A tudósok kiderítették, hogy ha egy személy egy héten fut több mint 90 km, akkor a futás rabja lesz, hasonlóan a cigaretta függőségéhez. És ami a legfontosabb, amikor az ember rendszeresen, legalább heti 3-4 alkalommal elkezd kocogni, életmódja fokozatosan megváltozik. Pontosan milyen ma az átlagfutó életstílusa.
Futás és munka
Mindenki másképp ötvözi a hobbiját és a fő tevékenységét, amely pénzt hoz neki. Valaki egy irodában dolgozik könyvelőként, titkárként, vagy áramellátási projektet készít, így képes és erővel el tud futni munkába és hazafelé. És még ha nincs is ilyen lehetőség, vagy nem használja ki, aktívan elmondja kollégáinak új futó eredményeit.
Valaki olyan gyárban dolgozik, ahol a futást nem tartják nagyra, ezért megpróbálják futni esténként munka után, hogy a kollégák ne lássák őt túlságosan.
Valaki tovább tanul, és ezért sok ideje van edzeni, ezért futnak iskola előtt, iskola után, és gyakran iskola helyett. Az oktatási intézményekben való futást az osztálytársak vagy osztálytársak, valamint sok tanár körében nagy becsben tartják. Ezért a fiatal sportolók ezt használják és akkor is futnak, amikor tanulniuk kell.
A futás nem csupán hobbi. Sok amatőr rengeteg pénzt költ arra, hogy rendszeresen versenyekre utazzon, ahol soha nem vesznek el díjakat. De mégis belemerülnek ebbe a légkörbe. A munka pedig nem akadályozza őket.
Futás drog helyett
Amikor az emberért való futás az élet szerves részévé válik, megpróbálja mindent kivonni belőlehogy csak te tudsz. Ez vonatkozik a fogyásra és a testformálásra és a szívműködés javítására, valamint az immunitás erősítésére és számos betegség kezelésére is.
Kérdezze meg bármelyik lelkes futót, hogyan kezelik őt megfázás miatt - elmondja, hogy nincs jobb kezelés, mint egy jó kereszt, 10 kilométer, és igaza lesz. Amikor a test stresszt szenved, a test hőmérséklete emelkedik, ami hozzájárul ahhoz, hogy a baktériumok gyorsabban pusztulnak el, és a gyógyulás gyorsabb.
De a megfázás nem az egyetlen betegség, amelyet a futás állítólag gyógyít. Valaki azt állítja, hogy a futás meggyógyította a gyomorhurutját, valaki szerint a futás segített megszabadulni az osteochondrosistól, és valaki úgy véli, hogy a cukorbetegség addig fenyegette, amíg el nem kezdte a futást.
Valamivel, amellyel a tudósok egyetértenek, valamivel, amellyel szeretnének vitatkozni. De tény, hogy minden kocogás rajongó elsősorban a kocogást használja kezelésre. De méltányos azt mondani, hogy a futók ritkán betegednek meg, így talán igaz, hogy a futás gyógyszer helyett csodaszerként is használható?
Ruházat stílusa és szekrény
Nagyon nehéz látni egy lelkes futót az utcán munkaidőn kívül, sportruha nélkül. Sőt, ha egy személy hivatása természeténél fogva bármit viselhet a munkahelyén, akkor nagy valószínűséggel sportruhát visel majd a munkahelyen, otthon és az üzletben, természetesen edzés céljából sportruházatban is, amiből sok van.
A futás most kezd aktívan fejlődni, ezért hatalmas mennyiségű modern sportruházat árasztotta el az üzleteket. És minden ilyesmit a lelkes futónak meg kell vásárolnia, még akkor is, ha már megvan minden. A futók körében a shopaholizmus gyakori betegség.
Ismerősök és barátok
A futók számára minden barátot össze kell kapcsolni a futással, vagy szélsőséges esetben valamilyen más sporttal. És ez néha nemcsak a futó kérésére történik. Mivel nem mindenki képes rendszeresen hallgatni a futás előnyei, arról, hogyan előzte meg hosszú távú riválisát a távolban, és milyen klassz zoknit vett futáshoz.
A like hasonlót vonz. Ezért a legtöbb városban vannak futóklubok, amelyeket azért hoztak létre, hogy egyesítsék ezeket az őrült futókat, hogy ne fussák tovább az agyukat a futásról szóló beszédükkel.
Sokkal többet írhat erről. A futás sok ember számára élet. Ez egyfajta szekta, amelynek saját alapokmánya, gyülekezési helye, bálványaival és hierarchiájával rendelkezik. De ez a szekta érdemes részese lenni. A lényeg az, hogy tudd, mikor kell megállni. Amikor tudod, mikor kell abbahagyni, bármely vállalkozás csak előnyös.
A közepes és hosszú távokon történő futás eredményeinek javítása érdekében ismernie kell a futás alapjait, például a helyes légzést, a technikát, a bemelegítést, a verseny napjára a megfelelő szemceruza elkészítésének képességét, a futáshoz szükséges megfelelő erőmunkát és másokat. Ezért azt javaslom, hogy ismerkedjen meg a scfoton.ru webhely szerzőjének ezen és más témakörökben készült egyedi videojátékokkal, ahol most tartózkodik. A webhely olvasói számára a video oktatóanyagok teljesen ingyenesek. Ahhoz, hogy hozzájusson hozzájuk, csak iratkozzon fel a hírlevélre, és néhány másodperc múlva megkapja a sorozat első leckéjét a futás közbeni helyes légzés alapjairól. Iratkozzon fel ide: Videó oktatóanyagok futtatása ... Ezek a leckék már több ezer embernek segítettek, és neked is segítenek.
