Copyright 2024 \ Delta Sport
Hogyan kell lélegezni, amikor télen fut
Egy kérdés, amely nem kevésbé fontos, mint a téli futáshoz szükséges ruhaválasztás. Végül is a helytelen hideg légzés megfázást okozhat, vagy akár a tüdőt is megégheti. Hogyan kell pontosan lélegezni télen, különböző hőmérsékleti körülmények között, megfontoljuk a cikkben....
Hogyan készítsünk nyereséget otthon?
A gainer egy magas kalóriatartalmú koktél, amelyből 30-40 fehérje és 60-70 szénhidrát. Izomtömeg növelésére használják. Az anyagban recepteket osztunk meg veletek arról, hogyan készíthetünk ízletes és egészséges győztest saját kezűleg otthon...
Hogyan válasszuk ki a városnak megfelelő kerékpárt?
A kerékpár nagyon elterjedt és kényelmes közlekedési eszköz, amely egyre nagyobb népszerűségnek örvend a nagyvárosokban. Ennek oka egyszerű, manőverezhetősége és kényelme miatt az ember könnyen eljuthat az A pontról a B pontra...
A legjobb futás: társaságban vagy egyedül
Sok esetben mindig kellemesebb hasonló gondolkodású emberekkel dolgozni. Azonban a sportok, amelyekben nagy távolságokat kell megtenni, nem mindig kényelmes és hasznos kombinálni a kellemes kommunikációval. Ma megvizsgáljuk, milyen esetekben jobb egyedül futni,...
10 km futás
Miért hasznos hosszú távokat futni Mindenki tudja: az izmok az, ami kívülről látható, amit súlyzókkal lehet felpumpálni. De vannak olyan izmok is, amelyeket nem lehet látni, sőt meg sem lehet érinteni. Az emberi testben van egy szívizom,...
HIIT edzések
HIIT tréning - mi ez és miért beszélnek ennyire? Alapjában véve az ilyen edzés a fogyás és a lehető leghamarabb formába lendülés módja. A titokzatos név ellenére ez csak egy technika...
Álló borjúnevelés
Az álló borjúnevelés a leghatékonyabb borjúfejlesztési gyakorlat. Fő előnye, hogy a borjakat az amplitúdó alján a lehető legjobban kinyújthatjuk, a tetején pedig statikusan összehúzódhatunk. Sokkal nehezebb...
Cybermass Protein Smoothie - Fehérje áttekintés
Fehérjék 1K 1 2019.06.23. (Utolsó módosítás: 2019.07.14.) Az aminosav-komplex szerves része a sporttáplálkozásnak. Új izomrost sejtek felépítéséhez szükséges. Ezért azoknak, akik rendszeresen sportolnak...
Asics GT 2000 cipők - a modellek leírása és előnyei
Az évek során az Asics 2000 sorozat hírnevet szerzett a márka rajongói körében, mint a mindennapi futás legjobbja. Ő lett az értékesítés vezetője, és ennek a cipőnek számos előnye kétségtelenül segített ebben. Tekintsük ezt a cipők sorozatát...
Videó bemutató: Távfutási technika
Oszd meg a videót barátaiddal, hálásak lesznek neked! Ne felejtsd el, hogy futás közben ne görnyedj. A mellkasnak kissé előre kell nyúlnia, és a vállaknak. Ne fusson hajlított lábakon, mintha lopakodna....
Omega-6 többszörösen telítetlen zsírsavak: mi az előnye és hol található
Zsírsavak 1K 0 2019.05.05. (Utoljára módosítva: 2019.02.07.) Mennyit mondtak a fogyásról! Néha még azt mondják, hogy a fogyás lehetetlen zsír nélkül. Szkepticizmust okoz, nem? Ez azonban pontosan így van. Sokan vannak...
Mi a testépítés - minden, amit tudni akartál erről a sportról
A testépítés egy olyan sportág, amelyben a sportolók nem erőben, mozgékonyságban és gyorsaságban, hanem testesztétikában versenyeznek.A sportoló izmokat épít, a lehető legtöbbet égeti a zsírt, dehidratálja, ha a kategória megköveteli, sminkel és bemutatja...
Testnevelési normák 3. évfolyam: mit teljesítenek a fiúk és a lányok 2019-ben
Ha gyorsan megnézi a 3. évfolyam testnevelésének normáit, akkor világossá válik, hogy a gyermekek testnevelésére ma az iskolákban nagy figyelmet fordítanak. A 2. évfolyam paramétereihez képest egyértelmű, hogy a nehézségi szint minden tudományágban...
A kenyér és pékáruk glikémiás indexe a táblázat nézetében
Annak ellenére, hogy megfelelő táplálkozás mellett nem ajánlott lisztet használni, beleértve a kenyeret és a sütőipari termékeket, néha "beszivárognak" az étrendbe. Nincs ezzel semmi baj, ha figyelembe vesszük CBFU és glikémiás indexüket. Utolsó mutató...
Kategória