 1000 méter;

Felhívjuk figyelmét, hogy az 1 km-es keresztet először az óraművel kell futni - az előző osztályokban elég volt csak a távolságot tartani.

  • Ugrás - hossza a ponttól, a magasság a lépcsőzetes módszerrel;
  • Kötélgyakorlatok;
  • Húzódzkodás;
  • Teniszlabda dobása;
  • Több komló;
  • Nyomja meg - emelje fel a törzset fekvő helyzetből;
  • Gyakoroljon pisztolyokkal.

Ebben az évben a gyerekek még mindig heti három alkalommal végeznek testedzést, egy-egy leckét.

Vessen egy pillantást a táblázatra - a testnevelés 4. osztályára vonatkozó előírások a szövetségi állam oktatási szabványa szerint észrevehetően bonyolultabbak az előző év szintjéhez képest. A megfelelő fizikai fejlődés azonban csak a terhelés fokozatos növekedését feltételezi - ez az egyetlen módja a gyermek sportpotenciáljának kiépítésére.

Mit tartalmaz a TRP komplex (2. szakasz)?

A modern negyedikes diák büszke tízéves, vagyis a gyermek eléri azt a kort, amikor az aktív mobilitás valami magától értetődővé válik. A gyerekek szeretnek futni, ugrani, táncolni, sikeresen elsajátítani az úszás, a síelés képességeit, és szívesen látogatnak sportrészlegeket. A boldogtalan statisztikák azonban azt mutatják, hogy a 4. osztályos tanulóknak csak kis százaléka könnyedén teljesíti a "Munka és védelem kész" komplexum tesztjeit.

Egy 4. osztályos tanuló számára a "Munkára és védelemre kész" komplexum feladatai nem tűnhetnek túl nehéznek, feltéve, hogy rendszeresen sportol, 1 lépéses kitűzővel rendelkezik és határozottan határozza meg. A 4. osztályos iskolás gyermekek testnevelési normáit a legcsekélyebb nehézségek nélkül is felülmúlja - képzettségi szintje meglehetősen stabil.

  • A TRP komplexumot még a múlt század 30-as éveiben vezették be, és 5 évvel ezelőtt Oroszországban újra felélesztették.
  • Minden résztvevő korosztályának megfelelő sportteszten vesz részt (összesen 11 lépés), és jutalomként megtisztelő kitűzőt kap - arany, ezüst vagy bronz.
  • Valójában a gyermekek számára a "Munkára és védelemre kész" teszteken való részvétel kiváló motiváció a rendszeres sporttevékenységhez, a helyes életmód fenntartásához és az egészséges hozzáállás kialakításához.

Hasonlítsuk össze a 2. szakasz TRP-normáinak tábláját, valamint a lányok és fiúk 4. osztályos testedzésére vonatkozó normákat, hogy megértsük, milyen jól készül az iskola a komplexum tesztjeinek teljesítésére.

TRP szabványtáblázat - 2. szakasz
- bronz jelvény- ezüst jelvény- arany jelvény

A 2. szakasz arany jelvényének tesztjeinek sikeres teljesítéséhez 10 gyakorlatból 8-at kell teljesítenie, egy ezüst vagy bronz számára - elegendő 7. Összesen 4 kötelező normát teljesítenek a gyerekek, a fennmaradó 6 pedig választhat.

Felkészül az iskola a TRP-re?

  1. Miután tanulmányoztuk mindkét tábla szabványait, arra a következtetésre jutottunk, hogy a Komplexum tesztjei általában nehezebbek, mint az iskolai feladatok;
  2. A következő szakterületek hasonló paraméterekkel rendelkeznek: 30 m futás, ingajárás, felhúzások;
  3. A TRP programban részt vevő gyermekek számára sokkal nehezebb lesz átadni az 1 km-es keresztet, a testet fekvő helyzetből felemelni, teniszlabdát dobni;
  4. De könnyebb egy helyről ugrani;
  5. A testnevelés iskolai normáit tartalmazó 4. évfolyamra vonatkozó táblázat nem tartalmaz olyan tudományágakat, mint az úszás, a síelés, a távról való ugrás a futásból, a karok hajlítása és kinyújtása hajlamos helyzetben, az előrehajlás álló helyzetből, egyenes lábakkal a padlón;
  6. De vannak kötélgyakorlatok, több ugrások, feladatok pisztollyal és guggolással.

Mini kutatásunk alapján hadd tegyem a következő következtetést:

  • Az iskola törekszik tanulóinak teljes körű fizikai fejlődésére, ezért számos további tudományág letételét kötelezőnek tekinti.
  • Szabványai némileg könnyebbek, mint a TRP Complex feladatai, de mindet át kell adni, ellentétben a 2. vagy a 3. törlésének említett lehetőségével, amelyből választhatunk a Complex esetében.
  • Azoknak a szülőknek, akik gyermekeiket képezik a TRP előírások betartására, javasoljuk, hogy gondold át a további sportszakaszok kötelező részvételét, például úszómedence, síelés, atlétika.

Nézd meg a videót: FITNESS EDZŐ KIPRÓBÁLTA A HONVÉDSÉG FELVÉTELIT (Lehet 2025).

Előző Cikk

Speciális futó gyakorlatok (SBU) - felsorolás és ajánlások a megvalósításhoz

Következő Cikk

Vörös kaviár - hasznos tulajdonságok és ártalom, kalóriatartalom

Kapcsolódó Cikkek

Bulgur - összetétele, előnyei és ártalmai az emberi test számára

Bulgur - összetétele, előnyei és ártalmai az emberi test számára

2020
Hogyan válasszuk ki a megfelelő nordic walking botokat: hosszúságú asztal

Hogyan válasszuk ki a megfelelő nordic walking botokat: hosszúságú asztal

2020
A futás előnyei: Hogyan hasznos a férfiak és nők számára a futás, és van-e valamilyen kárt?

A futás előnyei: Hogyan hasznos a férfiak és nők számára a futás, és van-e valamilyen kárt?

2020
Skandináv rúdséta: egészségügyi előnyök és károk

Skandináv rúdséta: egészségügyi előnyök és károk

2020
Futástechnika

Futástechnika

2020
Hajlítás súlyzóval a vállán

Hajlítás súlyzóval a vállán

2020

Hagyjuk Meg Véleményét


Érdekes Cikkek
Mi a körkörös edzés és miben különbözik a crossfit komplexektől?

Mi a körkörös edzés és miben különbözik a crossfit komplexektől?

2020
Súlyzó első guggolás

Súlyzó első guggolás

2020
A második fogások kalóriatáblázata

A második fogások kalóriatáblázata

2020

Népszerű Kategóriák

  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
  • Tudtad
  • Kérdés válasz

Rólunk

Delta Sport

Oszd Meg Barátaiddal

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
  • Tudtad
  • Kérdés válasz

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport